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午点

04
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水
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晚餐

05
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥
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早点

02
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午餐

03
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
、西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤
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午餐

03
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03
#送秋牛

秋分时节,民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者,主要说些秋耕吉祥,不违农时的话,每到一家便是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说秋”,说秋人便叫“秋官”。
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守护健康防线 从手开始
02
2009年,世界卫生组织决定将每年的5月5日确定为“世界手部卫生日”,旨在强调在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的重要性。合理使用手套,时时牢记洗手,不仅是医护人员的责任,也是每一个公民的健康习惯。通过正确的手卫生措施,我们可以有效减少病原体的传播,保护自己和他人的健康。让我们从手开始,守护健康防线,共同创造一个更健康、更安全的生活环境。
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01
风语山野
这是一片充满无限可能的天地。在这里,孩子们可以尽情释放天性,探索未知的领域。无论是户外探险、体育竞技,还是艺术创作、科学实验,每一种活动都是一次全新的尝试,每一次尝试都可能激发孩子们内心深处的潜能。他们将在这里学会勇敢地面对困难,学会在团队中合作与沟通,学会独立思考与解决问题。这些宝贵的经历,将成为他们成长道路上的基石,为他们的未来奠定坚实的基础
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01
守护健康防线 从手开始

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PART.01
秋雨淅沥入耳

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晚餐

05
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥
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早餐

01
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥
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午餐

03
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午点

04
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水
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午点

04
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01

起居—注意保暖
霜降昼夜温差变化增大,要注重保暖,及时增减衣服,养成睡前用热水洗脚的习惯,睡眠方面,则应该"早卧早起,与鸡具兴”。早睡以顺应身体休憩之收敛;早起以应秋气之清爽,使肺气得以舒展,且防收敛之太过。

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饮食—缓和平补
霜降昼夜温差变化增大,要注重保暖,及时增减衣服,养成睡前用热水洗脚的习惯,睡眠方面,则应该"早卧早起,与鸡具兴”。早睡以顺应身体休憩之收敛;早起以应秋气之清爽,使肺气得以舒展,且防收敛之太过。
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02
研学逐梦
这是一片充满无限可能的天地。在这里,孩子们可以尽情释放天性,探索未知的领域。无论是户外探险、体育竞技,还是艺术创作、科学实验,每一种活动都是一次全新的尝试,每一次尝试都可能激发孩子们内心深处的潜能。他们将在这里学会勇敢地面对困难,学会在团队中合作与沟通,学会独立思考与解决问题。这些宝贵的经历,将成为他们成长道路上的基石,为他们的未来奠定坚实的基础
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01

饮食要清淡!清补!

“夏至三庚便数伏”,初伏,犹如夏日舞台上缓缓拉开帷幕的序章,宣告着一年中最炽热、最漫长暑热时光的开启。它带着盛夏独有的热烈气息,
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志愿服务温暖人心

重阳节期间,志愿者走进社区为老人提供义务理发、家电维修、卫生清洁等服务。这些看似简单的帮助,却能解决老人的实际困难。一位志愿者说:”看到爷爷奶奶们开心的笑容,就是我们最大的收获。”许多学校也会组织学生探望社区老人,陪他们聊天、读报、做家务。这些互动不仅让老人感受到温暖,也让年轻一代在实践中学会感恩和孝敬。
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午餐

03
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤
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晚餐

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早餐

01
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早点

02
酸奶、开心果
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早点

02
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#粘雀子嘴
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秋分这一天,客家农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹又扦着置于室外田边地坎,名日粘雀子嘴,免得雀子破坏庄稼。
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PART.01

云影收夏 木叶唤秋

十月的阳光,不再像夏日那般炽热,而是变得柔和而温暖。树叶开始换上金黄的外衣,一片片飘落,铺成一条金色的小径,仿佛是大自然为秋天精心编织的地毯。清晨,薄雾轻笼,空气中弥漫着淡淡的桂花香,让人心旷神怡。十月,是岁月静好的代名词,它以一种从容的姿态,告诉我们,最美的时光已经到来。
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02

多喝温水

“夏至三庚便数伏”,初伏,犹如夏日舞台上缓缓拉开帷幕的序章,宣告着一年中最炽热、最漫长暑热时光的开启。它带着盛夏独有的热烈气息,
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志愿服务温暖人心

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PART.1
秋季保健温馨提示
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早点

02
酸奶、开心果
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午点

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晚餐

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早餐

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时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
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早餐

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01
#秋分吃秋菜

在岭南地区,客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜,乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样,和鱼片一起制成秋汤,秋分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏,洗涤肝肠,阖家老少,平安健康”。
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守护健康防线 从手开始

2009年,世界卫生组织决定将每年的5月5日确定为“世界手部卫生日”,旨在强调在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的重要性。合理使用手套,时时牢记洗手,不仅是医护人员的责任,也是每一个公民的健康习惯。通过正确的手卫生措施,我们可以有效减少病原体的传播,保护自己和他人的健康。让我们从手开始,守护健康防线,共同创造一个更健康、更安全的生活环境。
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03

热水泡脚

“夏至三庚便数伏”,初伏,犹如夏日舞台上缓缓拉开帷幕的序章,宣告着一年中最炽热、最漫长暑热时光的开启。它带着盛夏独有的热烈气息,
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守护健康防线 从手开始
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云影收夏 木叶唤秋

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