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    立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

1.吃饺子;

2.多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参；

3.海带、紫菜可促进甲状腺素分泌;

4.动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力;

5.芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素;

6.立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

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训练时间

01

按照《2018年消防部队训练工作实施方案》安排，从即日起至10月底，全国消防部队进入夏训工作阶段，开展为期5个月的集中训练。

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感恩节

02

我最想对老师说，谢谢您！往日，您在我的心田播下了知识的种子，今天，才有我在科研中结出的硕果——老师，这是您的丰收！

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节日 感恩节 图片 上下组合 图文 双图 标题 边框 直线 线条 序号 数字

日子就像天气，不会总是晴天,也不会一直阴雨;每天早出晚归的忙碌，晨起幕落的平淡,柴米油盐的琐碎,酸甜苦辣的喜悲;

要学会调整自己，天晴时晒晒太阳，下雨就听听雨落，以一种平和的态度,去应对人生的起落。

不要让人生输给了心情,要做情绪的主人，只要心存阳光，必有诗和远方,只要心中有爱，何俱人生荒凉?

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一年之计在于春        

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生活需要仪式感

02

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1.冬季驱寒美食

进入深秋，冬天就不远了，天气越来越冷，除了添衣保暖外，我们还可吃些驱寒的食物抵抗寒冷。

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01

法国
美食

法国美食的历史可追溯至中世纪时期，是一种厨艺非常精细的美食。法国的美食就像该国的诗歌和艺术那样流向全世界。点心是法国菜肴中非常重要的一部分，奶酪和葡萄酒更是该国食物中经常出现的搭配(可能也是最著名的法国菜品)。

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01

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01

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/ 中国人骨子的乡土情节 /

#01

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01

     你好，四月

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02

中国
美食

法国美食的历史可追溯至中世纪时期，是一种厨艺非常精细的美食。法国的美食就像该国的诗歌和艺术那样流向全世界。点心是法国菜肴中非常重要的一部分，奶酪和葡萄酒更是该国食物中经常出现的搭配(可能也是最著名的法国菜品)。

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-02-

     五月小美好     

The most beautiful May

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感恩节

01

在这个特殊的时刻,感谢您长期的支持与鼓励,亲爱的老师,请允许您的学生,说一声，谢谢您!

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01

夏日的微风

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078

手把手教你拍出璀璨星空

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02

     你好，四月

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02

训练对象

此次夏季训练工作对象主要为总、支队全勤指挥部人员，大、中队执勤官兵和合同制消防员，重点是整建制班组训练。

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森林火灾的起因主要有两大类：人为火和自然火。

①人为火包括以下几种：

产生性火源：农、林、牧业生产用火，林副业生产用火，工矿运输生产用火等；

非生产性火源：如野外吸烟，做饭，烧纸，取暖等；

故意纵火：在人为火源引起的火灾中，以开垦烧荒、吸烟等引起的森林火灾最多。在我市的森林火灾中，由于吸烟，烧荒和上坟烧纸引起的而火灾占了绝对数量。

②自然火：

包括雷电火、自燃等;由自然火引起的森林火灾约占我国森林火灾的1%。

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04

印度
美食

印度美食是全世界最复杂、花样最多的食物种类之一，目前仅有少数印度食物为外国食客所熟知。印度食物共分3类，即南部食物、东部食物和西部食物。多数印度美食都为素食，但许多菜肴中也会有羔羊肉、山羊肉、鸡肉和鱼肉。印度食物一般比较辛辣，似乎只有这样才能使人享受食物的美味。

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02

饮茶，一场遇见朋友的旅行

或许得茶之神韵，心灵受到洗涤。曾经野心勃勃追逐浮华，痛失亲人失去幸福，他懊悔不已。他放下了痛苦，坦然与自己做了朋友，开始珍惜眼前的一切。他规劝对手时说，喝茶有两个动作，拿起和放下，人生亦然。对万事能拿的起放的下，你自然能很好的掌控自己。一个能掌控自己情绪的人，也能够掌控自己的人生。生命只在呼吸之间，幸福也在一念之间。

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03

品尝生活万般滋味

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认识疫情

正确认识疫情，不信谣不传谣不造谣，科学防护，积极传播正能量。

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认识疫情

放假期间在家养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。

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