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进行适量活动
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调理作息时间
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气候炎热,机体的脾胃功能容易受到影响,导致消化能力减弱,所以要尽量饮食清淡,可适当多食杂粮,减轻体内的热量,调节机体的平衡。同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品,以免化热生风。
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养生专家指出,在夏至之后阴阳轮转,阳气达到最顶点,阴气开始生长。此时注重夏至养生,就能够帮助身体提高抵抗能力,减少机体发病。
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薰风愠解引新凉
小暑神清夏日长
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清凉の夏日
不负夏日好时光
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注意清淡饮食
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夏日清凉
养生科普
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奶油甜心
CREAM SWEETHEART
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繁华の盛夏
PROSPEROUS MIDSUMMER
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注意清淡饮食
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SUMMER
夏日の小美好
GOOD SUMMER TIME
没有礁石就没有美丽的浪花
没有挫折就没有壮丽的人生。
把希望播在这里
就—定坚持到胜利的谢幕!
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在夏至过后阴气盛,阳气逐渐衰弱,所以应该注重保护阳气调息凝神,在天气炎热时应该注意劳逸结合,以免耗伤心阴和心阳。心气虚者可在专业医师指导下服用西洋参泡茶,而对于心阴虚者,可在专业医师指导下服用生脉饮。
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调理作息时间
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运动是一年四季中必不可少的养生手段,但夏季运动一定要适时适量。在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段,以早晚运动为宜,在夏季进行锻炼时强度不可过大,以免出汗过多精力消耗。
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夏日养生3步曲
1.热水泡脚祛湿邪,解乏促消化;
2.丝瓜解暑赛人参,解暑又防燥;
3.切勿贪凉吹空调,26度最适宜。
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夏日狂想曲
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夏日已至,昼长夜短,暑气灼人,养生莫忘记:重养神,慎起居,调饮食,重降温。短信到,清凉到,愿你幸福长相伴,夏至快乐多美好。一花一世界,一季一风景,转眼又是夏至,愿你在最长的白昼,遇见更多的美好。
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