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惊蛰养生

头颈捂一捂:这样可避免因头颈受风寒带来的不适。
手腕捂一捂:手腕上有心经对应的神门穴,神门穴保暖就能让心脏更加健康。
腰腹捂一捂:人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒,就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。
小腿捂一捂:有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状,正如老话所讲“寒从脚起”,所以“春捂”穿衣宜下厚上薄。
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贰
惊蛰古诗词
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一声春雷,万物春回


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一声春雷,万物春回

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历史渊源及习俗
壹
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惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关,惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义,它是古代农耕文化对于自然节令的反映。


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END

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设计师|陈十一
文案|请替换
排版设计|陈十一
摄影图片|来源于网络

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《秦楼月》
宋·范成大
浮云集,轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰,鹑鸠鸣怒,绿杨风集。
玉炉烟重香罗渔,佛墙浓杏燕支湿。
燕支湿,花梢缺处,画楼人立。


《观田家》
唐·韦应物
微雨众卉新,一雷惊蛰始。
田家几日闲,耕种从此起。
丁壮俱在野,场圃亦就理。
归来景常晏,饮犊西涧水。
饥劬不自苦,膏泽且为喜。
仓廪无宿储,徭役犹未已。
方惭不耕者,禄食出闾里。

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惊
蛰
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历史渊源
“惊蛰”在历史上也曾被称为“启蛰”。在现今的汉字文化圈中,日本仍然使用“启蛰”这个名称。相传是汉朝时期第六代皇帝汉景帝的讳为“启”,为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。日本与中国一样,在历代的具注历中使用“惊蛰”。


节气习俗
惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易就让人感到口干舌燥,身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。在广东一带民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法,据称白虎为口舌之神,每年会在这天出来觅食,开口伤人,所谓“祭白虎”,便是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎。
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JINGZHE


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AWAKENING OF
INSECTS
一声春雷,万物春回
传
统
节
气
鹰化为鸠
仓庚鸣
桃始华


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