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“阳康”后正确饮食方法

“阳康”后正确的饮食方式:三餐要规律,饮食应清淡,营养需均衡。每餐要保证有谷物,有优质蛋白食物,还有水果蔬菜。而对于一些本身食欲就不太好的老人来说,恢复期可以吃面汤、稀饭等易消化食物。

“阳康”后正确的饮食方式:三餐要规律,饮食应清淡,营养需均衡。每餐要保证有谷物,有优质蛋白食物,还有水果蔬菜。而对于一些本身食欲就不太好的老人来说,恢复期可以吃面汤、稀饭等易消化食物。

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清淡饮食 注意补充蛋白质

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近日疫情形势再次严峻起来,

面对疫情,决不可掉以轻心,

进出公共场所时,建议您佩戴好口罩,

及时进行洗手消毒,保护好自己,

就是对防疫工作的最大贡献。

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饮食篇

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康复期要注意工作节奏

不要想着用几天时间

补回感染后落下的工作

最好不要熬夜加班

保持正常规律作息

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01

居家办公如何做好防护?

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疫情注意防护

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勤洗手

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      回国尽量选择直航,避免转机带来的感染风险,旅途中要全程做好个人防护;回国前要认真了解有关国家和地区的核酸﹑抗体检测要求,按照相关规定做好检测,入境时要主动、如实进行健康申报,配合有关部门进行健康检疫,按规定进行集中隔离医学观察并减少与其他人员的接触;在医学观察期间出现任何身体异常,均要及时报告,按要求就医。

响应国家政策·防疫从我做起

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工作篇

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社区防疫事项

1

引领到位。亮明身份,以身作则冲锋在疫情防控的最前线。

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4

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不剧烈运动,放缓生活工作节奏

康复期不可剧烈运动

可做一些较缓和的运动如八段锦、太极拳

等有利于气血经络运行通畅

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01

出门全程要戴口罩

外出还要戴口罩，尽量不碰触口罩外侧。保持家校“两点一线”，不在其他地方逗留。遇到吐痰、不戴口罩的人，尽量绕开不靠近。

02

接送应错峰

外出还要戴口罩，尽量不碰触口罩外侧。保持家校“两点一线”，不在其他地方逗留。遇到吐痰、不戴口罩的人，尽量绕开不靠近。

03

尽量不聚集

外出还要戴口罩，尽量不碰触口罩外侧。保持家校“两点一线”，不在其他地方逗留。遇到吐痰、不戴口罩的人，尽量绕开不靠近。

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​

阳春三月，是万物生长的季节，也是毒蘑菇中毒的高发季节。中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所发布了3月份需要关注的毒蘑菇图鉴。

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非必要不外出

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最近,不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。“阳康”们担心,家里是否会藏匿病毒导致再次感染?如何消杀才算“阳康”?何时返岗才不会造成新的感染?下面小编为您一一解答。

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01

与病例发病后有如下接触情形

      与病例共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人诊疗、护理、探视病例时未采取有效防护措施的医护人员,家属或其他与病例有类似近距离接触的人员病例同病房的其他患者及陪护人员与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触人员现场调查人员调查后经评估认为符合条件的人员。

02

密切接触者该怎么办？

      按照要求进行居家医学观察,不用恐慌,不要上班,不要随便外出,做好自我身体状况观察,定期接受社区医生的随访,如果出现发热、该嗽等异常临床表现,及时向当地疾病预防控制机构报告,在其指导下到指定医疗机构进行排查、诊治等。

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什么是密切接触者？

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积极打疫苗进行防护

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非必要不外出

为了各位小朋友们的安全，请小朋友们积极配合疫情防控工作，落实疫情防控政策，一定要注意个人卫生，按要求做核酸。

每天健康检测

为了各位小朋友们的安全，请小朋友们积极配合疫情防控工作，落实疫情防控政策，一定要注意个人卫生，按要求做核酸。

非必要不外出

为了各位小朋友们的安全，请小朋友们积极配合疫情防控工作，落实疫情防控政策，一定要注意个人卫生，按要求做核酸。

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二、出行防疫也不可少

出行防疫

全程佩戴口罩;

少去人群聚集地,与人相处时注意社交距离;

尽量避免触摸公众场合的设施;

常备免洗消毒液、干/湿纸巾以备不时之需。

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"阳康"之后

且慢"放飞自我"

做好日常防范,不给病毒可乘之机

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“阳康”之后重返工作岗位的人越来越多,不过大病初愈,一些生活习惯要特别注意,否则容易让自己的恢复时间变长。

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1

怎样做好健康检测?

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清淡饮食注意补充蛋白质

阳康后仍处于康复期

不能大补,也不能大吃大喝

适当加强营养,补充蛋白质摄入

有利于康复

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      在此期间,我们倡议配戴口罩不扎堆,个人防护别放松,健康安全每一天。防控疫情,从我做起,科学防护,我们在行动。

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疫情注意防护

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阳性感染者原则.上单独居住在通风良好的房间,房间内配备体温计、纸巾、口罩一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的

01

阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩,同住人与阳性感染者接触时需做好个人防护

02

阳性感染者的餐具、毛巾等生活用品应当与其他家庭成员或室友分开,居家健康监测人员用过的物品,及时清洗、消毒,避免交叉污染。

03

居家治疗人员保持充足休息时间和营养,在隔离房间进食、饮水,尽量不用公共卫生间,必要时分段进行、及时消毒。

04

居家治疗人员保持充足休息时间和营养,在隔离房间进食、饮水,尽量不用公共卫生间,必要时分段进行、及时消毒。

05

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“阳康”返岗

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感染或者抗原阳性

可能转阴

体温

体温

其他症状

第1天

轻微咽干咽痛身体乏力

第2天

开始发热

部分年轻人高烧至39°C左右

咽痛不适加重

第3天

高烧至39°C以上

咽痛加剧浑身酸疼乏力症状最重的

症状最重的一天

第4天

高温开始下降

部分人从这一天开始不在发热

咽痛咽痒

部分人

开始咳嗽、流涕

第5天

基本降到正常

鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、身体乏力

第6天

不在发热

咳嗽、流涕加重

第7天

所有症状好转

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少熬夜 多休息

多通风勤清洁

戴口罩勤洗手

不要剧烈运动

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