夏韵荷风蝉语水墨图

01

生活起居

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

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1、穿着推荐:"秋冻"莫跟风

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标题 编号标题 夏天 夏季 炎热 盛夏 由夏转秋 银杏叶 夏末初秋 初秋夏末 二十四节气 高温

1、穿着推荐:"秋冻"莫跟风

“秋冻”意思是秋天不要过早穿上厚衣服。夏末秋初，多经受寒冷的刺激，有助于增强机体抵抗力。一旦气温急剧下降时,就应该添加厚衣物,一味“秋冻”不但达不到强身健体的效果,还容易冻感冒。注意: 患有心脑血管疾病或身体调节功能较差的老人不适合“秋冻”。

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中国传统二十四节气

  6月21日 

炎暑将至

     荷花苏醒

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节日 24节气 夏日 夏至 二十四节气 6.21 6月21日 夏季 传统节气 炎热 酷暑 避暑

2025年8月9日-8月18日

末伏

暑 伏 忽 已 尽

金 风 稍 自 秋

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节日 24节气 夏天 夏季 炎热 盛夏 由夏转秋 秋老虎 养生 夏末初秋 初秋夏末 二十四节气

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 大暑与蝉鸣的和声 

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蝉声起，夏正浓

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大暑与蝉鸣的和声

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二维码 其它码 夏至 二十四节气 24节气 6.21 6月21日 夏季 传统节气 夏日 炎热 酷暑

夏

节气

至

夏日悠长 清莲生香

06/21

农历五月廿六

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节日 夏日 笔刷风 6月21日 6.21 夏至 夏天 盛夏 炎热 高温 炽热 清凉

2、运动推荐

泡热水脚

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传/统/二/十/四/节/气

7月22日

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节日 24节气 夏日 二十四节气 夏季 盛夏 大暑 传统 昆虫 知了 7月22日 7.22

 蝉声起，夏正浓 

      气候特征大暑时节，中国大部分地区会经历一年中的最高气温，尤其是长江中下游地区，会出现持续的高温天气。农作物生长大暑是农作物生长的关键时期，尤其是水稻等作物，需要充足的水分和适宜的温度。防暑降温由于天气炎热，

 蝉声起，夏正浓 

      气候特征大暑时节，中国大部分地区会经历一年中的最高气温，尤其是长江中下游地区，会出现持续的高温天气。农作物生长大暑是农作物生长的关键时期，尤其是水稻等作物，需要充足的水分和适宜的温度。防暑降温由于天气炎热，

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内容 标题内容 盛夏 夏天 夏浓 大暑 蝉鸣 蝉声 荷叶 荷花 盛开 茂盛

      气候特征大暑时节，中国大部分地区会经历一年中的最高气温，尤其是长江中下游地区，会出现持续的高温天气。农作物生长大暑是农作物生长的关键时期，尤其是水稻等作物，需要充足的水分和适宜的温度。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，比如喝绿豆汤、吃西瓜等清凉食品，使用空调、风扇等设备。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，风扇等设备。

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 大暑与蝉鸣的和声 

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 END

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引导 End结语 花草树木 夏至 二十四节气 24节气 6.21 6月21日 夏季 传统节气 夏日 炎热

节

气

三

候

​

立夏有三候:“蝼蛔鸣，蚯蚓生，王瓜生”。立夏，好似世间万物一场盛大的狂欢。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，代表着春天的结束，标志着夏季的到来。至此,万物开始蓬勃生长，一派欣欣向荣的景象。

   一候鹿角解   

 麋鹿感知阴气之萌生，鹿角脱落。

   二候蝉始鸣   

 雄性的知了因感阴气之生便鼓腹而鸣。

   三候半夏生   

 麋鹿感知阴气之萌生，鹿角脱落。

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节日 夏日 夏至 二十四节气 24节气 6.21 6月21日 夏季 传统节气 炎热 酷暑 避暑

夏至·节气三候

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夏至·节气养生

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           末伏节气知多少？           

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2、运动推荐

泡热水脚

入伏天后，会感到四肢乏力、易发困、浑身酸痛，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化。根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。

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今天（6月21日）

迎来“夏至”节气

夏至是夏天的第四个节气

也是一年中白昼最长的日子

极致的夏日中，总有极致的景色

一起去感受吧！

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内容 线条边框 节日 夏日 夏至 二十四节气 24节气 6.21 6月21日 夏季 传统节气 炎热

 01 

 蝉声起，夏正浓 

      气候特征大暑时节，中国大部分地区会经历一年中的最高气温，尤其是长江中下游地区，会出现持续的高温天气。农作物生长大暑是农作物生长的关键时期，尤其是水稻等作物，需要充足的水分和适宜的温度。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，比如喝绿豆汤、吃西瓜等清凉食品，使用空调、风扇等设备。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，风扇等设备。

 02 

 蝉声起，夏正浓 

      气候特征大暑时节，中国大部分地区会经历一年中的最高气温，尤其是长江中下游地区，会出现持续的高温天气。农作物生长大暑是农作物生长的关键时期，尤其是水稻等作物，需要充足的水分和适宜的温度。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，比如喝绿豆汤、吃西瓜等清凉食品，使用空调、风扇等设备。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，风扇等设备。

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 蝉声起，夏正浓 

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夏

2025.6.21

童心拾趣

树荫藏夏

至

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节日 24节气 二十四节气 传统节气 习俗 中国传统节日 6.21 6月21日 儿童 夏天 夏季 盛夏

大暑至

夏正浓

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习

俗

文

化

  夏至·二十四节气 

夏至是中国二十四节气中的一个重要节气，它不仅标志着北半球白昼时间达到最长，夜晚最短，而且在中国传统文化中承载着深厚的文化内涵，以下是夏至的一些传统习俗和文化特征。

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大暑至

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夏至·习俗文化

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           末伏如何养生？           

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大暑至

大暑是中国二十四节气之一，通常在每年的7月22日至24日之间，是一年中最热的时期。在这一天，太阳直射点到达黄经120°，标志着夏季的高温达到顶峰。在中国传统文化中，大暑时节，人们会采取一些措施来避暑，比如吃西瓜、喝绿豆汤等清凉食品，以及进行一些适宜的户外活动来调节身心。

大暑至

大暑是中国二十四节气之一，通常在每年的7月22日至24日之间，是一年中最热的时期。在这一天，太阳直射点到达黄经120°，标志着夏季的高温达到顶峰。在中国传统文化中，大暑时节，人们会采取一些措施来避暑，比如吃西瓜、喝绿豆汤等清凉食品，以及进行一些适宜的户外活动来调节身心。

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大暑至

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 蝉声起，夏正浓 

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蝉声起，夏正浓

      气候特征大暑时节，中国大部分地区会经历一年中的最高气温，尤其是长江中下游地区，会出现持续的高温天气。农作物生长大暑是农作物生长的关键时期，尤其是水稻等作物，需要充足的水分和适宜的温度。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，比如喝绿豆汤、吃西瓜等清凉食品，使用空调、风扇等设备。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，风扇等设备。

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7月22日

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节日 24节气 大暑 7月22日 7.22 夏天 夏日 夏季 炎热 高温 避暑 清凉

      气候特征大暑时节，中国大部分地区会经历一年中的最高气温，尤其是长江中下游地区，会出现持续的高温天气。农作物生长大暑是农作物生长的关键时期，尤其是水稻等作物，需要充足的水分和适宜的温度。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，比如喝绿豆汤、吃西瓜等清凉食品，使用空调、风扇等设备。防暑降温由于天气炎热，人们需要采取各种措施来防暑降温，风扇等设备。

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