最近,不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。“阳康”们担心,家里是否会藏匿病毒导致再次感染?如何消杀才算“阳康”?何时返岗才不会造成新的感染?下面小编为您一一解答。
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“阳康”之后重返工作岗位的人越来越多,不过大病初愈,一些生活习惯要特别注意,否则容易让自己的恢复时间变长。
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康复期要注意工作节奏
不要想着用几天时间
补回感染后落下的工作
最好不要熬夜加班
保持正常规律作息
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在此期间,我们倡议配戴口罩不扎堆,个人防护别放松,健康安全每一天。防控疫情,从我做起,科学防护,我们在行动。
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新冠疫情常态化防控指南
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"阳康"之后
且慢"放飞自我"
做好日常防范,不给病毒可乘之机
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暑假来啦,同学们要根据自身情况做出时间安排表,以每天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。
暑假计划
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防疫不松懈
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夏天给人的感觉总是既阳光,又神秘。在这美好的大自然里,夏天的夜晚,真是让我叹为观止。我相信,在这变幻无穷的四季中,不仅仅只有夏天有这种独特的魅力。在大自然里, 一定有许多有趣的东西等着我们去揭开它神秘的面纱。
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2:“阳康”后如何与同事相处?
少去人群聚集地,与人相处时注意社交距离;
公共场所中,应当注意咳嗽、喷嚏等行为礼仪
与人保持适当距离,尽量避免扎堆聚集笑闹
食堂座位采取间隔、安静就餐,避免相对而坐
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“阳康”后饮食要节制
随着身体恢复,不少人都会出现强烈的饥饿感,很想大吃一顿,其中火锅和烧烤肯定名列“痊愈后想吃美食排行榜”前茅。痊愈后不要急于进补,而火锅、烧烤等辛辣食物作为一种刺激源,在恢复初期可能会刺激呼吸道和胃肠道黏膜充血。
特别是吃麻辣火锅等,可能会让咳嗽、咳痰、鼻塞等呼吸道症状加重。所以,“阳康”之后不要立马“放飞自我”,最好等各种不适症状完全消失后再进食辛辣食品。
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少熬夜 多休息
多通风勤清洁
戴口罩勤洗手
不要剧烈运动
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开往夏天的地铁,开了一年零五个月,我还是没能弄清修在楼顶的路,到底通往哪里,那些猝不及防的大雨热烈的淋过整个夏天,唯一可以确定的是,在那条看不见尽头的长坡树下,有人总是等在那里。开往夏的地铁开了一年零五个月
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境外人员返乡注意事项
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防范病毒
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清淡饮食 注意补充蛋白质
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在此期间,我们倡议配戴口罩不扎堆,个人防护别放松,健康安全每一天。防控疫情,从我做起,科学防护,我们在行动。
疫情常态化 · 防疫不松懈
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疫情高中风险地区的人员要取消外出旅行。
其他地区的人员出行前要认真查询旅行目的地的疫情风险状态,暂缓前去高风险、中风险地区旅行。
非必要不出行。日常出行务必做好个人防护,尽量避免和减少到室内人员拥挤的场所。在室外活动,也要注意保持适当的人际距离。
出行信息不隐瞒,若在近14天内有中高风险地区旅居史,或与确诊病例、疑似病例活动轨迹有交集,就要主动上报,并配合做好集中隔离和健康监测相关工作。
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“阳康”后正确饮食方法
“阳康”后正确的饮食方式:三餐要规律,饮食应清淡,营养需均衡。每餐要保证有谷物,有优质蛋白食物,还有水果蔬菜。而对于一些本身食欲就不太好的老人来说,恢复期可以吃面汤、稀饭等易消化食物。
“阳康”后正确的饮食方式:三餐要规律,饮食应清淡,营养需均衡。每餐要保证有谷物,有优质蛋白食物,还有水果蔬菜。而对于一些本身食欲就不太好的老人来说,恢复期可以吃面汤、稀饭等易消化食物。
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二、出行防疫也不可少
出行防疫
全程佩戴口罩;
少去人群聚集地,与人相处时注意社交距离;
尽量避免触摸公众场合的设施;
常备免洗消毒液、干/湿纸巾以备不时之需。
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什么是密切接触者?
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回国尽量选择直航,避免转机带来的感染风险,旅途中要全程做好个人防护;回国前要认真了解有关国家和地区的核酸﹑抗体检测要求,按照相关规定做好检测,入境时要主动、如实进行健康申报,配合有关部门进行健康检疫,按规定进行集中隔离医学观察并减少与其他人员的接触;在医学观察期间出现任何身体异常,均要及时报告,按要求就医。
响应国家政策·防疫从我做起
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1:“阳康”后多久可以返岗?
参考一:青壮年发病7天后核酸逐渐转阴
从临床来看,发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴,病毒量很低基本不具传染性,适合返岗。
参考二:体温恢复正常后再休息3天
—般情况下,体温正常后再过3天,当咳嗽和噪子疼痛不再影响睡眠时说明身体基本恢复,适合返岗。
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新冠防护 保护好自己
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防疫不松懈
ID:108351
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配合社区做好疫情防控工作
进入重点场所主动提供健康码,继续保持科学佩戴口罩(尤其是在乘坐公共交通工具或人员密集场所)、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制、用公筷等良好卫生习惯,时刻注意个人防护,保持安全社交距离,倡导健康的生活方式。
配合学校做好健康监测
坚持每天为孩子测量体温,若出现发热、干咳等可疑症状,家长应主动告知老师。周末节假日期间,非必要不得出市;每周一入学,需将健康码、行程码(标注好班级姓名)交至所在班级班主任处。
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清淡饮食注意补充蛋白质
阳康后仍处于康复期
不能大补,也不能大吃大喝
适当加强营养,补充蛋白质摄入
有利于康复
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不剧烈运动,放缓生活工作节奏
康复期不可剧烈运动
可做一些较缓和的运动如八段锦、太极拳
等有利于气血经络运行通畅
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“阳康”返岗
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疫情尚未结束,当前国际疫情十分严峻,国内疫情呈现点多、面广、频发的特点。在疫情防控中,我们每一位市民都是自己健康的第一责任人,做好个人防护,主动配合防疫,能让我们远离疫病,也能让我们的城市常保平安、健康。
疫情防控 · 人人有责
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开往夏天的地铁,开了一年零五个月,我还是没能弄清修在楼顶的路,到底通往哪里,那些猝不及防的大雨热烈的淋过整个夏天,唯一可以确定的是,在那条看不见尽头的长坡树下,有人总是等在那里。开往夏的地铁开了一年零五个月
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居家、户外,无人员聚集、通风良好,建议不戴口罩;处于人员密集场所或乘坐厢式电梯、公共交通工具等,建议在中、低风险地区与其他人近距离接触(小于等于1米)时戴口罩。在高风险地区,戴一次性使用医用口罩。咳嗽或打喷嚏等感冒症状者,建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员,建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
ID:109073
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一、科学戴口罩。戴口罩时要确保口罩紧密贴合并完全覆盖住口鼻和下巴。
二、少聚集。做到保持距离不扎堆,人多场所避免去,鼓励采用电子支付,减少聚会聚餐,等候排队一米线,人多时分批乘电梯。
三、勤洗手。在上厕所、触摸门把手或电梯按钮等公共设施之后,饮食之前要洗手。
四、多通风。保持居家、办公室清洁。电梯、厕所等公共设施定期清洁消毒。
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