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秋季节气养生
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秋季节气养生
当第一缕凉风掠过白露,天地阳气开始“收”,人体也要跟着“收”。立秋的燥、处署的湿、白露的凉、秋分的平、寒露的寒、霜降的凝一-每一阵风都在提醒我们:该换食谱、换作息、换心情了。这本《秋季节气养生速速收藏全指南》把老祖宗的“天人合一
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初秋
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养生局
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初秋“养生局”


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中医养生
中医养生是一种传统的保健方法,它根据生命发展的规律,以中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,运用调神,导引、四时调摄、食养,药养等方法来颐养生命,增强体质,预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。

贰
中医养生
中医养生是一种传统的保健方法,它根据生命发展的规律,以中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,运用调神,导引、四时调摄、食养,药养等方法来颐养生命,增强体质,预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。
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温经散寒
专门解决“冷痛”的问题,人的生命活动有赖于气血,气行血则行,血行得温,所以寒则气收,热则气疾。艾条或艾绒以其热力通透,温通经络,透达脏腑,起到温经散寒的作用,更能以热引热,引出体内真阳。

扶阳升阳
艾为纯阳之物,在督脉上作督灸,是最好的扶阳方法,由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷《灵枢·经脉》篇云:“陷下则灸之”故气虚下陷,脏器下垂之症多用灸疗。因此,灸疗不仅可以起到益气温阳亦有效果。

延年益寿
保命之法,艾灼第一。正所谓“药之不及,针之不到,必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固,轻者下陷,重者虚脱。

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速速收藏全指南
贰

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贰
开启健康之旅

当第一缕凉风掠过白露,天地阳气开始“收”,人体也要跟着“收”。立秋的燥、处暑的湿、白露的凉、秋分的平、寒露的寒、霜降的凝一一每一阵风都在提醒我们:该换食谱、换作息、换心情了。这本《秋季节气养生速速收藏全指南》把老祖宗的“天人合一
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秋天养生小知识
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秋季节气养生


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壹
秋风起,天气渐凉,空气中的湿度也随之下降。燥邪当令,最易伤肺。肺为娇脏,喜润恶燥,燥邪伤肺,常见症状有干咳少痰、咽干口渴、皮肤干燥等。中医认为,肺主皮毛,开窍于鼻,与大肠相表里。因此,秋季养生,当以润燥养肺为先,从饮食、起居、情志等多方面入手,调养肺气,来抵御秋燥。
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秋日养生正当时
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秋
季
中
医
养
生


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01
饭前、饭后半小时内不宜进行全身药浴;
02
水温宜掌控在35~38C;
03
初浴时,水位宜在心脏以下,约3~5分钟身体适应后,再慢慢泡至肩位;
04
泡澡的时间最好在20分钟之内;
05
夏季煎汤时不能放置过夜,以免发霉变质,影响治疗效果;
06
泡浴过程中如有任何不适,立刻停止,严重者需接受治疗;
07
凡患有急性传染病、重症心脏病、关节炎风湿活动期、化脓性皮肤病、高血压病等症者忌用药浴;
08
妇女妊娠期及行经期不宜进行药浴;
09
具有严重过敏史的人慎用。
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壹
秋季节气养生

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秋天养生小知识

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当第一缕凉风掠过白露,天地阳气开始“收”,人体也要跟着“收”。立秋的燥、处暑的湿、白露的凉、秋分的平、寒露的寒、霜降的凝一一每一阵风都在提醒我们:该换食谱、换作息、换心情了。这本《秋季节气养生速速收藏全指南》把老祖宗的“天人合一
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初秋"养生局",详细指南请收下



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秋季适宜艾灸的穴位

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八个养生禁忌要拨开:
忌大量出汗
忌早起出门不戴帽子
忌空调温度过高
忌爆饮爆食
忌吃辛辣生冷的食物
忌吃油腻、煎炸的食物
忌吃水生植物
忌关节阴冷
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