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2026.05.05

忽而夏已至

春去无声息

今日立夏

2026年5月5日，农历三月十九，当太阳到达黄经45度，我们迎来了二十四节气中的第七个节气立夏。斗指东南，万物至此皆长大，故名立夏。这是夏季的第一个节气，标志着春天的温柔退场，夏日的热情登场。气温渐升，雷雨增多，农作物进入旺盛生长的黄金时节，天地间一派生机勃勃的景象。

传统二十四节气

立夏·节气三候

今日立夏

一侯

· 蝼蝈鸣

立夏初候，蝼蝈始鸣。田间地头的蝼蛄、青蛙等昆虫感应到阳气升腾，开始振翅高歌。这声声虫鸣，是夏日最原始的闹钟，唤醒沉睡的泥土，也唤醒人们对丰收的期盼。古人云：立夏之日蝼蝈鸣，此时田间地头一片热闹，生命的律动在初夏的空气中回荡，奏响了夏天的第一乐章。

二侯

· 蚯蚓出

立夏次候，蚯蚓出洞。随着地温升高，深居土中的蚯蚓纷纷钻出地面，在湿润的泥土中蜿蜒爬行。这一现象预示着土壤温度已适宜作物生长，人们开始忙于田间地头。蚯蚓是大地的耕耘者，它们的出现象征着土地的丰饶与生机，也提醒着我们：顺应天时，方能收获满满。

三侯

· 王瓜生

立夏末候，王瓜蔓生。王瓜是一种药用藤本植物，此时节藤蔓快速攀爬，黄花绽放，果实初结。田间地头、篱笆墙边，翠绿的瓜藤肆意生长，展现着夏日植物蓬勃的生命力。王瓜的生长，是夏日生机的最佳注脚，也预示着万物进入了一年中最为繁盛的生长阶段。

春去无声息

忽而夏已至

立夏·节气习俗

传统二十四节气

今日立夏

斗蛋游戏

“立夏蛋，壳碰壳”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用水煮带壳的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸泡后装在用彩色丝线或绒线编织的网兜里，上顶开好拉手，上端用彩线和纽扣串成，就成了“比拼”的武器。“人各拿自己的蛋，头碰头，看谁先破，谁就输了。”赢的人可以得到对方的蛋，最后留下的那个不破的蛋，就是“蛋王”。

吃夏饭

立夏饭，食材丰富多样，一般会选糯米饭作为基底，再加入豌豆、咸肉等食材一同烹煮。立夏饭里的各种食材，寓意着人们对夏日农作物茁壮成长的美好期许，希望风调雨顺，庄稼能够大获丰收。立夏节，老杭州人有吃乌米饭习俗，最初是古代寒食节时令食品，取乌桕树叶片浸泡糯米蒸煮而成。立夏时节，蚊虫增多。传说，乌桕树叶有清热解毒、驱蚊功效。所以，民间立夏日吃乌米饭习俗，有祛病辟邪寓意。

饮茶

人们有在立夏这一天试新茶，回味春天，迎接夏天的习俗。故民谚有云：立夏喝了立夏茶，一年健康无病忧。万物并秀，天气渐热，人体的水分易流失，易感到疲劳，“茶茗久服，令人有力、悦志”饮茶，不仅解渴、补水茶中的有效成分如茶多酚、氨基酸、维生素及微量元素，能补充人体因出汗而产生的体力损耗。作为产茶区，浙江杭州旧时还有立夏日烹新茶馈送亲戚邻居的习俗，又被称为“七家茶”，相传起源于南宋，至今仍然流传于西湖茶乡。

、

春去无声息

忽而夏已至

立夏，是春天的告别，也是夏天的启程。蝼蝈鸣唱，蚯蚓松土，王瓜攀援，万物都在以自己的方式迎接这个热烈的季节。愿你在2026年的这个夏天，如夏花般绚烂，如骄阳般热烈，顺应天时，调养身心，在时光的长河中收获属于自己的丰盈与美好。立夏快乐，夏日安康！

设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

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