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霜降，二十四节气中的第十八个节气，意味着天气渐冷、初霜出现，是秋季向冬季过渡的重要节点。随着霜降的到来，北方的树叶开始凋零，南方的早晚温差加大，人们也开始感受到明显的寒意。这个时节，自然界呈现出独特的萧瑟之美，却也暗藏健康隐患。如何在霜降时节科学养生？怎样顺应节气变化调整生活方式让我们一同探寻霜降时节的养生之道，为即将到来的寒冬做好准备。
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霜降
今天迎来了二十四节气中的第十八个节气一霜降作为秋季的最后一个节气，大家了解多少呢? 接下来就跟着我们一起来了解一下吧!
俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大
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霜降
“霜降”是中国传统节气，含有天气渐冷、初霜出现的意思，也是秋季最后一个节气。《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。
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霜降节气
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当立秋到来时
秋天就要来临
我国很多地方仍然
处在炎热的夏季之中
立秋后虽然一时暑气难消
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霜降诗词
《九日登李明府北楼》
唐代:刘长卿
九日登高望，苍苍远树低。
人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。
无劳白衣酒，陶令自相携。
《咏甘四气诗·霜降九月中》
唐代:元稹
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
《咏甘四气诗·霜降九月中》
唐代:元稹
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
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霜降节气
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霜降物候现象
传 | 统 | 二 | 十 | 四 | 节 | 气
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霜
降
习
俗
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霜降吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。霜降时节气候多变
泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
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霜降红柿熟
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霜降红柿熟
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END
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秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损。
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霜降节气简介
传 | 统 | 二 | 十 | 四 | 节 | 气
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在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。
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霜
降
节
气
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霜
降
传统
节气
停车坐爱枫林晚，
霜叶红于二月花。
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霜
降
节
气
霜降，二十四节气之一，一般是每年公历10月23日左右。霜降作为秋天的最后一个节气，天气逐步变冷，黄河流域一带出现初霜，大部分地区的农事也开始繁忙。
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审核 | 郭小满
排版设计 | 陈十一
图片 | 陆大年
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-SESONAL ROST-
霜降
一候豺乃祭兽；
二候草木黄落；
三候蜇虫咸俯。
节气中将捕获的猎物
先陈列后再食用；
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霜降红柿熟
霜降湖山，秋叶落，庭院人暖，解秋意
霜降向人寒,轻冰淥水漫
万物迎初霜，最爱芒果干的糖霜
总有温暖守候，融化岁月凝成的风霜
秋暮露成霜，凝结美好时
霜降人间薄似雪，请君勿忘添暖衣
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一候豺乃祭兽
"豺乃祭兽"这个词最早出现在《逸周书》中："霜降之日，豺乃祭兽"。意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物，以兽祭天。
二候草木黄落
秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。秋天，西风漫卷，树叶都枯黄掉落了。
三候蛰虫咸俯
蜇虫全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。此时的大自然，是一种寂静之美，蜂蝶不见踪迹，蛰虫无声，都为经历漫长的冬天作准备。
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霜
降
节
气
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气
候
变
化
较
大
。
在
霜
降
节
气
到
来
之
际
，
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在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。
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霜降节气
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霜降节气特点
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霜
降
节
气
霜降，二十四节气之一，一般是每年公历10月23日左右。霜降作为秋天的最后一个节气，天气逐步变冷，黄河流域一带出现初霜，大部分地区的农事也开始繁忙。
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END
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夏至风俗
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霜降节气简介
传 | 统 | 二 | 十 | 四 | 节 | 气
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谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬。雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
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