水墨风立冬节气雪景意境图

雉入大水为蜃。

二候，地始冻。三候，

立冬，一候，水始冰。

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01

扫雪志愿行

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活动中，志愿者为物业扫雪工人送上了热水，并帮助他们清扫积雪，齐心协力、不畏严寒，手持笤帚、铁敏等工具，分工协作、分区清扫，将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契，铲的铲、扫的扫，虽然天气寒冷，但大家干得热火朝天。经过大家的共同努力，积雪很快被清理干净，在行动中，大家充分发扬了无私奉献精神,发挥了先锋模范作用，用自己的实际行动践行“我奉献、我快乐”的志愿服务精神。

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在这个晴雨多变的九月，为了帮助新生尽快熟悉环境，适应和喜欢幼儿园生活，我园开展了小班、中班、大班新生亲子体验活动。

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03

先锋模范作用

为充分发挥基层党组织和广大党员的战斗堡垒和先锋模范作用，全力迎战低温降雪冰冻天气，做好扫雪除冰防灾工作,全体社区工作人员、党员志愿者、园区物业、驻区单位积极响应，60余人参与到本次扫雪除冰行动中。在寒冷的环境中团结协作、不畏严寒，有序的清理，大家挥舞着除雪工具，手都冻红了，眼镜片蒙了一层薄雾，然而这一切丝毫没有影响大家高涨的扫雪热情，用实际行动诠释党组织的旗帜风采和共产党员的光荣使命。

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02

志愿服务精神

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节日 24节气 二十四节气 立冬 动态背景 纯色内容 下雪 落雪 雪花 雪片 冬天 寒冷

传统习俗

大寒迎年;蒸煮糯米饭;尾牙祭

DA HAN

大

寒

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节日 冬季 大寒 二十四节气 冬日 寒冷 下雪 雪花 寒冬 气候 传统 习俗

大

DA HAN

寒

节气三侯

鸡乳;候鸟厉疾;水泽腹坚

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节气

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节日 24节气 立冬 养生 二十四节气 冬季 梅花 白鹤 白雪 青山 雪山 竹子

             起居养生             

立冬后，昼短夜长，人们应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠。此外，要注意保暖，尤其是头部、脚部和关节部位,避免受寒。适当的运动也是立冬养生的重要一环，可以选择散步、太极拳等温和的运动方式，以增强体质，提高免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免出汗过多，导致阳气外泄。

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扫雷志愿行

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志愿服务精神

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前言纲要

大雪翩然而至,经过一夜的降雪,安升社区处处呈现出银装素裹的景色，给居民出行带来严重不便。一大早，社区的全体社区工作者就提前到岗，进行了初步的扫雪铲冰工作。同时社区书记将部分工作人员抽出，编为两个小组，对小区周边道路进行了安全隐患的排查，确保将安全隐患降低到最小。

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01

先锋模范作用

为充分发挥基层党组织和广大党员的战斗堡垒和先锋模范作用，全力迎战低温降雪冰冻天气，做好扫雪除冰防灾工作,全体社区工作人员、党员志愿者、园区物业、驻区单位积极响应，60余人参与到本次扫雪除冰行动中。在寒冷的环境中团结协作、不畏严寒，有序的清理，大家挥舞着除雪工具，手都冻红了，眼镜片蒙了一层薄雾，然而这一切丝毫没有影响大家高涨的扫雪热情，用实际行动诠释党组织的旗帜风采和共产党员的光荣使命。

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扫雪护行

情暖居民

社区开展清理冰雪志愿活动

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有冬要来

有雪如诗

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         立冬的由来与习俗         

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华北及黄淮地区一定要在日平均气温下降到4℃左右，田间土壤夜冻昼消之时，抓紧时机浇好麦、菜及果园的冬水，以补充土壤水分不足，改善田间小气候环境，防止“旱助寒威”，减轻和避免冻害的发生。

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节日 冬季 冬天 寒冬 雪花 飘雪 落雪 雪人 白雪 小图内容 打雪仗

设计师 | 郭然好

文案 | 请替换

排版设计 | 郭然好

摄影图片 | 来源于网络

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  饮食调养：温补为主      

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立冬后宜多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、核桃、板栗等。同时可适当增加高蛋白、高热量的食物，帮助身体抵御寒冷。推荐立冬时节多喝热汤，如当归生姜羊肉汤、萝卜排骨汤等,既能暖身又能补充营养。但要注意避免过度进补，以免上火。

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03

志愿服务精神

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初冬的温暖

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我奉献 我快乐

活动中，志愿者为物业扫雪工人送上了热水，并帮助他们清扫积雪，齐心协力、不畏严寒，手持笤帚、铁掀等工具，分工协作、分区清扫，将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契，铲的铲、扫的扫，虽然天气寒冷，但大家干得热火朝天。经过大家的共同努力，积雪很快被清理干净，在行动中，大家充分发扬了无私奉献精神，发挥了先锋模范作用，用自己的实际行动践行“我奉献、我快乐”的志愿服务精神。

安全出行环境

活动中，志愿者为物业扫雪工人送上了热水，并帮助他们清扫积雪，齐心协力、不畏严寒，手持笤帚、铁掀等工具，分工协作、分区清扫，将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契，铲的铲、扫的扫，虽然天气寒冷，但大家干得热火朝天。经过大家的共同努力，积雪很快被清理干净，在行动中，大家充分发扬了无私奉献精神，发挥了先锋模范作用，用自己的实际行动践行“我奉献、我快乐”的志愿服务精神。

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立冬食补

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

立冬吃饺子

饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

立冬游泳

在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

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立冬的特点

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济南的冬天

WINTER*

✲

《济南的冬天》是一篇充满诗情画意的散文，老舍在英国讲学六年之久，英国的雾气给他留下深刻的印象，还去了西南地区，因此来到被誉为“泉城”的山东省会济南后，感受非常强烈。

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            立冬的习俗            

立冬的习俗因地域而异，但普遍有吃饺子、进补、祭祖等传统。北方地区有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，吃饺子象征着抵御寒冷。南方则更注重进补，人们会炖汤、吃羊肉等温补食物此外，立冬还有“补冬”的习俗,人们会通过食疗来增强体质，抵御严寒。一些地方还会举行祭祖仪式，表达对祖先的敬意和感恩之情。

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             饮食养生             

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            立冬的习俗            

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             饮食养生             

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立冬时节，天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，此时应注重饮食调理。建议多吃温补食物，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等,以增强体质,抵御寒冷。同时，立冬也是进补的好时机，可以适当食用一些滋补品，如人参、阿胶等。但要注意进补不宜过量，应根据个人体质选择合适的食材。

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清理前

清理后

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02

温暖和谐气氛

为充分发挥基层党组织和广大党员的战斗堡垒和先锋模范作用，全力迎战低温降雪冰冻天气，做好扫雪除冰防灾工作,全体社区工作人员、党员志愿者、园区物业、驻区单位积极响应，60余人参与到本次扫雪除冰行动中。在寒冷的环境中团结协作、不畏严寒，有序的清理，大家挥舞着除雪工具，手都冻红了，眼镜片蒙了一层薄雾，然而这一切丝毫没有影响大家高涨的扫雪热情，用实际行动诠释党组织的旗帜风采和共产党员的光荣使命。

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大寒至矣

春信可期

节气

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