水墨山水日出意境图

立春吃三菜

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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内容 标题内容 立春 打春 农耕 时节 春游 春天

内容 线条边框 直角 矩形 立春 打春 农耕 时节

戴春鸡

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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内容 标题内容 立春 燕子 咬春 农耕 春游 GIF动图

二十四节气

万物迎春 春天你好

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节日 24节气 春天 笔刷风 立春 柳枝 太阳 小船 燕子 山川 春景 万物复苏

壹

| 东风解冻：泰卦

《周易·泰卦》：“拔茅茹，以其汇，征吉。《象》：拔茅征吉，志在外也。”《象说卦气七十二候图》：“初爻动，乾变为巽，巽为风，于后天八卦位居东南，故曰东风。巽散，故为解；乾为寒，故曰解冻。一候为五天，立春后一候，东风送暖，大地开始解冻。”《月令七十二候集解》：“冻结于冬，遇春风而解散。不曰春，而曰东者，《吕氏春秋》曰：‘东方属木。’木，火母也，火气温，故解冻。”

贰

| 候蛰虫始振：泰卦

《周易·泰卦》：“包荒，用冯河，不遐遗，朋亡，得尚于中行。《象》：包荒，得尚于中行，以光大也。” 《象说卦气七十二候图》：“立春后五日，二爻动，变卦明夷，互坎为隐伏，故曰蛰虫。乾健，故曰振。”《月令七十二候集解》：“蛰，藏也；振，动也。密藏之虫因气至而皆苏动之矣。鲍氏曰，动而未出，至二月乃大惊而走也。”

叁

| 候蛰虫始振：泰卦

《周易·泰卦》：“包荒，用冯河，不遐遗，朋亡，得尚于中行。《象》：包荒，得尚于中行，以光大也。” 《象说卦气七十二候图》：“立春后五日，二爻动，变卦明夷，互坎为隐伏，故曰蛰虫。乾健，故曰振。”《月令七十二候集解》：“蛰，藏也；振，动也。密藏之虫因气至而皆苏动之矣。鲍氏曰，动而未出，至二月乃大惊而走也。”

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节日 24节气 春天 立春 春季 二十四节气 小清晰 圆球 圆角 大雁 线条 GIF

中国古代将  

立春的十五天分为三候：  

一候东风解冻，  

二候蛰虫始振，  

三候鱼陟负冰。  

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节日 24节气 春天 立春 春季 二十四节气 小清晰 左右文图 双图组合 边框 圆角 叶子

“腊”本义是“干肉”，也指一种肉类食物的处理方法,是指把肉类以盐或酱腌渍后,再放于通风处风干。年尾十二月被称为“腊月”,这时的天气云量较少,且少雨干燥，吹西北季候风，肉类不易变质且蚊虫不多，最适合风干制作腊味。腊月已近年,为过年腊制年肴。小朋友们通过品尝“腊味”,感受冬天的时令特点。

“腊”本义是“干肉”，也指一种肉类食物的处理方法,是指把肉类以盐或酱腌渍后,再放于通风处风干。年尾十二月被称为“腊月”,这时的天气云量较少,且少雨干燥，吹西北季候风，肉类不易变质且蚊虫不多，最适合风干制作腊味。腊月已近年,为过年腊制年肴。小朋友们通过品尝“腊味”,感受冬天的时令特点。

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内容 线条边框 古风 水墨画 线段 太阳 小船 人影 水纹 山川 可加一 美观

设计师 | 郭然好

文案 | 请替换

排版设计 | 郭然好

摄影图片 | 来源于网络

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引导 编辑/审核 小船 人影 水纹 山川 古风 纯色背景 美观 作者 设计 大寒

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戴春鸡

    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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内容 标题内容 立春 打春 农耕 时节 春游 山川

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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图片 上下文图 燕子 立春 打春 农耕 时节 春游

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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立春吃三菜

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标题 图片标题 山川 太阳 立春 吃三菜 晨旭 初晨

《黄帝内经》说:“春三月， 此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝.....”

立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。初春时期，人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒。

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内容 线条边框 养生 补身 滋补 健康 身体 保健 补品 春季 立春 虚线

养

生

佳

节

立春是属于我国二十四节气之一，

而在立春的时候人们

也是非常注意养生的问题。

一日之计在于晨，一年之计在于春，

在立春时节开始养生，

为接下来的一年做好打好身体健康的“地基”!

