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数九习俗
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三九释义
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关于“数九”的习俗,早起的文字记载见于公元550年南北朝时期,梁朝宗懔所著的《荆楚岁时记》,到现在已经有1445年的历史了!后来到了明代,又在士绅阶层产生与发展起了“画九”、“写九”的习俗,这让数九所反映的暖长寒消的情况进一步形象化——不仅是一项记录天气变化的时间活动科学,也是一项有趣的“熬冬”智能游戏。
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三九应注重养生,而多加锻炼又是重要的养生之道。
《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”
在数九寒冬之际,练武不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。
增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后,呼吸加深,消化能力加强,新陈代谢旺盛,改善了身体条件,健康水平和运动成绩就会随之提高。
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数着九九过寒冬
冬至过后,就开始进入“数九”时节了,冬至可以算是数九寒天的第一天。都说数着“九九”过寒冬,那你知道关于“九九歌”的来历吗?
一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。
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