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夏季炎热的烦躁
连云都变热热的
一阵雨后雨下过
气温又继续上升
索性用凉饮和甜品降温
蓝莓双皮奶
推荐指数：★★★★★
口感指数：★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
蓝莓双皮奶是一道中国民间传统家庭甜品美食，由双皮奶加上蓝莓烹饪而成，美味可口，降温解暑。
草莓圣代
推荐指数：★★★★
口感指数：★★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
草莓圣代是草莓的一种吃法， 蔓越莓果汁半杯，冰的草莓适量，红糖适量。冰冻莓果有的时候甚至比新鲜的质量和营养都好。
哈根达斯
推荐指数：★★★★
口感指数：★★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
哈根达斯主要口味有香草、巧克力、草莓、抹茶、曲奇香奶、牛奶太妃、夏威夷果仁、芒果、咖啡、葡萄兰姆酒、提拉米苏等。甜品包括了浪漫奇缘分、浓情蜜意、宠爱一生、给我的爱、心醉浪漫、爱琴海之舟梦、伊甸园等等。
草莓夏洛特
推荐指数：★★★★
口感指数：★★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
草莓、蛋糕片及卡士达鲜奶油馅混合做成的甜品。
桃子曲奇
推荐指数：★★★★
口感指数：★★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
曲奇，来源于英语cookie，是由香港传入的粤语译音。曲奇饼在美国与加拿大解释为细小而扁平的蛋榚式的饼干，而英语的cookie是由荷兰语koekje来的，意为“小蛋榚”。这个词在英式英语主要用作分辨美式饼干如“朱古力饼干”。第一次制造的曲奇是由数片细小的蛋榚组合而成，据考据是由伊朗人发明的。
巧克力软心布丁
推荐指数：★★★★
口感指数：★★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
“布丁”是英语pudding的音译，中文意译则为“奶冻”。广义来说，它泛指由浆状的材料凝固成固体状的食品，如圣诞布丁、面包布丁、约克郡布丁等，常见制法包括焗、蒸、烤等。狭义来说，布丁是一种半凝固状的冷冻的甜品，主要材料为鸡蛋和奶黄，类似果冻。在英国，“布丁”一词可以代指任何甜点。
草莓奶油杯子蛋糕
推荐指数：★★★★
口感指数：★★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
草莓奶油混合制成，装在小杯子里，口味甜美！
雪 碧
推荐指数：★★★
口感指数：★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
雪碧汽水产品与可口可乐公司的其他饮料产品齐头并进，如今已经成为美国发展速度领先的主要非酒精饮料产品之一，并且是全球深受青睐的柠檬味汽水非酒精饮料产品之一。
可 乐
推荐指数：★★★
口感指数：★★★★
清凉指数：★★★☆
美味指数：★★★☆
可乐是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。
吃甜食注意事项:
★
上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
★
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。
★
高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
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经常过多吃糖能使人发生营养不良和贫血
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