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高温防暑手册
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饮食有节防伏泻
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烈日高照 暑气炎炎
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预防暴雨洪涝指南
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炎炎夏日,热浪滚滚。持续的高温天气,给一线工作者带来了身体和心理的双重“烤”验。开展了夏送清凉慰问活动,慰问奋战在一线的工作者,致敬他们在高温
ID:151060
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此次“高温送清凉”活动社区带头,在走访困难人员同时,还为辖区预制场工地人员送去了防暑降温食品。他们吃着降温食品,感受着来自社区大家庭的关爱和温暖,纷纷竖起大拇指为社区的爱心之举点赞。
ID:148584
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高温天气持续,7月10日,九鲸社区在辖区内开展“高温送清凉”活动,为社区的困难群众送去矿泉水、西瓜、绿豆、白砂糖及提供休息室等防暑降温食品。
ID:148579
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ID:149387
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高温预警通告
// Heat Warning Notice //
高温预警通告
如果连续几天最高气温都超过35℃时,即可称作“高温热浪”,通常是指一段持续性的高温过程,由于高温持续时间较长,引起人、动物以及植物不能适应并且产生不利影响的一种气象灾害。 高温预警信号分三级,分别以黄色、橙色、红色表示。
ID:118859
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气象解读
郑州市气象台2022年06月21日08时10分继续发布高温橙色预警信号:预计今天白天郑州市主城区、航空港区、上街区最高气温将升至37℃以上,局地可达40℃以上,请注意防范高温天气带来的不利影响。
ID:118860
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中暑三步处理法
ID:148364
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ID:154058
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西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。
ID:27594
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这个时期调养当以解暑祛湿
出汗较多 , 容易伤津耗气
且暑天人体阳气浮散于表 , 腠理开泄
俗话说 " 小暑不算热 大暑三伏天 "
字
该样式图中使用字体,三极爵士宋,所有付费会员可以免费商用,我司已取得该字体正版授权!
ID:150304
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高温预警
6月21日全省大部最高温度维持37°C以上,中部局部可达40°C。6月22日白天,中东部最高温度37到39°C。从22日傍晚开始,我省将有一次大范围降水天气过程,雨量分布不均,局地对流性强,有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气,主要降水时段在22日傍晚到23日,中东部、南部有大雨、局部暴雨或大暴雨。
ID:118973
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ID:148581
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物品安全使用指南
ID:149673
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大暑是为最炎热的节气
暑为阳邪,易伤人体气与津液
必须多食生津止渴的食物
大暑时饮食应清淡
多样化,以清为补
多食营养丰富的果蔬和蛋白质
并适当食用姜、葱、蒜、醋
既能杀菌防病,又能健脾开胃
做菜的口味仍要清淡爽口
稍佐以咸味,咸味入肾
可以帮助收敛阴气
大暑时若是出汗很多
体内盐分耗散,可以适当喝盐汽水
常温的较好
多食苦味食物,不仅有清热作用
还能解热祛暑,消除疲劳
夏季人们常常是“无病三分虚
因此,除了及时补水
还应常吃一些益气养阴
的食物以增强体质
ID:150296
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关注民生 聚焦实事 服务民众
高温紧急通知
政府关于做好强降温天气工作通知
ID:149231
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01
高温预警
02
高温预警
ID:118974
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为了切实维护高温期间广大工作者的身心健康
更好地让户外工作者开展日常工作
防止炎热夏季高温中暑
6月27日,由九鲸志愿者组织开展
送清凉,送健康,送安全为主题的高温慰问活动
为高温下坚守一线的户外工作者送上清凉关怀
ID:147848
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此次“夏日送清凉”主题活动不仅为奋斗在一线的工作人员送去了夏日的清凉与问候,也送去了一份温暖与关爱。
ID:148574
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注意电器防暑
ID:149680
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做好防晒
ID:118864
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完
ID:150029
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社区及时送关爱
ID:148578
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建立防暑爱心驿站
社区在在服务中心门口放置了清凉解暑凉茶及提供休息场所,让快递员、外卖小哥、环卫工人、户外作业人员饮用和小憩,把社区和政府的浓浓关怀切实送到了一线劳动者身边。
清凉绿豆汤
将一杯杯绿豆汤送到坚守在疫情防控点位上的快递员、外卖小哥、环卫工人、户外工作者们手中,感谢他们的坚守与付出。
合理安排作息时间
提醒大家要注意自身防护,合理安排工作时间避开太阳,尤其是高温避暑以及服用各种降温解暑药品。
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ID:148580
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闲暇时间可练字作画
品茶赏花以静心宁神,敛阳降气
暑天运动尤应把握好强度
虽各人的体质强弱不同,体能素质有别
但以和缓活动为主,避免剧烈运动泄汗太过
ID:150292
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心静自然凉,
已经无法安抚暴躁的大学生啦!
他们的“反骨”之力蓄势待发!
什么解暑发什么,
聊天记录里是各钟冰糕,
朋友里是雪花纷飞,
恨不得现在就下一场大雪。
心静自然凉,
已经无法安抚暴躁的大学生啦!
他们的“反骨”之力蓄势待发!
什么解暑发什么,
聊天记录里是各钟冰糕,
朋友里是雪花纷飞,
恨不得现在就下一场大雪。
心静自然凉,
已经无法安抚暴躁的大学生啦!
他们的“反骨”之力蓄势待发!
什么解暑发什么,
聊天记录里是各钟冰糕,
朋友里是雪花纷飞,
恨不得现在就下一场大雪。
ID:148784
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夏季高温
中午前后,烈日当空,气温最高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈,人体皮肤长时间照射,可能发生灼伤。因为锻炼后体内产热量增加快,皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。
ID:150910
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高温
防暑
ID:27578
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下一步,九鲸社区将持续关注民生,关心关爱基层工作人员,深入开展“察民情、解民忧、暖民心文明实践活动,用心用力用情为民办实事、送温暖,切实增强辖区群众的获得感、幸福感、安全感。”
ID:148573
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夏季穿衣注意
ID:148369
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ID:149682
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保持室内通风
合理使用风扇、空调
调节室内温度
保持适宜的温度和湿度
室内环境不理想时
可以使用空调
除湿或加湿设备进行调节
做好防晒措施
高频次喝水
防止身体脱水
外出穿轻便、宽松
浅色的衣服
并使用遮阳帽、遮阳伞
防晒霜等用品
尽量避免在阳光暴晒时
进行户外运动
若确需外出
宜在阴凉处活动
注意减少体力消耗
保持室内通风
合理使用风扇、空调
调节室内温度
保持适宜的温度和湿度
室内环境不理想时
可以使用空调
除湿或加湿设备进行调节
ID:148352
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点击上方蓝色文字关注感受夏天的感觉!
ID:44649
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芒种时节,小朋友们需要注意以下几点来保持健康和安全:清淡饮食:由于芒种天气高温高湿,应避免油腻和辛辣食物,多吃清淡食物,比如雪梨,苹果,西瓜等水果,以及流质食物如粥水和汤水。注意休息:夏天人们容易感到疲劳,应保证充足的休息,道循晚睡早起的习惯,并在中午适当午睡,以恢复精力。
芒种时节,小朋友们需要注意以下几点来保持健康和安全:清淡饮食:由于芒种天气高温高湿,应避免油腻和辛辣食物,多吃清淡食物,比如雪梨,苹果,西瓜等水果,以及流质食物如粥水和汤水。注意休息:夏天人们容易感到疲劳,应保证充足的休息,道循晚睡早起的习惯,并在中午适当午睡,以恢复精力。
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ID:191652
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