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ID:145231
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国际禁毒日全称禁止药物滥用和非法贩运国际日。1987年6月联合国部长级禁毒国际会议决议通过每年6月26日为国际禁毒日,以引起世界各国对毒品问题的重视,号召全球人民共同解决毒品问题。今年6月26日国际禁毒日来临之际,让我们一起行动,提高全民识毒、防毒、拒毒能力,对毒品说不
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抑郁症的表现症状
是情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失,
有的甚至出现自责自罪、轻生念头,
早期可以通过运动、倾诉
等方式缓解情绪,
当焦虑、抑郁情绪无法缓解,
甚至影响自己或他人正常生活、
工作时,要尽早就医。
ID:153062
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01
评估现场环境安全,已做好个人防护
环顾四周防止在急救过程中环境对患者造成二次伤害也是对救护者的一种保护,疏散人群保证现场空气流通轻拍重喊,轻拍肩膀是对患者的尊重,两耳重喊以确保左右耳都能听到,防止患者耳朵失聪或听力不好。
02
患者无意识,立即解开患者衣裤
先打开外侧,再打开内侧,防止患者胸部或腹部有伤口手臂上的细菌感染伤口。对于肥胖患者可以将患者裤子稍微松开以保证呼吸畅通。观察患者胸廓起伏1001,1002,...1005。每个人读秒时间不同,保证规范时间。患者胸廓无起伏。
03
开放气道
开放气道,将一手掌小鱼际置于患者前额,下压使其头部后仰,另一手的食指和中指置于颜部,将须部向前抬起,帮助头部后仰,气道开放。注意不要深压须下软组织,以免阻塞气道。气道开放的标准:1鼻孔朝天2下领骨与地面垂直3颈部与地面平行。
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ID:149610
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ID:35844
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ID:29725
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1
多亲近大自然:预防抑郁情绪
走出去见大自然,增加户外活动是最佳缓解抑郁及预防抑郁方法。规律的户外活动,有助于提升人的认知功能,预防抑郁情绪。增加了人际交往的机会,建立稳定的人际关系和社会支持系统。
2
多晒太阳:治疗季节性抑郁症
流行病学调查,秋冬季是抑郁症的高发季节,特别是在一些高纬度国家,冬天天气寒冷,日照少,冬季时抑郁症发病率很高。很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷,艳阳高照则心情会好很多。
3
多运动:转移注意力缓解情绪
运动可使抑郁症患者的注意力得到转移、情感得到发泄、降低紧张焦虑感等,对抑郁症有较好的辅助治疗。研究表明,运动时大脑分泌的内啡肽是种似于吗啡功能的生化物质,能给人欣快感,对减轻心理压力有独特作用。
4
试试绘画:表达出内心的情感
绘画作为一种情感的表达工具,被广泛用于心理咨询与心理治疗中,与传统的会谈式心理治疗相比,绘画治疗更具优势。
5
多听音乐:调节改善抑郁情绪
有很多研究证实,音乐有调节情绪的作用,可改善患者的抑郁情绪,增强主观意志活动,调动患者的积极性,激发患者的情绪,提高应激能力。
6
写日记:发泄情绪、自我疗愈
写日记的过程是一个自我疗愈的过程。通过日记让自己的情绪毫无保留地发泄出来,把自己无可诉说的故事和秘密表达出来,且这种方式是非常安全的。
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ID:153053
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世界艾滋病日
珍爱生命 预防艾滋
ID:74089
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ID:145241
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其中“人命关天,发展决不能以牺牲人的生命为代价,这必须作为一条不可逾越的红线”最为入脑入心。“人最宝贵的是生命,生命对于每个人只有一次”我们怎样珍惜这唯一的一次的生命值得大家认真思考和把握。
ID:148411
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ID:149611
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扫码关注
预防艾滋,珍爱生命
制止艾滋,坚守承诺
关爱艾滋,拒绝歧视
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写在最后
WRITTEN AT THE END
我们只是希望,抑郁症的患者能得到更多的理解,他们真的不是故意给你找不痛快的,甚至于在我们开口抱怨、指责、发牢骚之前,他们已经用更过分的话把自己贬低了千百次。
我们也许不能雪中送炭,但至少可以避免雪上加霜。
这个世界虽然不完美,但我们仍然可以治愈自己,如果还没遇到生活中的温暖,请再往前走一点,千万别放弃,一定会有温暖的事情等着你。
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ID:153050
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ID:145236
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出门一定要戴医用外科口罩或医用防护口罩。注意不要触碰口罩外侧!摘脱口罩后要洗手!不要揉眼睛!不要在医院到处乱摸!其次也要注意保护他人,与人保持距离,打喷嚏咳嗽的时候用手肘挡住,
ID:35849
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3亿+
全球有超过3亿人患有抑郁症
抑郁症是世界各地的首要致残原因
抑郁症患者中女性居多
最严重时,抑郁症可以引致自杀
对抑郁症有有效的心理和药理治疗方法
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ID:153060
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科学用眼
ID:137489
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共同战疫
ID:35846
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抑郁症发病有两个高峰年龄段
抑郁症发病有两个高峰年龄段:20岁左右和40岁左右。在生理上,这是从青年晚期到更年前期的变化;在心理上,需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况,更容易出现抑郁的症状。
2
抑郁症是慢性病,也会反复发作
和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样,抑郁症是一种慢性病,是会反复发作的,维持治疗很重要。患者也要学会长期地和它相处。目前,抑郁症的主要治疗手段是药物治疗,因为药物治疗来得快、缓解得快,同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。
3
很多开朗爱笑的人也有抑郁症
郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象,要知道,有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”,他们由于工作的需要,或碍于面子、礼节,大多数时间都面带微笑,掩盖了内心的低落情绪。
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ID:153056
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ID:41141
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ID:145234
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HIV在外界环境中的生存能力较弱,对物理因素和化学因素的抵抗力较低,对热敏感,56℃处理30分钟、100℃20分钟可将HIV完全灭活。巴氏消毒及多数化学消毒剂的常用浓度均可灭活HIV,如75%的酒精、0.2%次氯酸钠、1%戊二醛、20%的乙醛及丙酮、乙醚及漂白粉等均可灭活HIV,但紫外线或γ射线不能灭活HIV。
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心肺复苏的流程
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为武汉加油
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ID:148410
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2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》(Lancet Psychiatry)的研究首次报告了我国的抑郁症患者中,女性约占65%,67%的抑郁症患者超过35岁。
抑郁症的表现症状是情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失,有的甚至出现自责自罪、轻生念头,早期可以通过运动、倾诉等方式缓解情绪,当焦虑、抑郁情绪无法缓解,甚至影响自己或他人正常生活、工作时,要尽早就医。
ID:153058
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