节日:
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合理使用电子产品
01
每次使用电子产品到达20分钟时,应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物,每天累计时间不宜超过1小时。
养成科学用眼习惯
02
看书、画画时姿势要正确,不躺着或趴着看书画画;不在走路、坐车时看书画画;不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。不用手揉眼睛,手上有大量细菌,会伤害我们的小眼睛,如果眼睛不舒服,一定要先洗干净双手,然后闭眼轻轻按一按。
保证充足睡眠和营养
03
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间,确保每天睡眠时间10个小时以上,才能让眼睛得到充分的休息保证均衡的营养,可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物,做到不挑食、不偏食,不暴饮暴食,才能及时为眼睛补充营养,满足眼部的营养需求。
保证户外活动时间
04
户外运动,接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能,从不同距离观察外界,增加眼睛供血,让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息,使双眼可以处于调节放松的状态,从而预防近视的发生。
保证户外活动时间
05
简单的护眼小运动,能有效缓解眼部疲劳,我们一起来试一试吧!
(1)眨眼:稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
(2)转眼球:上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
(3)眼保健操:每天坚持做眼保健操,能有效缓解不良状态,预防近视。
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ID:158706
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15蚁币
全国爱牙日
拥有健康口腔,拥有一口好牙
会让我们吃好喝好,睡眠安稳
笑容灿烂,生活舒适
尽情享受健康快乐的人生
因此关注口腔健康非常重要
ID:157646
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致敬公安英模
激扬青春力量
开展公安系统英雄模范立功集体表彰大会
ID:156751
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进入高三心理建议
ID:156590
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《孤注一掷》
01.
《我经过风暴》
02.
《少年时代》
03.
《念念相忘》
04.
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ID:156488
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活动一:爱心烟花弹
七夕限定版爱心烟花弹
浪漫限定,心动预警
一起邂逅浪漫、感受惊喜
看一场沉浸式烟花大秀
盛放时间:8月4日-7日晚间
如有变动,请以公园当日公示为准
活动二:爱的告白
千人同放告白气球
携满爱意缓缓飞向星空
一整片梦幻气球的海洋
100%的浪漫心动体验
气球放飞时间:8月4日-7日20:30
气球放飞地点:中心湖广场
活动三:爱的抱抱
是时候展现出男友力了
带着爱意上演甜蜜“公主抱”
解锁爱的浪漫表达式
为她赢取限量版气球
活动地点:梦想舞台
活动时间:8.4-8.7 17:00
ID:154858
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ID:153342
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抑郁症临床表现
白天开心的笑,晚上崩溃到躺在地上感觉自己软弱、不够努力,自我否定
语速缓慢、无法顺利交流
蓬头垢面、疏懒,不想做事,消极悲观、认为“结束自己的生命是一种解脱”
记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长
体重下降,睡眠障碍
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ID:153044
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常问初心,方知得失
ID:158908
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ID:158645
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以上网络安全知识,你都get到了么?
↓↓↓
“没有网络安全就没有国家安全,就没有经济社会稳定运行,广大人民群众利益也难以得到保障。”总书记在全国网信工作会议的讲话,指出了网络安全与国家安全、经济社会和人民群众利益之间的潜在联系,阐述了其极端重要性。
ID:158359
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食用说明
7个月-1岁
每日健康
开心快乐
9岁+
每日每餐
营养健康
温馨提示:婴儿6个月前最好是纯母乳喂养,不需要添加其他食物,如奶粉或辅食等
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ID:158013
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往年孩子作品展示
ID:157237
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打造文明楼道
楼道是居民生活的最小公共单元,是文明城市创建的最基础细胞,却是彰显“大”文明之处。社区开展文明楼道建设专项行动,引导居民共建共治,推动楼道面貌焕新,提升社区文明程度和居民幸福指数。开展小区楼道防盗门、照明灯、电梯等基础设施排查、维修,切实消除楼道线缆杂乱。
细微处见文明
在大学生的妙笔生花下,石墩、白墙、变电箱都变成了特色彩绘。构成了一道道亮丽的风景线。墙面不仅绘有七子山风景,江南水乡建筑,还融入了孝亲敬老、守望相助、家庭和睦、移风易俗等社会主义核心价值观内容,不仅营造了美丽的小区环境,还在潜移默化中宣扬文明新风,提升居民文明素养。
文明实践活动
在大学生的妙笔生花下,石墩、白墙、变电箱都变成了特色彩绘。构成了一道道亮丽的风景线。墙面不仅绘有七子山风景,江南水乡建筑,还融入了孝亲敬老、守望相助、家庭和睦、移风易俗等社会主义核心价值观内容,不仅营造了美丽的小区环境,还在潜移默化中宣扬文明新风,提升居民文明素养。
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ID:157145
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01
声乐、合唱课程
学生将学习正确的唱歌技巧、呼吸控制、音准和音色的塑造等,并在课堂上进行舞台表演和个性化指导,以发展自己的声音和音乐能力。
02
器乐课程
学生将学习演奏一种乐器的技巧、乐器的基础知识、音乐乐理知识、音乐分析和表达能力等。我们提供钢琴、古筝、尤克里里、萨克斯、葫芦丝等不同类型的器乐课程。
03
音乐素 养课程
学生将学习基础音乐理论、音乐欣赏、音乐史等知识,以提高对音乐的认识和欣赏能力。为以后能更好开展音乐教学活动奠定了坚实的基础
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ID:156501
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电信诈骗以非法占有为目的,利用手机短信、电话网络电话、互联网等传播媒介,以虚构事实或隐瞒事实真相的方法,骗取数额较大的公私财物的行为。当遭遇不明身份的陌生人通过电话、短信、网络等渠道,要求你汇款、转账时,-定要谨慎! ! !
