每天食谱单
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营养小常识
ID:138625
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很多“瘦子”吃饭速度都比较慢,总是细嚼慢咽。“一口饭嚼30次,一顿饭吃半小时”虽然有点夸张,但确实有一定道理。这是因为进食过快时,饱腹感却不会这么快传达到你的大脑,等你产生吃饱的感觉,往往就已经吃多了一部分原本不需要的食物,最终导致摄入热量超标。
ID:138615
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维生素C
具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。有抗病毒和增强抵抗力的功能,有抗病毒和增强抵抗力。
维生素A
具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一-些黄绿蔬菜等。
维生素
能提高肌体免疫功能,增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等能提高肌体免疫功能,增强抗菜、花菜、芝麻等能提高肌体免疫功能,增强抗
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ID:138622
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营养搭配/美味健康
ID:175976
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星期二食谱
ID:155571
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膳食平衡 科学配方
ID:155577
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星期一
能量早餐
双色馒头 西红柿肉丝面
美味早点
葡萄干 红富士苹果
营养午餐
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
美味午点
香蕉牛奶 数字饼干
星期二
双色馒头 西红柿肉丝面
能量早餐
葡萄干 红富士苹果
美味早点
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
营养午餐
香蕉牛奶 数字饼干
美味午点
星期三
能量早餐
双色馒头 西红柿肉丝面
美味早点
葡萄干 红富士苹果
营养午餐
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
美味午点
香蕉牛奶 数字饼干
星期四
双色馒头 西红柿肉丝面
能量早餐
葡萄干 红富士苹果
美味早点
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
营养午餐
香蕉牛奶 数字饼干
美味午点
星期五
能量早餐
双色馒头 西红柿肉丝面
美味早点
葡萄干 红富士苹果
营养午餐
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
美味午点
香蕉牛奶 数字饼干
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ID:138619
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饮食小贴士
ID:138618
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每周营养食谱
爱在食光里
4月3日-4月7日
ID:138627
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星期四食谱
ID:175981
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星
期
一
食
谱
ID:131189
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美好的一天离不开美食的陪伴!一年四季、一日三餐,唯爱与美食不可率负,一份用心、一份责任,只为宝贝们“食”在幸福,学龄前是生长发育的关键期,那么,小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?让我们一起来看看幼儿一周的食谱吧!
ID:161228
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一日三餐对小朋友们的
健康成长有着至关重要的影响
让小朋友吃的开心
家长更安心
ID:138101
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今日早餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
今日午餐
米饭
番茄炖牛腩
奥尔良鸡翅
今日晚餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
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ID:131190
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星期三美食展现
ID:160263
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小朋友吃的开心
家长更安心
ID:138103
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最近气温变化较大,忽冷忽热,细菌易侵蚀幼儿机体而致病,需摄入足量的多种维生素和矿物质,以下是我们的小提示,供家长们参考。
ID:138624
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美好的一天离不开美食的陪伴! 3- -6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,合理、健康、科学的饮食是一切的保障。每一餐、每一天、每一周,我园结合幼儿不同的年龄特点及营养需求,把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中。让我们一起回顾宝贝们本周在学前教育中心吃到的美食有哪些吧!
ID:138626
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处暑表明暑天将近结束,是真正收获的季节。由于空气中水汽含量小,其相对湿度下降,养生重点是预防“秋燥”。宜多食蔬菜水果和粥类,如黄瓜、番茄、冬瓜、白萝卜、苹果、红枣粥等不但有利于维生素的补充,还能增加水分的摄入
ID:156614
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ID:138095
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晚餐来啦!
软烧冬瓜牛肉沫
(带量/g: 番茄40 牛里脊2 0 螺旋意面80 玉米油5)
蚂蚁上树
(带量/g: 基围虾40 豆油1)
南瓜馒头
(带量/g: 西兰花60 口蘑30 花主油5 )
百合莲子粥
(带量/g :西米5 大枣2 枚牛奶适量)
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ID:156598
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2月28日星期一食谱
ID:138102
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周一
土豆焖鸭、蚝油红椒椰包菜、车螺芥菜汤、香软米饭
周二
酱油鸡、蒜香油麦菜、莲藕花生猪脚汤、杂粮软米饭
周三
海鲜焖饭、猪肝瘦肉枸杞叶汤、牛肉饼
周四
莴笋胡萝卜炒瘦肉丝、茶树菇老鸭汤、香软米饭
周五
蜜汁叉烧、蚝油香菇菜心、椰子鸡汤、米饭
ID:133347
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周一食谱
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饮食小贴士
ID:138616
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早餐时间建议: 7:00~7:30
午餐时间建议: 11:30~12:30
晚餐时间建议: 17:00~20:00
控油控 盐控碳水
每天保证充足的睡眠
TIPE
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ID:138617
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2月29日星期一食谱
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01
2月27日星期一食谱
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我们一起来看看本周食谱吧~
星
期
一
ID:126651
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本周营养膳食
助力幼儿成长
健康/营养/卫生/均衡
ID:175051
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鸡蛋
健脑益智、保护肝脏、调节免疫
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能够营养大脑神经,提高脑细胞的活性化程度,增强记忆力,预防老年痴呆。鸡蛋还可以减轻肝损害,修复受损的肝细胞,保护肝脏。
胡萝卜
润肠通便、健脾化滞、保护视力
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素,且入脾经,具有润肠通便、健脾化滞的功效,能够增强脾胃功能,促进食物消化,改善消化不良、便秘等症状。
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ID:126597
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周二食谱
ID:138792
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