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科学运动要适量适度、循序渐进,锻炼时,要根据环境和个人的身体条件,如季节、气候、场地和运动器材,以及自身的健康和运动水平等,科学安排锻炼项目,选择适当的锻炼方法。锻炼时的运动量应由小到大,动作由易到难,由简到繁,身体逐渐适应后,再逐步增加运动量。
ID:140318
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自由,终究是我们的渴望,是年青一代的追求。自由,并不是放纵,不是放荡,而是能有一个良好的环境让思维尽情的流转,让天赋无畏的释放,让心自由自在的跟着自己的意愿而飞。
ID:69034
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深呼吸数次,让心平静下来,不再奔波,休息一下,观察自己的念头——不回忆过去,不担忧未来,不随从现在的念头,当下就是心的家,让心回归本然。这是一个很微妙的状态,先持续几分钟,再慢慢延长。当我们的心回到家时,会感到宁静祥和喜悦。
ID:62907
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总有一日
我要在一个充满阳光的早晨醒来
那时我要躺在床上
静静的听听窗外如洗的鸟声
那是多么安适而又快乐的一种苏醒
到时候,我早晨起来,对着镜子
我会再度看见阳光驻留在我的脸上
我会一遍遍的告诉自己
雨季过了,雨季将不再来
ID:53277
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彭城书院位于徐州的一个小巷,小小的门头。沿阶而上,穿过厅堂,是一个方方的院落。正在听公益讲座的人很多,他们沿阶而坐,或站在青砖铺就的地上。清明时节的雨如烟似雾,敲打在几朵撑开的花伞上。露天摆放的黑板上写着“苏轼与云龙山”的行楷,濛濛细雨里,我看到从宋朝的烟雨中走来的不打伞的苏轼。
ID:50999
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人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安,茫无头绪,百事无心,一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞,安下心来,建立起生活的条理,用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤,一种创造的契机,诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。
ID:50762
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这是一个标题
杏花,春雨,江南。六个方块字,或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好,变来变去,只要仓颉的灵感不灭,美丽的中文不老,那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字,于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字,点点滴滴,滂滂沱沱,淅淅沥沥,一切云情雨意,就宛然其中了。
ID:50042
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愈是风欺雪压,花开得愈精神,愈秀气。她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的!我们中华民族出了许多有节气的人物,他们不管历经多少磨难,不管受到怎样的欺凌,从来都是顶天立地,不肯低头折节。他们就像梅花一样。
ID:49895
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旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”。是一种改变。旅行会改变人的气质,让人的目光变得更加长远。在旅途中,你会看到不同的人有不同的习惯,你才能了解到,并不是每个人都按照你的方式在生活。这
ID:49512
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旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”。是一种改变。旅行会改变人的气质,让人的目光变得更加长远。在旅途中,你会看到不同的人有不同的习惯,你才能了解到,并不是每个人都按照你的方式在生活。这
ID:49491
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ID:57421
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20蚁币
当此日,欲将已往所赖天恩祖德,锦衣纨口之时,跃甘餍肥之日,背父兄教育之恩,负师友规训之德,以致今日一技无成、半生潦倒之罪,编述—集,以告天下;
ID:67933
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深呼吸数次,让心平静下来,不再奔波,休息一下,观察自己的念头——不回忆过去,不担忧未来,不随从现在的念头,当下就是心的家,让心回归本然。这是一个很微妙的状态,先持续几分钟,再慢慢延长。
ID:62904
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这几天心里颇不宁静。今晚在院子里坐着乘凉,忽然想起日日走过的荷塘,在这满月的光里,总该另有一番样子吧。月亮渐渐地升高了,墙外马路上孩子们的欢笑,已经听不见了;妻在屋里拍着闰儿,迷迷糊糊地哼着眠歌。我悄悄地披了大衫,带上门出去。
ID:51427
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彭城书院位于徐州的一个小巷,小小的门头。沿阶而上,穿过厅堂,是一个方方的院落。正在听公益讲座的人很多,他们沿阶而坐,或站在青砖铺就的地上。清明时节的雨如烟似雾,敲打在几朵撑开的花伞上。露天摆放的黑板上写着“苏轼与云龙山”的行楷,濛濛细雨里,我看到从宋朝的烟雨中走来的不打伞的苏轼。
ID:50998
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人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安,茫无头绪,百事无心,一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞,安下心来,建立起生活的条理,用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤,一种创造的契机,诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。
ID:50763
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杏花,春雨,江南。六个方块字,或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好,变来变去,只要仓颉的灵感不灭,美丽的中文不老,那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字,于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字,点点滴滴,滂滂沱沱,淅淅沥沥,一切云情雨意,就宛然其中了。
ID:50264
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愈是风欺雪压,花开得愈精神,怠秀气她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的!我们中华民族出了许多有气节的人物,他们不管历经多少磨难,不管受到怎样的欺凌,不管遇到什么险阻。从来都顶天立地,不肯低头折节。
ID:49991
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愈是风欺雪压,花开得愈精神,怠秀气她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的!我们中华民族出了许多有气节的人物,他们不管历经多少磨难,不管受到怎样的欺凌,不管遇到什么险阻。从来都顶天立地,不肯低头折节。他们就像梅花一样。无论在怎样的境遇里,总是要有梅花一样的秉性才好!
