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壹

艾灸的好处

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-END-

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秋季中医养生

秋季艾灸冬不病

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想被秋天卷起,卷进温柔的清风里,柔软的白云里,还有橘子味的拥抱里。秋天会有糖炒板要,和新的遇见。要把生活的期待变小，塞进袋里。夏天的遗憾,终归被秋风温柔化解，祝我们好在秋天。

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邂逅一叶知秋

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落叶风起 一叶知秋

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艾灸是中医三大疗法之一

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秋

季

中

医

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健康饮食

保持新鲜

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秋风吹走了炎炎夏日，秋，便到来了。我爱秋我爱它赞美的里实爱它奉献一生的落叶更爱它那令人神往的秋韵清爽、热情和真诚不加凋琢的自然流露。透出沁人沁脾的新意这就是秋的高洁与潇洒的神韵。

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传

统

习

俗

一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

传

统

习

俗

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿不会流鼻涕有些地方对于对于这个习俗的解释是霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

传

统

习

俗

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿不会流鼻涕有些地方对于对于这个习俗的解释是霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

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秋是四季之—,是夏季与冬季之间的一个季节在我国习惯上按农历划分四季秋季气温会从高慢慢降低

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叁

艾灸注意事项

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贰

秋季适宜艾灸的穴位

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艾灸是中医三大疗法之一

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秋季中医养生

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秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。

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在贴三伏贴的时候要注意不能碰水，且敷贴两天内都不要游泳。部分患者敷贴后会出现刺痒或者灼烧感，这是一种正常情况，不要过度抓挠。但是避免皮肤因敷贴出现水泡的情况以免会出现感染。同时敷贴的时间也要控制，每次敷贴两小时左右为宜。

贴三伏贴前一天要用温水洗澡去除皮肤的油脂这样才能更好的吸收药效在贴三伏贴期间，不可以吃太辣的食物防止影响药效如果在贴敷之前发现穴位处有伤口或者自己有发烧、头痛等症状时，应该暂停贴敷。贴敷上三伏贴后可以穿宽松的纯棉的衣服，减少运动，避免出汗，防止药贴脱落。

在贴敷的过程中一定要看皮肤的反如果皮肤过于敏感，可能会出现过应，敏反应，严重时要及时到医院处理。有些人群不宜进行三伏贴的治疗，例如有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、痰热型、反复咳血、疾病发作期(如发烧、咳喘等) 患者。

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温经散寒

专门解决“冷痛”的问题，人的生命活动有赖于气血，气行血则行，血行得温，所以寒则气收，热则气疾。艾条或艾绒以其热力通透，温通经络，透达脏腑，起到温经散寒的作用，更能以热引热，引出体内真阳。

扶阳升阳

艾为纯阳之物，在督脉上作督灸，是最好的扶阳方法，由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。因此，灸疗不仅可以起到益气温阳亦有效果。

延年益寿

保命之法，艾灼第一。正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。

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秋季中医养生

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浅秋的风·藏着几分夏末的余温

秋是四季之—,是夏季与冬季之间的一个季节在我国习惯上按农历划分四季,秋季气温会从高慢慢降低,树木的叶子从繁茂的绿色到发黄,有的变红,开始落叶,草也从繁茂浓绿渐渐枯萎发黄,夏庄稼家开始成熟被收获。

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01

踏秋赏菊

俗话说，“霜打菊花开”，霜降节气正是菊花傲寒怒放、赏菊的好时节。我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以表示对菊花的崇敬和爱戴。在爸爸妈妈的陪伴下，小朋友们观菊、赏菊，和菊花来了场美丽的约会。

02

健康运动

俗话说，“霜打菊花开”，霜降节气正是菊花傲寒怒放、赏菊的好时节。我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以表示对菊花的崇敬和爱戴。在爸爸妈妈的陪伴下，小朋友们观菊、赏菊，和菊花来了场美丽的约会。

03

秋天再见

俗话说，“霜打菊花开”，霜降节气正是菊花傲寒怒放、赏菊的好时节。我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以表示对菊花的崇敬和爱戴。在爸爸妈妈的陪伴下，小朋友们观菊、赏菊，和菊花来了场美丽的约会。

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中医国粹

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