叁
风吹雪片似花落
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节气
小雪
XIAO XUE
节气
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收获知识与技能
了解人类进化史,感受到人类文明是为了更好的生存而发展进化的﹔掌握庇护所结构搭建、生火、户外净水、户外风险评估等10+户外生存技能﹔学习遭遇地震、火灾等自然灾害及诱骗、暴力、踩踏事故等10+逃生技能;了解止血、包扎、心肺复苏、海姆立克法等10+急救技能;
收获能力与素养
善于发现自身与他人的长处与技能,并懂得不断融合,不断和环境相互适应,不断提升,寻找更高效的方式解决问题;注重营员全面发展,深度聚焦生存力,提升4C能力,沟通表达能力批判性思维与问题解决能力团队协作能力创新创造能力
收获情感态度与价值观
面对困境,拥有奋斗不止的意志和豁达的乐观精神﹔体验团队的力量,增强团队营员的责任心与参与意识,树立相互支持的团队精神和合作意识;
ID:128399
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季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”。中国传统上是以“二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了
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「冬令营」报名火热进行中ING
被束缚太久的孩子们
需要走进自然,肆意奔跑
九鲸冬令营全面上线招生
从自然探索、科技创新、人文艺术、
劳动实践等方面满足孩子的成长需求
2023年寒假
九鲸冬令营与青少年创造无限可能
ID:128410
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END
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听·雪花飘落的声音
邂逅一场大雪,便是邂逅满城花开。大雪之时岁即休,回眸笑送一年愁。当雪花邂逅大地,冬天的冷才有了意义。时光打量着四季往事,在一片大雪里放慢了脚步。冬的背影里,是一场繁华年华;冬的前路里,是一场盛世花开。愈是大雪纷飞愈要一往无前。春来赏花,冬听雪落,原来,我们一直被时光爱着。
听·雪花飘落的声音
邂逅一场大雪,便是邂逅满城花开。大雪之时岁即休,回眸笑送一年愁。当雪花邂逅大地,冬天的冷才有了意义。时光打量着四季往事,在一片大雪里放慢了脚步。冬的背影里,是一场繁华年华;冬的前路里,是一场盛世花开。愈是大雪纷飞愈要一往无前。春来赏花,冬听雪落,原来,我们一直被时光爱着。
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九鲸滑雪场
嵩顶滑雪场是郑州地区规模最大,设施最先进,雪道种类最齐全,娱乐项目最丰富,管理服务最完善,被誉为黄河以南最大的滑雪场,国际标准教练配比,配备专属儿童滑雪区,专业的教练员团队,从根本上保障了孩子的学习效果和安全。
系统的课程教学
本次滑雪课程根据青少年的特点,结合中国大众滑雪考评制度(CSA),精心设计,多位滑雪老师反复优化,营员们将深入学习滑雪基础技术,让孩子对滑雪技术掌握的更加熟练;同时专业教练为孩子讲解示范每一个动作,一对一指导,让孩子们迅速掌握动作要领;阶梯式提升,感受滑雪运动带来的挑战与征服感。
ID:128407
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从某种意义上来看,世间一切,都是遇见。
就像,冷遇见暖,就有了雨;
春遇见冬,有了岁月;天遇见地,有了永恒;
人遇见人,有了生命。
ln a sense,
everything in the world is a meeting.
Like, cold meets warm,
has the rain;
spring meets winter, with years;
when heaven meets earth,
there is eternity;
People meet people and have lives.
