“昼暑已云极,宵漏自此长
今日,我们迎来
二十四节气中的
第十个节气一一夏至
夏至风俗
SUMMER SOLSTICE
夏至·吃面
自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要风俗。因夏至时新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。
夏至·祭祖
夏至时值麦收,农人此时庆祝丰收、祭祀祖先,感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。
夏至·祭祖
古时,妇女们互相赠送折扇、脂粉等,“扇”可以生风,“粉脂”用来涂抹,有散体热所生浊气,防生痱子之意。皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”
SUMMER SOLSTICE
夏至养生
夏
日
养
生
夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此饮食宜清淡,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解、利尿活血解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用不过,苦味食物均属寒凉,虽然能清热污火但体质较虚弱者不宜食用,否则会加重病情。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤、切不可饮用大量凉开水更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证黄汗等多种疾病。
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中医理论认为夏属火,对应五脏之心。若心事重,阳气与火气互相助长,则神烦意乱五脏六腑皆受其害,所以要注意调节情绪降心火。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤、切不可饮用大量凉开水更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证黄汗等多种疾病。
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SUMMER SOLSTICE
夏至三侯
SUMMER SOL
STICE
一侯·鹿角解
雄鹿的角开始脱落,不过不用担心,鹿角有很强的再生能力,过不了多久,雄鹿又会长出新的角来鹿的角朝前生,所以属阳,夏至日阴气生而阳气始衰所以阳性的鹿角便开始脱落。
二侯·蝉始鸣
闷热的空气中,知了在树上叫个不停。它们呼朋引伴,和弦而鸣,这边刚停下,那边马上又响起。
三侯·半夏生
半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中生长而得名。在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,阳性的生物开始衰退。
SUMMER SOLSTICE
END
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