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03
遇见瑜伽 就坚持吧
STRENGTHEN PHYSIQUE
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瑜伽的好处包括:能够平心、静气,改善不良的情绪;能够增强身体的抵抗力,预防一些风险;还能调整身体的机能,保持一个良好的状态,使人精神饱满,活力十足;能改善体形使人具有气质。另外,瑜伽还能纠正不良的心态改善肌肉和骨骼的状况。如果在青春期,可以促进身高的增长。对于瑜伽,应当选择合适的进行练习,否则会造成不良的后果。特别是中老年人,由于关节的退化严重,多伴有骨质疏松或者高血压等。
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锻炼身体
STRENGTHEN
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