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科学运动要适量适度、循序渐进,锻炼时,要根据环境和个人的身体条件,如季节、气候、场地和运动器材,以及自身的健康和运动水平等,科学安排锻炼项目,选择适当的锻炼方法。锻炼时的运动量应由小到大,动作由易到难,由简到繁,身体逐渐适应后,再逐步增加运动量。
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ID:140165
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“夫天地者,万物之逆旅也:光阴者,百代之过客也,而浮生若梦,为欢几何?我所希望的人生,不过两个字!” 遗憾吗?浮生若梦,为欢几何呐?重葵豪迈地笑着,说出那两个字:“不悔!”
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ID:12604
12墨币
夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温天气会加快食物腐败,使夏季成为食物中毒事件的高发季节。夏天食用蔬菜,水果前一定要清洗干净,生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存,再次食用时要仔细检查是否变质腐败。
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ID:140202
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