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引导 开篇引言 养生 补身 滋补 健康 身体 保健 补品 春季 立春 竹子

中国古代一些著作将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

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节日 24节气 春天 立春 春季 二十四节气 小清晰 长布条 线条 边框 叶子 绿叶

物候现象

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节日 24节气 春天 立春 春季 二十四节气 小清晰 上下文图 双图组合 长布条 边框 树枝

  春回大地

  万物复苏

  大自然生机勃发

起居调养

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，不能突然减少服装。在起居方面，人体气血如自然界一样，需要舒展畅达，春季呼吸道疾病的易发时期，注意室内空气的流通，适度开窗通风换气。

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清明

·

踏青

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节日 清明节 踏青 郊游 春游 外出 旅行 燕子 飞鸟 放风筝 风筝线 大山

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立春吃三菜

    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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图片 上下文图 太阳 立春 打春 农耕 时节 春游

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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图片 上下文图 边框 直角 矩形 立春 打春 农耕 时节

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立春咬三果

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立春复苏现象

壹

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节日 24节气 春天 立春 春季 二十四节气 小清晰 边框 长布条 圆球 花朵 绿叶

二十节气之

   “立春”知多少

传统
节气

02/03

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节日 24节气 春节 二十四节气 中国传统节气 春天 春日 立春时节 万物复苏 初春 花朵 鲜花

引导 编辑/审核 春天 立春 春季 二十四节气 24节气 小清晰 树枝 柳树 叶子 GIF

踏青为春日郊游,也称踏春,—般指初春时到郊外散步游玩，旧时曾以清明节为踏青节，不过踏青节的日期因时因地而异，有正月八日的,也有二月二日或三月三日的,后来则以清明出游踏青居多。

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节日 春天 立春 线条边框 三角形 对角 绿叶 枝叶 树枝 数目 树苗 小树

物候现象

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图片 左右文图 春天 立春 春季 二十四节气 24节气 小清晰 上下文图 双图组合 边框 叶子

春回大地  

万物复苏  

大自然生机勃发  

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，不能突然减少服装。在起居方面，人体气血如自然界一样，需要舒展畅达，春季呼吸道疾病的易发时期，注意室内空气的流通，适度开窗通风换气。

起居调养

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END

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引导 End结语 卡通动物 春天 立春 春季 二十四节气 24节气 小清晰 大雁 边框 长布条

立春咬三果

    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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内容 标题内容 山川 太阳 立春 打春 农耕 时节 春游

立春咬三果

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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内容 标题内容 立春 打春 农耕 时节 春游 春天

内容 线条边框 直角 矩形 立春 打春 农耕 时节

贴宜春字画

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    在立春这一天，各地有着丰富多彩的传统习俗。例如，“咬春” 是立春的重要习俗之一，人们会吃萝卜、春饼等食物，寓意着迎接春天的到来。此外，还有“打春”的习俗，即通过鞭打春牛来鼓励农耕。在一些地区，人们还会在立春这天进行春游，欣赏春天的美景。“阳气生发”的时节，象征着新的开始和希望

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内容 标题内容 立春 燕子 咬春 农耕 春游 GIF动图

内容 线条边框 春天 立春 春季 二十四节气 24节气 小清晰 柳树 打春 咬春 报春

立春物候现象

贰

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节日 24节气 春天 立春 春季 二十四节气 小清晰 边框 长布条 圆球 圆角 大雁

物候现象

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鱼陟负冰也有些古籍中记载为“鱼上冰”，据学者考证是《元史志》改之为“鱼陟负冰”。再过五日，因河水中阳气至，河里的冰开始融化，鱼开始向上游动而接近冰面，此时，还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼背负着一般浮在水面。这种融化，特别在黄河流域，是不可抗拒的自动性过程。鱼与龙都生于水中，既然自然界中的鱼都已经开始活动了，那么，我们体内肝中质象态的青龙，也就必然会开始活动起来。

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节日 24节气 春天 立春 春季 二十四节气 小清晰 长布条 线条 边框 叶子 绿叶

二十四节气

立春万物生

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节气

传

统

节

日

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