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居家勤通风
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一、饮食起居注意事项
少熬夜,多休息。康复初期身体仍比较脆弱,平衡好休息和工作的时间,循序渐进,不要操之过急。
多通风,勤清洁。以清洁为主,消毒为辅。不要大面积喷洒酒精于空气中或身体上,消毒时避免明火。
戴口罩,勤洗手。继续保持良好的卫生和防疫习惯,戴口罩,勤洗手,注意社交距离。
饮食以清淡为主。多吃蔬菜水果摄入优质蛋白,保证体力恢复;适当多喝柠檬温开水,促进新陈代谢。
不要剧烈运动。转阴—个星期后再从散步、瑜伽练习等低强度运动开始,当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。
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01
勤洗手
勤洗手,保持卫生,尽量不触碰公共物品,触摸后务必洗手
02
勤消毒
每日对自己的桌面、办公用品进行消毒,保持个人卫生
03
多通风
保持办公室区域环境清洁,建议每日通风三次,每次20-30分钟
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少熬夜 多休息
多通风勤清洁
戴口罩勤洗手
不要剧烈运动
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