ID:128543
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PART.01
忙腌菜,过年正好吃
南京有谚语:“小雪腌菜,大雪腌肉。”小雪之后家家户户开始腌制、风干各种蔬菜,包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等,以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。
PART.02
十月朝,糍粑碌碌烧
“碌碌烧”是非常形象的客家语言,"碌",是像车辘那样滚动,意思指用筷子卷起糯米粉团像车辘那样前后上下左右四周滚动,粘上芝麻花生沙糖烧即是热气腾腾。吃糍粑一要热,二要玩,三要斗比较,才最有农家乐趣。
PART.03
刨汤肉,美味迎新年
“小雪杀猪,大雪宰羊。”包头农村的风俗习惯是每到小雪、大雪两个节气,村民们便开始杀猪宰羊准备年货。杀了猪,东家要用腌酸菜、卤豆腐、宽粉条、沙土豆做一锅猪烩菜,略备薄酒,邀请四邻寓意团结、和睦、万事兴旺。
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壹
红装素裹分外妖娆
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一候 | 虹藏不见
01
这里的“虹”指的就是雨后的彩虹,一般在夏季的时候,雨后在阳光的作用下偶尔会有彩虫现,按彩虹的出现需要雨水,需要阳光,也需要温度。小雪节气到来之后,气温非常低,雨水在低温下便会形成了冰雪,所以彩虹也就不会在这个时节出现了虹藏不见”说的应该就是这个时节后彩虹就不见了就像藏起来了一样。
二候 | 天气上升 地气下降
02
天腾地降实在古人阴阳观念在天象的应用。乾阳为天,坤阴为地,阳气上升阴气下沉,阴面不再相交,天地之间一片寂寥。说明小雪以后,万物隐生气,断苍绿。而小雪时节,空中阳气上升、地上阴气下降。则天地阴阳气不交,自然界万物呈现一片肃杀寂静之象而小雪时节,空中阳气上升、地上阴气下降。
三候 | 闭塞而成冬
03
小雪节气之后,冬天正式到来,不似立冬寒气初探,农人过了这日,也要开始猫冬,躲避风雪,天地万物物都会沉寂,安静。所谓“一时成冬”,不过如此当阴阳之气发展到一定程度时,则天地之气不相同便会呈现万物蛰伏闭塞的景象,深冬由此正式拉开序幕。当阴阳之气发展到一定程度时,则天地之气不相同。
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ID:164753
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PART 01
冬
日
故
事
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PART 02
冬
日
故
事
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图|正在开展造雪工作
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邂逅一场大雪,便是邂逅满城花开。大雪之时岁即休,回眸笑送一年愁。当雪花邂逅大地,冬天的冷才有了意义。时光打量着四季往事,在一片大雪里放慢了脚步。冬的背影里,是一场繁华年华;冬的前路里,是一场盛世花开。愈是大雪纷飞愈要一往无前。春来赏花,冬听雪落,原来,我们一直被时光爱着。
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01
早睡早起,睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力首先,要保证充足的睡眠,最好不要迟于23点休息每晚适度泡脚,能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚揉,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并能提高机体抗寒能力。
02
助阳去燥,补养肾气
小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物,如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。同时,还要注意多吃富含维生素C的蔬果,如胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜以及苹果等水果。
03
运动微汗,切莫受凉
小雪时节,气温偏低,阳气闭藏,当减少运动。然少动并非不运动,而是动中有静,静中有动,动静结合。运动养生当以温和的有氧运动为主。如八段锦、太极拳、易筋经、散步等,并可以适当伸展扩胸等。
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ID:164748
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贰
风吹雪片似花落
ID:162111
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01
听·雪花飘落的声音
邂逅一场大雪,便是邂逅满城花开。大雪之时岁即休,回眸笑送一年愁。当雪花邂逅大地,冬天的冷才有了意义。时光打量着四季往事,在一片大雪里放慢了脚步。冬的背影里,是一场繁华年华;冬的前路里,是一场盛世花开。愈是大雪纷飞愈要一往无前。春来赏花,冬听雪落,原来,我们一直被时光爱着。
02
听·雪花飘落的声音
邂逅一场大雪,便是邂逅满城花开。大雪之时岁即休,回眸笑送一年愁。当雪花邂逅大地,冬天的冷才有了意义。时光打量着四季往事,在一片大雪里放慢了脚步。冬的背影里,是一场繁华年华;冬的前路里,是一场盛世花开。愈是大雪纷飞愈要一往无前。春来赏花,冬听雪落,原来,我们一直被时光爱着。
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【宜进补、先要弥补】
天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒有好处。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好弥补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益精养阴,茯苓粥可以健脾养胃。
【寒伤肾、注意养肾】
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病另外,肾阳气虛又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
【多运动、强身健体】
冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情況而定,以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服,以免着凉。此外,有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。
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中|国|传|统|二|十|四|节|气
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PART 03
冬
日
故
事
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END
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别忘记添衣呦~
END
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1
冬季生活禁忌
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二十四节气·小雪
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冬日故事
2022 WINTER STORY
从某种意义上来看,世间一切,都是遇见。
就像,冷遇见暖,就有了雨;
春遇见冬,有了岁月;天遇见地,有了永恒;
人遇见人,有了生命。
YOU ARE MY ETERNAL FAITH
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