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暑假防暑小常识

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要多喝水

如果在高温环境下剧烈运动,至少每小时喝2-4杯水(500—1000ml),避免人体水分丢失过多。
02
要清淡饮食,充足休息

夏日饮食应该多样化,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物。合理补充鱼类、瘦肉、蛋类保证优质蛋白的摄入
03
要在室内避暑,适当降温

夏日饮食应该多样化,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物。合理补充鱼类、瘦肉、蛋类保证优质蛋白的摄入
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防溺水安全教育
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溺水是造成儿童意外死亡的第一杀手。天气逐渐变热,溺水又将进入高发季希望广大家长务必增强安全意识和监护意识切实承担起监护责任加强对孩子的教育和管理
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防溺水 · 安全教育

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溺水是造成儿童意外死亡的第一杀手。天气逐渐变热,溺水又将进入高发季希望广大家长务必增强安全意识和监护意识切实承担起监护责任加强对孩子的教育和管理

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溺水是造成儿童意外死亡的第一杀手。天气逐渐变热,溺水又将进入高发季希望广大家长务必增强安全意识和监护意识切实承担起监护责任加强对孩子的教育和管理
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防溺水·安全教育
溺水者切莫慌张、应保持镇定,积极自救。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如果呛了水,首先要张大嘴巴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子吸气。

02
防溺水·安全教育
溺水者切莫慌张、应保持镇定,积极自救。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如果呛了水,首先要张大嘴巴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子吸气。
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快乐暑假 安全不放假
暑假是孩子的天地,更是孩子的乐园为了使孩子们度过一个安全快乐的假期生活,朗朗教育请家长们做好孩子暑假期间的安全教育和安全监管工作。

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溺水者切莫慌张、应保持镇定,积极自救。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如果呛了水,首先要张大嘴巴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子吸气。
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溺水是造成儿童意外死亡的第一杀手。天气逐渐变热,溺水又将进入高发季希望广大家长务必增强安全意识和监护意识切实承担起监护责任加强对孩子的教育和管理
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珍爱生命·预防溺水

不私自下水游泳
不擅自与他人结伴游泳
不在无家长老师带队情况下独自下水
不到不熟悉的水域游泳
不到无安全设施无救护人员水域游泳
不会水性学生擅自不要下水施救。
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在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动以免发生中暑现象

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防溺水·安全教育
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溺水是造成儿童意外死亡的第一杀手。天气逐渐变热,溺水又将进入高发季希望广大家长务必增强安全意识和监护意识切实承担起监护责任加强对孩子的教育和管理


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