12.21日

国际篮球日

    永远热爱,迎"篮"而上    

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2022冬奥运动会

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足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。现代足球运动起源于英国，从英国走向欧洲，从欧洲走向世界——现代足球已经成为了世界上最受欢迎的体育项目，成为了世界第一运动!

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YOGA SHAPE

MIN ABS

WORKOUT

瑜伽塑形

现在加入，练出健康好身材

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注意事项

1

不要空腹做瑜伽

最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈的的二十分钟吃一根否蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

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研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议儿童每天进行户外运动。具体选择哪项运动，可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高反而不利。

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挥拍向山海

少年当乒搏

乒乓球夏令营火热招募中

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卡塔尔

厄瓜多尔

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时隔二十年第二次在亚洲举行的世界杯足球赛，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行、第二次世界大战后首次由从未进过世界杯的国家举办的世界杯足球赛。

卡塔尔

厄瓜多尔

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时隔二十年第二次在亚洲举行的世界杯足球赛，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行、第二次世界大战后首次由从未进过世界杯的国家举办的世界杯足球赛。

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比赛场上，队员们本着“友谊第一，

比赛第二”的原则全力以赴，

他们顽强拼搏，队友间默契配合，

场外欢呼声和掌声不绝于耳，

整个操场被激情点燃，充满了青春气息。

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篮球比赛精神不减

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俄罗斯-阿纳..

中国-杨倩

瑞士-克里..

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瑜伽介绍

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合—。

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1

不要空腹做瑜伽

最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈的的二十分钟吃一根否蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

2

别为身材害羞

广告上练瑜伽的人部身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

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初学瑜伽，不要盲目自己在家练习，

练不好反而会伤到自己。

去专业的瑜伽馆，跟专业的老师进行练习!

当你成为成熟的习练者后，再开始家中的独自习练，

这才是对自己的负责!

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健身的好处

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大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

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各方运动员入场

上午9时30分，伴随着雄壮激越的运动员进行曲，来自集团机关和各分公司、项目管理部的12支代表队以及裁判员队伍有序入场。铿锵有力的口号，坚定自信的步伐,展现着二建青年积极向上、活力满满的英姿风采。比赛场上，队员们本着“友谊第一，比赛第二”的原则全力以赴，他们顽强拼搏，队友间默契配合，场外欢呼声和掌声不绝于耳，整个操场被激情点燃，充满了青春气息。

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红方队入场比赛

蓝方队入场比赛

绿方队入场比赛

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瑜伽介绍

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合—。

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瘦身塑形

瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，提高基础代谢率，促进新陈代谢，让身材更加完美。

提升气质

瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论是男性还是女性都可以通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。

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优惠政策

优惠1:

新会员入会办理年卡 5 折、双人卡6.5折、短期卡7.5折！

优惠2:

老会员介绍新会员入会，老会员可 赠 送一个月时间！

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健身年卡原价1198元，5折 599 元！健身双人年卡原价1688元，6.5折 1098 元！游泳年卡原价3280元，5折 1640 元！

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“排”击长空

“球”场激扬

一中举办第三届教师排球赛

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1

1863年12月26日

英国成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段。

2

1978年12月9日

1978年联合国把12月9日定为世界足球日，纪念这项运动给人们带来的快乐。

3

盛况

足球成为是世界上最受欢迎的运动之一，全世界大约2.5亿人经常踢球。

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在车水马龙的街道，不远处亮起的灯光，便是你隐于喧嚣城市中的净土。

迫不及待的走近，在这里有完备的设施，专业的团队，当然这―切只是想为瑜伽爱好者提供空间和体验，传递健康的生活方式

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瑜伽介绍

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练瑜伽的好处

瘦身塑形

瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，提高基础代谢率，促进新陈代谢，让身材更加完美。

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运动会闭幕式

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力量的碰撞—拳击

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