点击上方蓝字 关注我们
XX学校作息表
上课、休息安排表
作息时间安排
6:00起床
早上6:00全体学生开始起床，洗脸刷牙准备进行早操。
6:10早操
6:10全体学生到操场集合开始做早操，做早操能使大脑神经细胞很快地兴奋起来，身体各部分的机能迅速提高，又可以呼吸到新鲜空气，有助于振作精神，从而为一天的学习作好准备。
6:30早饭
做完早操，6:30开始到食堂吃早餐，早餐不仅能提供足够的营养，还能给人们一个愉快轻松的心情，减少身心的压力。
7:15预备
吃完早餐回教室，7:15预备铃声响起，提醒学生早读要开始了！
7:20-8:05早读
7:20-8:05期间是学生早读的时间，学生们在此期间可以复习昨天的功课，预习今天的新课程。
8:15-9:00第一节
早读过后，就正式开始今天的课程了，8:15第一节课正式开始。
9:10-9:55第二节
第一节课下课后，课间休息10分钟，接着第二节课开始上课。
10:00课间操
第一节课下课后，就是做课间操的时间了，同学们在教室里听老师讲课，大脑皮层处于高度的兴奋状态，时间长了就会产生疲劳，从而降低学习的效果和质量。课间坚持到室外锻炼，可以使大脑得到积极的休息，消除疲劳，从而精力充沛地上好下一节课，提高学习效率。
10:15-11:00第三节
做完课间操，学生得到休息后，接着开始上第三节课。
11:10-11:55第四节
第三节课结束，中间休息10分钟，开始上今天上午的最后一节课。
12:00午饭
第四节课结束后，上午的课程到此为止，现在是吃午饭的时间了，上了一上午课，很多学生都有累又饿了，吃午饭补充体力的同时也可以让大脑暂时休息一下。
13:00午休
吃过午饭稍做活动之后，大家回到宿舍开始午休，午休可以缓解疲劳，让劳累的大脑得到充分的休息，为下午的学习做好准备。
14:30预备
午休之后大家都有精神了，回到教室准备开始下午的学习，14:30预备铃响起，提醒同学们做好上课准备。
14:35-15:20第五节
14:35-15:20是下午的第一节课。
15:30-16:15第六节
下午都是容易犯困，到了下午第二节课的时候尤其明显，挺过去之后就好多了！
16:25-17:10自习
16:25-17:10是下午的自习时间，同学们可以复习今天一天老师讲过的课程，将今天的知识慢慢消化掉。
18:00晚饭
到了该吃晚饭的时间了，大家都上了一天课了，也该休息休息，吃饭补充一下体力了！为晚自习做准备！
19:00预备
吃过晚饭，稍作休息之后，就要回到教室里准备上晚自习了，19:00预备铃响起。
19:05-19:50晚自习一
19:05-19:50是第一节晚自习的时间，晚自习期间同学们预习今天的功课，准备明天的功课。
20:00-20:45晚自习二
第一节晚自习结束中间休息10分钟开始第二节晚自习，晚自习期间同学们预习今天的功课，准备明天的功课。
20:55-21:40晚自习三
第二节晚自习结束中间休息10分钟开始第三节晚自习，晚自习期间同学们预习今天的功课，准备明天的功课。
22:30熄灯
晚自习结束后，学生们各自回宿舍，洗漱之后，22:30学校统一熄灯休息。
特别说明
以上为本校学生的作息时间安排，请各班同学按照上述安排上课！如有改动另行通知！
长按二维码识别关注
推荐模板
扫码查看帮助
