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立夏,是春天的告别,也是夏天的启程。蝼蝈鸣唱,蚯蚓松土,王瓜攀援,万物都在以自己的方式迎接这个热烈的季节。愿你在2026年的这个夏天,如夏花般绚烂,如骄阳般热烈,顺应天时,调养身心,在时光的长河中收获属于自己的丰盈与美好。立夏快乐,夏日安康!

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春去无声息
忽而夏已至


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吃夏饭


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02

吃夏饭


立夏饭,食材丰富多样,一般会选糯米饭作为基底,再加入豌豆、咸肉等食材一同烹煮。立夏饭里的各种食材,寓意着人们对夏日农作物茁壮成长的美好期许,希望风调雨顺,庄稼能够大获丰收。立夏节,老杭州人有吃乌米饭习俗,最初是古代寒食节时令食品,取乌桕树叶片浸泡糯米蒸煮而成。立夏时节,蚊虫增多。传说,乌桕树叶有清热解毒、驱蚊功效。所以,民间立夏日吃乌米饭习俗,有祛病辟邪寓意。



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今日立夏



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春去无声息




忽而夏已至
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一侯
· 蝼蝈鸣
立夏初候,蝼蝈始鸣。田间地头的蝼蛄、青蛙等昆虫感应到阳气升腾,开始振翅高歌。这声声虫鸣,是夏日最原始的闹钟,唤醒沉睡的泥土,也唤醒人们对丰收的期盼。古人云:立夏之日蝼蝈鸣,此时田间地头一片热闹,生命的律动在初夏的空气中回荡,奏响了夏天的第一乐章。

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二侯
· 蚯蚓出
立夏次候,蚯蚓出洞。随着地温升高,深居土中的蚯蚓纷纷钻出地面,在湿润的泥土中蜿蜒爬行。这一现象预示着土壤温度已适宜作物生长,人们开始忙于田间地头。蚯蚓是大地的耕耘者,它们的出现象征着土地的丰饶与生机,也提醒着我们:顺应天时,方能收获满满。

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三侯
· 王瓜生
立夏末候,王瓜蔓生。王瓜是一种药用藤本植物,此时节藤蔓快速攀爬,黄花绽放,果实初结。田间地头、篱笆墙边,翠绿的瓜藤肆意生长,展现着夏日植物蓬勃的生命力。王瓜的生长,是夏日生机的最佳注脚,也预示着万物进入了一年中最为繁盛的生长阶段。

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传统二十四节气
立夏·节气三候


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今日立夏

2026年5月5日,农历三月十九,当太阳到达黄经45度,我们迎来了二十四节气中的第七个节气立夏。斗指东南,万物至此皆长大,故名立夏。这是夏季的第一个节气,标志着春天的温柔退场,夏日的热情登场。气温渐升,雷雨增多,农作物进入旺盛生长的黄金时节,天地间一派生机勃勃的景象。
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· END ·


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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一

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01
斗蛋游戏


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斗蛋游戏


“立夏蛋,壳碰壳”,斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋,一般是用水煮带壳的囫囵蛋(蛋壳不能破损),经冷水浸泡后装在用彩色丝线或绒线编织的网兜里,上顶开好拉手,上端用彩线和纽扣串成,就成了“比拼”的武器。“人各拿自己的蛋,头碰头,看谁先破,谁就输了。”赢的人可以得到对方的蛋,最后留下的那个不破的蛋,就是“蛋王”。



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03
饮茶


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饮茶


人们有在立夏这一天试新茶,回味春天,迎接夏天的习俗。故民谚有云:立夏喝了立夏茶,一年健康无病忧。万物并秀,天气渐热,人体的水分易流失,易感到疲劳,“茶茗久服,令人有力、悦志”饮茶,不仅解渴、补水茶中的有效成分如茶多酚、氨基酸、维生素及微量元素,能补充人体因出汗而产生的体力损耗。作为产茶区,浙江杭州旧时还有立夏日烹新茶馈送亲戚邻居的习俗,又被称为“七家茶”,相传起源于南宋,至今仍然流传于西湖茶乡。



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立夏·节气习俗
传统二十四节气
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一侯
· 蝼蝈鸣
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二侯
· 蚯蚓出
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三侯
· 王瓜生
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今日立夏

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2026.05.05
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