虽然骗子的手段层出不穷且更迭迅速,但电信诈骗有一个共同规律,说到底就是要你银行卡上的那串数字,所有的诈骗只有一个终极目标一"钱”。 只要牢牢地抓住“钱"这个核心要点,就能妥善应对绝大部分的电信诈骗套路。
ID:154569
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ID:153973
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岁月静好
邂逅生活
ID:153953
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九鲸幼儿园开始招生啦!
ID:153294
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-END-
ID:152010
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自觉遵守区纪委监委节日“十严禁
严禁违规使用公款购买赠送月饼、蟹礼、烟酒等节礼;
严禁违规公款吃喝或安排与公务无关的接待、宴请;
严禁公车私用或“私车公养”,违规借用下属单位、管理服务对象的车辆进行旅游、探亲访友、娱乐购物等活动:
严禁大操大办婚丧喜庆事宜借机敛财 ;
严禁违规参加老乡会、校友会、战友会和发布不当言论;
严禁接受管理服务对象或行使职权有关单位和个人赠送的礼品、礼金和各种有价证券、支付凭证电子红包、电子礼品预付卡等;
严禁用公款安排旅游、度假和参与高消费健身娱乐等活动;
严禁以各种名义突击花钱和违规发放奖金、津贴、补贴、实物;
严禁在节日期间大吃大喝、铺张浪费、坚决防止舌尖上的浪费;
严禁违反疫情防控、防汛工作相关规定要求。
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ID:158738
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食品安全歌
蔬菜瓜果,洗净削皮
熟食冷荤,热透才吃
过期变质,不要入口
食品安全,切莫忘记
ID:158278
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幼儿园外 · 逛一逛
幼儿园环境优美、童心童趣。幼儿园设施完善,功能室齐全,能给予孩子充分运动、游戏和自由探索的空间,满足孩子发展的需要。开学前带着小朋友去幼儿园周围逛一逛,让小朋友知道幼儿园是一个美丽、好玩、快乐的地方。
公众号里 · 刷一刷
爸爸妈妈和小朋友一起浏览幼儿园的公众号,看看哥哥姐姐们的精彩生活,让小朋友对幼儿园生活产生向往,提前感受幼儿园的幸福生活。
图画书中 · 看一看
面对小朋友的疑虑,爸爸妈妈可以通过生动的绘本故事向小朋友介绍幼儿园的人、事、物,学习故事中主人翁的积极心态,让孩子萌发对老师的信赖,从而缓解孩子的入园焦虑。
幼儿园里都有谁呀?
我们可以做什么呢?
