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有氧训练是篮球体能训练的一个基础训练,它能够有效改善运动员的耐力水平,促进运动员疲劳恢复。此训练同样要遵循从基础训练到专项的过渡原则,即从大训练量低强度到高强度低运动量的转变。
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十年之后,你也许依旧在平凡的岗位上日复一日,会迷茫、会感慨、会徘徊,自己的梦想、追求是否再追寻?自己的努力,执着是否有价值?
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瑜伽介绍
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合—。
ID:58502
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前几年动感单车可以说是火的一塌糊涂,放上动感的音乐,在代课教练的带领下酣畅淋漓的来一场动感单车课,成了很多人的日常锻炼。动感单车和自行车类似,但其阻力来源其飞轮惯性、磁阻力和刹车块的摩擦力。
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田径运动
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羽毛球
让联赛变得更加精彩和有悬念,本土球员也越来越有担当。此外增设录像回放中心,严厉打击恶意伸腿行为,维护了联赛的形象.
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亚运会精彩瞬间
10月3日,杭州亚运会棒球第二阶段小组赛继续在绍兴棒(垒)球体育文化中心举行。在A组的一场比赛中,中国队以1比0战胜日本队,小组赛取得了3胜0负的战绩晋级第三阶段循环赛。图为中国队在赛后庆祝比赛胜利。
亚运会精彩瞬间
亚运会精彩瞬间
10月3日,杭州亚运会棒球第二阶段小组赛继续在绍兴棒(垒)球体育文化中心举行。在A组的一场比赛中,中国队以1比0战胜日本队,小组赛取得了3胜0负的战绩晋级第三阶段循环赛。图为中国队在赛后庆祝比赛胜利。
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10月3日,杭州亚运会棒球第二阶段小组赛继续在绍兴棒(垒)球体育文化中心举行。在A组的一场比赛中,中国队以1比0战胜日本队,小组赛取得了3胜0负的战绩晋级第三阶段循环赛。图为中国队在赛后庆祝比赛胜利。
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精彩
瞬间
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力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量,这对减肥也是非常有益的,实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率,还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。
ID:55557
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随着运动会的开始,方阵队依次入场,英姿飒爽的同学们,精神焕发的老师们,伴着进行曲的响起,他们迈着整齐的步伐向主席台走来,向我们展示了人特有的精气神!
老师们带着愉悦的心情,参加了运动会的开幕式!
蓝天白云,微风轻轻,绿茵场上的你们,依旧让人着迷。
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亚运会运动
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时代气息 青春风采
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游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。
ID:27854
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对于小孩能增强体质,也能够预防佝偻病的发生。对于青少年能够增肌,改善形体。能够提高脊柱的稳定性,预防青少年的脊柱侧弯对于中老年人长期健身能够预防骨质疏松。
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#激烈的迎面接力比赛
ID:117865
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练瑜伽的好处
瘦身塑形
瑜伽动作讲究姿态的平衡,坚持练习瑜伽,提高基础代谢率,促进新陈代谢,让身材更加完美。
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ID:58473
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游泳池按照国际标准长度建造:长50米,宽23米,设有10条泳道,装设出发台、浮标、道绳等。
泳池按照安全标准用隔离栏分为深水区(1.2M-2M),浅水区(0.8M-1.2M)。泳池采用最新的过滤循环系统使水质始终达到最高卫生标准。
池水恒温24-29度,室内保持25-34度。全电动通风排窗、干净、舒适、卫生
ID:55561
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ID:34837
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一起为中国女排
加油助威
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乒乓球起源于英国。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍。
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#激烈的迎面接力比赛
ID:117733
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欧洲杯
第一届欧洲杯在1960年举行,每四年举行一次,今年2021举行的是第十六届,开幕式在罗马奥林匹克体育场进行。让欧洲各国有更多的比赛机会。
欧洲杯
第一届欧洲杯在1960年举行,每四年举行一次,今年2021举行的是第十六届,开幕式在罗马奥林匹克体育场进行。 让欧洲各国有更多的比赛机会。
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ID:140688
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羽你相约
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跳水的好处有:改善心血管系统、提高肺活量、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、减肥、健美形体、增强对温度的适应力等。跳水对心血管系统的改善有相当重要的作用。
ID:26047
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YOGA SHAPE
MIN ABS
WORKOUT
瑜伽塑形
现在加入,练出健康好身材
ID:58479
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我班环境优美提供充分活动和表现的机会与条件,同时又渗透教育的目的性。注重幼儿的实践活动,保证同学们愉快的、有益的自由活动。因为它对幼儿来说是自由活动,他们可以自己做主玩什么、怎么玩。但对老师来说则是通过一定的教育意图与教育要求来激发同学们对周围环境的兴趣。
墙面布置要突出一个主题,形成一种风格
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ID:55629
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游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环,此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。
ID:25810
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