ID:49775
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终于到了分别的时候,回想往事,有怅然的感慨,淡然的悲伤,还有些许的不舍,重现在眼前,形影交错;来的并不轰轰烈烈,走时却是满寂悲华。
ID:62906
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14蚁币
鲜艳的印花为裙装注入一抹耀眼的自信充满女性意味的印花连衣裙,瞬间自信耀眼,气场爆棚。我知道,你的衣柜总是缺一件衣服。618超值购,满足你的小心思。
ID:117385
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自由,终究是我们的渴望,是年青一代的追求。自由,并不是放纵,不是放荡,而是能有一个良好的环境让思维尽情的流转,让天赋无畏的释放,让心自由自在的跟着自己的意愿而飞。
ID:69033
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风不能为街道停留,街道也不能追随风。但风路过的时候呀,街道就挥动树和花,把车水马龙当作天上的星子撒在栀子花的香味中,让风带着它们,拥抱每—个可爱的小朋友,比如你。
ID:73969
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当一个人心中充满了快乐时,他的脸上就会不由自主地漾开笑意,就会感觉周围的一切都是那么美好,而这快乐正是来自于好心情!当一个人心中充满了快乐时,他的脸上就会不由自主地漾开笑意,就会感觉周围的一切都是那么美好,而这快乐正是来自于好心情!
ID:52804
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杏花,春雨,江南。六个方块字,或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好,变来变去,只要仓颉的灵感不灭,美丽的中文不老,那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字,于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字,点点滴滴,滂滂沱沱,淅淅沥沥,一切云情雨意,就宛然其中了。
ID:50962
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人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安,茫无头绪,百事无心,一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞,安下心来,建立起生活的条理,用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤,一种创造的契机,诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。
ID:50764
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这是一个标题
杏花,春雨,江南。六个方块字,或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好,变来变去,只要仓颉的灵感不灭,美丽的中文不老,那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字,于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字,点点滴滴,滂滂沱沱,淅淅沥沥,一切云情雨意,就宛然其中了。
ID:50219
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愈是风欺雪压,花开得愈精神,怠秀气她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的!我们中华民族出了许多有气节的人物,他们不管历经多少磨难,不管受到怎样的欺凌,不管遇到什么险阻。从来都顶天立地,不肯低头折节。
ID:50000
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这是一个标题
猛然间,抬头,我看见窗外的那两棵树。大的那棵杉树在风雨中依然屹立不动。它的树干是如此粗壮,树叶也是如此茂密。它根本没把风雨看在眼里,还是挺着腰杆奋力向高空伸展。小的那棵不知名的小树,虽时不时地被风吹弯了腰,稀稀拉拉的树叶在风雨中摇曳着,瑟缩着;但又靠自己直了起来,弯弯直直就这么与风雨搏击着。
ID:49882
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旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”。是一种改变。旅行会改变人的气质,让人的目光变得更加长远。在旅途中,你会看到不同的人有不同的习惯,你才能了解到,并不是每个人都按照你的方式在生活。这
ID:49492
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这是一个标题
杏花,春雨,江南。六个方块字,或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好,变来变去,只要仓颉的灵感不灭,美丽的中文不老,那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字,于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字,点点滴滴,滂滂沱沱,淅淅沥沥,一切云情雨意,就宛然其中了。
ID:50043
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说起来,总结是一件充满魔力的事情——你以为顺风顺水、收获满满的一年,到了总结的关头往往拎不出几件能拿出来印证日子的事儿;你觉得糟糕头顶、山穷水尽的一年,到了回望的时候却能惊喜的发现几分苦中作乐的时光。
ID:74510
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深呼吸数次,让心平静下来,不再奔波,休息一下,观察自己的念头——不回忆过去,不担忧未来,不随从现在的念头,当下就是心的家,让心回归本然。这是一个很微妙的状态,先持续几分钟,再慢慢延长。当我们的心回到家时,会感到宁静祥和喜悦。
ID:62912
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ID:69385
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生活是一望无际的大海,人便是大海上的一叶扁舟,大海没有风平浪静的时候,所以人也总有欢乐和忧愁相伴。当阳光透过门帘的缝隙进来,形成一个窄窄的,透明清澈的储水玻璃器,浮尘如一粒粒细微至极的水泡晶亮,晶亮,慢慢泛起又缓缓沉下。它微不足道,飘忽不定,缓慢优雅。
ID:51257
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人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安,茫无头绪,百事无心,一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞,安下心来,建立起生活的条理,用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤,一种创造的契机,诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。
ID:50765
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杏花,春雨,江南。六个方块字,或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好,变来变去,只要仓颉的灵感不灭,美丽的中文不老,那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字,于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字,点点滴滴,滂滂沱沱,淅淅沥沥,一切云情雨意,就宛然其中了。
ID:50222
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月——她是浮动的本身——当你睡在你的摇篮里的时候,从窗门窥望进来,说:“这孩子很中我意。”她缓步走下了云的梯子,毫无声息地穿过窗门的玻璃。于是她带了母亲的温和,俯伏在你的上面,将她的颜色留在你脸上。
ID:50064
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杏花,春雨,江南。六个方块字,或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好,变来变去,只要仓颉的灵感不灭,美丽的中文不老,那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字,于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字,点点滴滴,滂滂沱沱,淅淅沥沥,一切云情雨意,就宛然其中了。
ID:49828
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旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”。是一种改变。旅行会改变人的气质,让人的目光变得更加长远。在旅途中,你会看到不同的人有不同的习惯,你才能了解到,并不是每个人都按照你的方式在生活。这
ID:49510
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