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节后复工返程

交通安全提醒

节后返程高峰,这些提醒要牢记

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          建立新的期待感         

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PART.02

      桃李不言下成蹊      

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告别“节后综合征”

一份给你的

高效复工指南

  节后"收心大法"，专治不想上班  

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公共交通:防护意识要加强

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02

请把选择还给孩子

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02

返岗要求

请提前调整作息，保证充足睡眠，以饱满的精神状态投入工作。到岗当日请着正装，整理个人工位，检查电脑及办公设备运行状态。各部门请于复工首日上午召开部门例会，梳理年度重点工作。

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01

       主题党日活动       

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        从放松到积极的转变        

PART.01

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            重建生活作息表            

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       创造工作日的小确幸       

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再见假期

你好生活

整理心情 重新出发

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PART.01

      春风化雨润心田      

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02

返岗要求

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01

          才共聚携手教研           

    在教育改革的深水区，英语教学正面临前所未有的机遇与挑战。语言不仅是交流的工具，更是思维与文化互鉴的桥梁。传统的教学模式亟待革新，以适配全球化与数字化时代对人才的新要求。本教研工作旨在深入教学一线，以问题为导向，以实证为基石，共同探索英语教学的科学路径与艺术境界。

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瑞马启新程

共创新辉煌

HAPPY NEW YEAR

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02

课外活动的参与

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03

温馨提示

节后返岗请注意通勤安全，驾车同事切勿疲劳驾驶。近期温差较大，请注意保暖，如有身体不适请及时报备。快速收心归位，从假期模式切换至工作模式，以积极心态迎接新一年的挑战与机遇。

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内容 标题内容 编号 序号 直角 矩形 灯笼 复工 段落 文本

01

School opens

开学防疫须知

1

准备好假期作业

在度过欢乐的假期时光中不要忘记写作业，开学后记得带上作业不要拉在家中不要忘记。

2

准备好假期作业

在度过欢乐的假期时光中不要忘记写作业，开学后记得带上作业不要拉在家中不要忘记。

3

准备好假期作业

在度过欢乐的假期时光中不要忘记写作业，开学后记得带上作业不要拉在家中不要忘记。

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行业 中学·大学 标题内容 开学 复工 淡蓝色 浅蓝色 透明色 半透明 卡片阴影 序号标题 书本

谁说工作日就不能有假期般的快乐?试着在日常中创造专属的'微假期':午休时听一首喜欢的歌、下班后绕道去喜欢的咖啡馆、周末安排一次短途郊游。日本作家村上春树提出的'小确幸'概念正是如此--生活中那些微小但确定的幸福。哈佛大学的研究表明:经常体验小确幸的人,整体幸福感比普通人高出百分之37。让每一天都有值得期待的小快乐，生活就会持续充满活力。

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假期打乱的不仅是工作节奏，还有生活作息。建议用三天时间逐步调整:第一天比假期早起半小时，第二天恢复到工作日起床时间，第三天开始正常作息。在饮食方面,减少外出就餐,回归健康家常菜;运动方面，从轻度活动开始，逐步增加强度。记住，身体适应需要时间，不要给自己太大压力。有研究显示，人体生物钟完全调整到位平均需要3-7天，给自己这个过渡期很重要。

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      接纳假期结束的事实      

假期结束后的第一天总是最难熬的。与其抗拒现实，不如坦然接受:假期已经给了我们足够的休息和快乐，现在是时候回归正轨了。心理学研究表明，人们对假期的留恋往往源于对未知工作压力的恐惧。试着把注意力放在即将开始的新项目、可以见到的同事朋友、能够继续精进的技能上。给自己一个心理暗示:我不是在结束快乐，而是在开启另一种形式的精彩。

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03

温馨提示

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01

复工时间

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02

          共促成长路漫漫           

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自家返程:做好万全准备

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     正式复工通知     

HAPPY NEW YEAR

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01

复工时间

公司于2026年2月24日正式复工，
工作时间恢复为上午9:00至12:00，
下午13:30至18:00。
请全体同事按时到岗,恢复正常考勤打卡

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       主题党日活动       

02

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01

       国防的手段         

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      接纳假期结束的事实      

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          建立新的期待感         

生活需要期待感来点亮。不妨在回归工作的第一周，为自己设置几个小目标:完成一个拖延已久的项目、学习一项新技能、约见一位许久未见的朋友。这些计划不仅能分散对假期结束的失落感，还能让你对新的一周充满期待。研究表明，人类大脑对期待的愉悦感有时甚至超过实际获得的快乐。所以，聪明的做法不是沉溺于过去的假期，而是主动创造新的期待。

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01

          才共聚携手教研           

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02

          共促成长路漫漫           

    在教育改革的深水区，英语教学正面临前所未有的机遇与挑战。语言不仅是交流的工具，更是思维与文化互鉴的桥梁。传统的教学模式亟待革新，以适配全球化与数字化时代对人才的新要求。本教研工作旨在深入教学一线，以问题为导向，以实证为基石，共同探索英语教学的科学路径与艺术境界。

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疲劳驾驶是大忌

    长途驾驶容易疲劳，建议每2-3小时到服务区休息15-20分钟。可以准备一些提神饮料，但不要依赖咖啡因，
    如果感到困倦，千万不要硬撑。找个安全的地方停车小憩，或者换人驾驶。记住:晚到总比不到好

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01

         畅聊新学期期待         

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