盛夏荷叶
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炎炎夏日暑气浓,开冷气,静心情,防暑工作要注重,喝冷饮别放纵,外出烈阳别惶恐,遮阳伞备包中。
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荷花种类很多,分观赏和食用两大类。原产亚洲热带和温带地区,中国早在周朝就有栽培记载。荷花全身皆宝,藕和莲子能食用,莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。
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饮食不宜过于清淡,夏天人的活动时间长,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
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