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ID:157709
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ID:156715
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学习舞蹈优势
ID:156620
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ID:155585
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绿色城市是在为保护全球环境而掀起的“绿色运动”过程中提出的。绿色城市是指既强调生态平衡、保护自然,又注重人类健康和文化发展的城市建设。
ID:155439
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01
从学生发展的角度探讨了培养学生核心素养的重要性,指出新时代的教师需要坚定教育理想、提升教育境界、聚焦培养目标、重视道德教育、激活学生创造力,最终“教”出核心素养。
02
鼓励教师们转变教学观念、扎实教学技能、挖掘教学资源、丰富评价方式,从而培养全面而有个性的学习者。从教学探索到课题研究方法,从落实核心素养培育到教学实践探索。
03
从理论和实践的角度分析我国教育发展所面临的困境与挑战,从课堂教学转型到单元教学设计,从学科育人到跨学科教学,向教师们娓娓道来,有理论有真实案例,教师们受益良多。
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ID:154150
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防震演练不仅仅是一场简单的模拟活动,更是注重培养师生全面素养和安全意识的有力举措。学校将继续举办类似的防灾演练活动,包括火灾演练、逃生演练等,继续坚持安全教育的重要性,增强师生的安全意识,培养他们的应急反应能力,努力打造一个安全、温馨的学习家园。
ID:153972
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15蚁币
下过雨后的路面比较湿滑,城中也较容易积水,开车出行的市民朋友一定要及时了解好路况信息,提前绕行积水路段和易发生山洪、泥石流路段。大雨、雷雨天气多发,给出行带来极大不便,路面湿滑,也易发生交通事故,雨天安全知识一定要掌握,我们为大家准备了一份安全指南。
ID:153092
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END
ID:152838
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15蚁币
严格厉行节约
全体党员干部、公职人员要保持艰苦奋斗的作风,崇尚勤俭,艰苦朴素,拒绝舌尖上的腐败,坚决抵制享乐主义、奢靡之风,坚决反对讲排场、比阔气,坚决遏止公款送礼、公款吃喝。要做文明节俭的带头人,大力倡导简约适度、绿色低碳的生活方式,反对奢侈浪费和不合理消费,使简约低碳、勤廉俭朴成为一种生活方式、一种行动自觉。
严肃家风建设
全体党员干部、公职人员要坚守共产党人的精神家园在“双节”期间当好家风建设的典范,注重培养家庭健康文明的生活方式。做到廉洁阵地,增强家庭成员拒腐防变的免疫力;做到有品格、有道德、守纪律,崇尚廉洁、拒绝腐败,绝不以身试纪,绝不以身触法,建设廉洁家庭,结合中央省市区纪委监委通报的典型违法违纪案例,从政治帐、经济帐、名誉帐、家庭帐、自由帐等方面深入剖析违纪违法代价,争当清廉家风的倡导者、践行者,带头崇德治家,廉洁齐家,筑牢反腐倡廉的家庭防线。
落实防护措施
广大党员干部特别是领导干部,要坚持以身作则,率先垂范,抓住“关键少数”,充分发挥“头雁效应”,大力弘扬勤俭节约的传统美德和优良作风,坚决制止奢侈浪费行为,带头抵制“四风”。各科室(单位)主要负责人要切实履行第一责任人职责,严明纪律要求,管好班子、带好队伍,认真履行“一岗双责”,针对党员干部存在的廉政风险点,早提醒、早检查、早整改,教育和引导干部职工严格规范廉洁从业行为,进一步营造风清气正的过节氛围。
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ID:158727
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30蚁币
02
提高质量促成长
ID:157962
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星期五食谱
ID:157463
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2013
公司自成立以来,一直致力于为客户提供优质的产品和服务,以及持续不断的创新。
2016
公司自成立以来,一直致力于为客户提供优质的产品和服务,以及持续不断的创新。
2019
公司自成立以来,一直致力于为客户提供优质的产品和服务,以及持续不断的创新。
2023
公司自成立以来,一直致力于为客户提供优质的产品和服务,以及持续不断的创新。
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ID:157165
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30蚁币
为关注学生健康,防控学生常见病和传染病,预防学生近视,促进学生健康成长,卫生院前往中心校分年级分批次组织学生进行2023年的常规体检。
ID:155989
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1
放马灯
河灯也叫“荷花灯”,河灯一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯的目的,是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。放河灯,尤数黄河里放灯壮观。
2
做茄饼
民间认为,茄饼可以成为已故祖先前往盂兰盆会的干粮。每到中元节这天家家户户做茄饼,也就是把新鲜茄子切成丝,和上面粉,用油煎炸。其实,茄饼如今已是一道再寻常不过的家常菜,想吃的话随时可以做一盘解解馋哦。
3
放天灯
鬼节这天放天灯也有两个说法,其一是把自己家霉运带走,带的越远越好。这时候就很忌讳别人家的天灯落在属于自己家的地方,如果落下来,就要重新放飞出去。鬼节这天放天灯,是为飞升极乐世界的先人们照亮升天的路。
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ID:155536
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1.外出游玩
池塘、水库、小河以及较深的积水坑、泳池、户外喷泉、公园游湖、海边、嬉水区
2.家庭周边
小区内水塘、喷泉
3.家庭室内
洗衣机、浴缸、浴盆、水桶
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ID:154081
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七夕佳节
但愿与你不止朝朝夕夕
ID:153872
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花开四季
ID:151859
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