健康生活：运动搭配新鲜健康饮食

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01

世界肥胖日

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防治肥胖

科学减重

拜拜!

卡路里!

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科学饮食

      在当今社会，肥胖问题已经成为全球性的健康挑战。每年的5月11日被定为世界防治肥胖日，其谐音“我要瘦”也提醒着我们关注自身健康。据《柳叶刀》杂志研究显示，2022年全球超10亿人肥胖，成年人肥胖症人数自1990年以来增加了一倍多。我国也面临着同样的挑战，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，且肥胖率呈上升趋势。肥胖不仅影响外在形象，更与多种慢性疾病密切相关冠心病等。

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立秋至

夏未远

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随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视。然而，由于缺乏医疗保健常识，很多人容易陷入误区，导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识，帮助大家更好地维护身体健康。近期，全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外，其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。

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行业 医疗健康 常识 科普 知识 疾病 医学 医护 医院 医生 护士 饮食

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世界防治肥胖日

5月11日

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3月4日

世界肥胖日

防治肥胖,享"瘦"人生

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行业 医疗健康 世界防治肥胖日 减肥 科学减重 锻炼 跑步机 运动 健身器材 薯条 棒棒糖 可乐

养成良好作息

      在当今社会，肥胖问题已经成为全球性的健康挑战。每年的5月11日被定为世界防治肥胖日，其谐音“我要瘦”也提醒着我们关注自身健康。据《柳叶刀》杂志研究显示，2022年全球超10亿人肥胖，成年人肥胖症人数自1990年以来增加了一倍多。我国也面临着同样的挑战，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，且肥胖率呈上升趋势。肥胖不仅影响外在形象，更与多种慢性疾病密切相关冠心病等。

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世界防治肥胖日

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TIME:5.11

世界防治肥胖日

防治肥胖，科学减重！

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自我介绍

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立夏时节

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肥胖对身体的连锁重击

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世界防治肥胖日

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一份详细的人体成分报告能告诉我们，身体水分、蛋白质、无机盐和体脂肪各有多少公斤。其中体脂百分比是判断“隐性肥胖”的关键，即体重正常但体脂过高。男性的正常体脂率通常在15%-20%,女性在25%-30%。

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02

世界肥胖日

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肥胖对身体的危害

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02

    饮食管理    

缺乏身体活动是超重/肥胖的重要危险因素之一，适当运动能通过增加能量消耗达到负能量平衡。建议以有氧运动(快走、慢跑、骑自行车等)结合抗阻训练(深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等)作为减重的运动方式。

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三减三健

从我做起

 9.1全民健康生活方式宣传月 

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主题 活动宣传 全民健康 9月1日 09.01 三减三健 从我做起 蔬菜 减少 自身做起 生活习惯 多运动

传承中医文化

服务百姓健康

中医传统医疗科普

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立夏时节

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世界防治肥胖日

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——5月11日——

解锁轻量日常

远离肥胖困扰

拒绝肥胖，守护健康

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4月7日

世界卫生日

  健康起点，希望未来  

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节日 其它 通用风 世界卫生日 4.7 4月7日 卫生安全 卫生健康 地球 树木 水果 蔬菜

世界防治肥胖日

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END

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低糖

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11.14

关于糖尿病

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世界糖尿病日—知晓风险，知晓应对

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