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PART.01

岁月忽已晚，匆匆又冬天，不必追忆逝水流年，无需多愁善感，岁月的转角处，依然有不期而遇的温暖。岁月已晚，万物诉寒，落叶成阵，恭庆冬安流年似锦，光阴不负，这个冬天，愿你有人疼，有人爱，有人懂，呼朋引伴，把酒言欢。

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立冬是冬季的第一个节气，代表冬季的开始，冬三月之始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，冬天进入休藏状态。

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立冬的传统习俗

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立冬,二十四节气之一,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°。立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养,收藏状态。

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立  冬

冬始万物藏

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围绕着“幼儿园的变化",老师和孩子们-起进行了谈话活动,通过谈话,孩子们知道原来是立冬节气到了,那立冬带来什么变化?有什么习俗呢?

知习俗·包饺子

了解到立冬有吃饺子的习俗,孩子们纷纷提出:“我们也想包饺子"",于是,老师们用不同材料,带领幼儿学习生活技能，了解传统文化习俗。

孩子们操作得格外认真,和面、压面、皮,一道道工序精确。拿着饺子皮,小心西翼地将馅料放在皮中间,再用手指轻轻蘸点水，涂在饺子皮边缘，用两只小手捏一捏。一个个可爱的饺子就做好了!

暖心意，做泡脚包

医学典籍记载”人之有脚，犹如树之有根".几千年前，中医就重视对足部的保养，用热水泡脚来治病。

小朋友学习传统文化知识，传承中医药文化,在立冬节气到来之际,用我们早前收集到的中草药制作成"暖冬泡脚包”,送给长辈,让温暖常驻,让健康相伴。

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立冬的历史渊源

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寒冬已至 注意保暖

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01

一候/水始冰

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合，冬寒水结是为伏阴，孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

02

二候/地始冰

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合，冬寒水结是为伏阴，孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

03

三候/雉入大水为蜃

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合，冬寒水结是为伏阴，孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

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立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季六节气之首，公历每年的11月7日或8日，太阳运行到黄经225度时为立冬节气。

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BEGINNING OF WINTER

二十四节气

    立 冬

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立冬·吃饺子

在北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子，在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

立冬·祭祀

立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。

立冬·补冬

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。

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今

日

立

冬

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-WINTER REGIMEN-

冬|季|养|生

养

生

知

识

“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”

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立冬补冬 景色更迭

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写在最后的话

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立冬三候

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立冬代表着冬季的开始，它是中国民间非常重视的季节节点之一，春耕夏耘·秋收冬藏，冬季是享受丰收·休养生息的季节。

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下

雪

啦

听雪落下的声音

不管是夏日还是冬雪，不荒废好时光，不辜负好风景，内心始终有光，好运才会接踵而至。风吹叶落遍地枯，一片荒凉见野兔。冷风飕飕棉衣穿，朋友腿寒穿皮裤。莫要呆家太孤独，暖阳散步去水库买条肥鱼炖汤喝,补养身体享口福。愿你立冬吉安康春来秋去夏暑冬寒时节虽有冷暖，处处皆有清欢。

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天地始冻 万物收藏

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立冬的传统习俗

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白岩松在书里写过这样一段话：一个人的一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱翻天覆地了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。越长大越会发现，这个世界上，多的是负重前行的人。有人小小年纪，就要背负生活的重担；有人为家庭拼了大半辈子，却连至亲之人的最后一面都没有见到；有人背着熟睡的孩子送外卖，也有人看上去衣着光鲜，内心却已是一片狼藉。

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-END-

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PART.03

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