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天冷,要预防感冒

防寒保暖小常识

1、首先,要注意添衣防寒;

2、每日都要保证好充足的睡眠;

3、平时我们要多喝白开水;

4、多吃“红色食品”防治感冒;

5、多喝枣姜汤,增强人体抗寒能力;

6、要合理调节饮食起居,避免过度劳累;

7、可以在家适当地做一些暖身运动。

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