瑜伽主要指一系列的修身养心方法,包括调身

的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达

至身心合一,起源于古印度。

瑜伽的修炼方法即“八支行法”,包括

持戒、尊行、体位等,需在瑜伽馆进行,并使

用修炼器材瑜伽球等。瑜伽的姿势包括前倾

式坐姿、弯曲式坐姿等。

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