营养

早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

健康

早点

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

美味

午餐

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

快乐

晚餐

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

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行业 幼儿·小学 幼儿园 美食 可加一 小花 花朵 幼儿食品 盘子 红烧肉 蔬菜 米饭 大虾 小碗汤 牛奶 包子 披萨 健康

行业 中学·大学 初中 菜谱 中学食谱 健康 营养餐谱 每周食谱 饮食 主食 搭配 美食 营养膳食 蔬菜 煎蛋 蘑菇 肉类 色块 矩形 箭头 盘子 餐盘 米饭 馒头 牛奶 胶带

美

食

每

刻

一周营养食谱早知道

行业 幼儿·小学 幼小学 饮食 一周食谱 小女孩 爱心 气球 煎蛋 苹果 牛奶 叉子 星星 椭圆 线条 盘子 饭盒 蔬菜 鸡腿 蘑菇 米饭

每周营养食谱

DATE:10.16~10.20

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学

做

美

食

Learn to cook delicious food

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营养小贴士

健康饮食是孩子成长的根基我们继续用新鲜食材精心烹饪，让孩子们的每―餐，吃得营养、吃的健康、吃的安全，我们每餐都秉持膳食"全面、均衡、营养”根据季节挑选当季时令果蔬、新鲜水果。

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      星期三食谱      

行业 餐饮美食 鸡肉 日期 星期三 每周食谱 健康 饮食 营养 均衡 西红柿 番茄 鸡蛋 肉类 蔬菜 大米 盘子 圆角 线框 线条

周二特色美食

行业 餐饮美食 食谱 西瓜 健康 饮食 营养 均衡 西红柿 番茄 鸡腿 肉类 蔬菜 青菜 菜谱 做饭 盘子 色块 矩形

本周营养食谱

10/30—11/03

周一

早餐

牛奶

小油饼

菠菜拌豆腐

午餐

米饭

宫保鸡丁

西红柿炒鸡蛋

豆腐三鲜汤

晚餐

炸酱面

蘑菇炒肉

黄瓜鸡蛋汤

家常饼

早点

小面包

午点

小饼干

晚点

小饼干

周二

早餐

牛奶

小油饼

菠菜拌豆腐

午餐

米饭

宫保鸡丁

西红柿炒鸡蛋

豆腐三鲜汤

晚餐

炸酱面

蘑菇炒肉

黄瓜鸡蛋汤

家常饼

早点

小面包

午点

小饼干

晚点

小饼干

周三

早餐

牛奶

小油饼

菠菜拌豆腐

午餐

米饭

宫保鸡丁

西红柿炒鸡蛋

豆腐三鲜汤

晚餐

炸酱面

蘑菇炒肉

黄瓜鸡蛋汤

家常饼

早点

小面包

午点

小饼干

晚点

小饼干

周四

早餐

牛奶

小油饼

菠菜拌豆腐

午餐

米饭

宫保鸡丁

西红柿炒鸡蛋

豆腐三鲜汤

晚餐

炸酱面

蘑菇炒肉

黄瓜鸡蛋汤

家常饼

早点

小面包

午点

小饼干

晚点

小饼干

周五

早餐

牛奶

小油饼

菠菜拌豆腐

午餐

米饭

宫保鸡丁

西红柿炒鸡蛋

豆腐三鲜汤

晚餐

炸酱面

蘑菇炒肉

黄瓜鸡蛋汤

家常饼

早点

小面包

午点

小饼干

晚点

小饼干

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星期三食谱

行业 幼儿·小学 幼儿园 美食 小女孩 食谱 幼儿食品 盘子 红烧肉 蔬菜 米饭 大虾 小碗汤 健康 小草

2月11日-2月15日

本周营养食谱

营养·健康·美味·安全

行业 幼儿·小学 幼儿园 美食 小女孩 食谱 幼儿食品 营养 牛奶 包子 树苗 披萨 米饭 橙子 红烧肉 盘子 叉子 勺子 gif 大虾 蔬菜 健康 食品安全 吃饭

早餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

午餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

晚餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 边框 圆角 背景图 标题内容 可加一 牛奶 米饭 甜甜圈

引导 顶部关注 米饭 粮食 食物 饭碗 小碗 美食 瓷碗 碗筷 勺子

12.21

星期四营养食谱

行业 幼儿·小学 幼小学 儿童 幼儿园 食谱 饮食 健康 营养 美食 木牌 日期 大虾 雪堆 美观

健康小贴士

紫菜∶为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，可清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。

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行业 餐饮美食 单图样式 美味 食物 米饭 小碗 透明 位移 错位 堆叠 重叠 覆盖 矩形 直角

具体制作步骤：

●准备洋葱，鸡腿（鸡胸脯），鸡蛋，生抽，糖 料酒
●鸡腿剔骨，切成块，洋葱切成丝，鸡蛋打散备用。
●锅中倒油，下洋葱丝炒出香味，然后放鸡腿肉，加入2勺料酒、1勺糖(有味淋的可以直接用)翻炒5分钟，再加3勺生抽，翻炒均匀。
●炒到汤汁变少，淋入鸡蛋液，等到鸡蛋液凝固就可以关火啦，然后铺在米饭上就完成了。

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  周三特色美食

图片 三图组合 食谱 西瓜 健康 美食 饮食 营养 均衡 西红柿 番茄 鸡腿 肉类 蔬菜 青菜 菜谱 做饭 盘子 色块 矩形

5.6-5.10

营养餐谱

中学学生三餐

第十一周营养食谱来啦

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营养·健康

行业 幼儿·小学 幼儿园 美食 小女孩 食谱 幼儿食品 盘子 吃饭 红烧肉 蔬菜 米饭 大虾 小碗汤 健康 小草

     早餐     

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

     早点     

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

     午餐     

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

     晚餐     

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

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九鲸幼儿园欢迎你们

幸福始于美食却不止于美食，科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。我们幼儿园食谱根据学龄前儿童膳食指南，尽量做到平衡膳食原则，保证食物多样，合理搭配，多食蔬果、奶类、谷物类,精心制作各类点,“食”刻守护孩子的健康。

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餐饮文化

RESTURANT

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12.18

星期一营养食谱

行业 幼儿·小学 幼小学 儿童 幼儿园 食谱 饮食 健康 营养 美食 木牌 日期 包子 雪堆 美观

早

晨

BREAKFAST

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

午

餐

BREAKFAST

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

晚

餐

BREAKFAST

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

加

餐

BREAKFAST

葡萄干饭、蚝油生菜、冬瓜排骨汤

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行业 幼儿·小学 幼儿园 小学生 小朋友 小孩 食物 食谱 菜谱 牛奶 蔬菜

周一食谱

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  健康.营养  

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每周食谱

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每周营养食谱

新年第一周营养食谱

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美味·安全

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星期一食谱

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健康每一天

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早餐:8:00-9:00

牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干(托小班:5-g，中大班:6-8g)

午餐:12:00-13:00

私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

晚餐:17:00-18:00

私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

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标题 编号标题 盘子 盖板 食物 美食 西餐 餐饮 圆角 蔬菜 南瓜 色块

    4月1日~4月5日    

营

养

食

谱

营养 健康 美味 安全

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行业 幼儿·小学 幼小学 幼儿园 饮食 安全 健康 营养 饼干 煎蛋 鸡蛋 荷包蛋 牛奶 紫菜虾仁汤 小青菜 苹果 西红柿 番茄 草莓 香菜 香梨 梨子 水果 蔬菜 包子 均衡 桌布 圆形 GIF 动效 动图 动画 动态

每周食谱

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早餐

黑米红枣莲子粥 小馒头

醋溜土豆丝 鸭鹑蛋

甜点：果汁

午餐

米饭 咖哩鸡块炖土豆

清蒸鲈鱼 清炒杭白菜

虾米紫菜

甜点：果汁

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