防寒
ID:176912
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设计师 | 郭然好
文案 | 请替换
排版设计 | 郭然好
摄影图片 | 来源于网络
ID:172521
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大雪节气习俗
ID:168072
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—03—
暖心"品冬"
ID:163841
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ID:170058
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30墨币
立冬传统习俗
ID:163960
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衣
ID:129844
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注
意
保
暖
KEEP WARM
ID:129837
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15墨币
住
秋冬季家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通。应该每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。
寒冷气候还容易诱使慢性病复发或加重,家里要备好各种急救药品哦。
ID:129824
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气温骤降,天气变冷
而且也是病症的多发时期
冬天是我们抵抗力比较薄弱的一个季节
有很多地方需要我们注意
衣食住行都很重要
所以我们应该格外的注意我们的身体
ID:129816
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冬日的相关叙说
ID:129193
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THE WARMTH OF WINTER
冬
天
的
温
暖
愿你冬天的美好都温暖人心
ID:74913
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雪与松的交响
ID:172525
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END
ID:172520
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写在最后的话
ID:163837
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节气
小雪
XIAO XUE
节气
ID:164754
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【宜进补、先要弥补】
天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒有好处。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好弥补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益精养阴,茯苓粥可以健脾养胃。
【寒伤肾、注意养肾】
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病另外,肾阳气虛又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
【多运动、强身健体】
冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情況而定,以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服,以免着凉。此外,有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。
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中|国|传|统|二|十|四|节|气
ID:163958
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行
秋冬日照时间变短,容易让人产生一种抑郁的心情,影响我们的情绪。白天可以适当增加晒太阳的时间,多到室外走动一下。
锻炼身体要动静结合,慢跑、散步、做操等微微汗出的运动再好不过了。
ID:129819
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简言之,冬至时,在民间有补冬的'习俗,而在实际生活中,立冬日应该注意调养身体的方式和方法。
ID:129199
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大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。斗指壬,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。
ID:129152
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周末,好像还生活在初秋,不,那湿漉漉的阴沉,倒有些像回到了黄梅雨季里,星期一大早,就一脚踏进了冬天。
ID:29871
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雪与松的交响
松树的枝干线条优美,
将柔和与刚强完美结合。
四季常青的它,
即使在严冬也依然,
枝干遒劲,树冠松散而不紧凑。
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ID:172522
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围绕着“幼儿园的变化",老师和孩子们-起进行了谈话活动,通过谈话,孩子们知道原来是立冬节气到了,那立冬带来什么变化?有什么习俗呢?
知习俗·包饺子
了解到立冬有吃饺子的习俗,孩子们纷纷提出:“我们也想包饺子"",于是,老师们用不同材料,带领幼儿学习生活技能,了解传统文化习俗。
孩子们操作得格外认真,和面、压面、皮,一道道工序精确。拿着饺子皮,小心西翼地将馅料放在皮中间,再用手指轻轻蘸点水,涂在饺子皮边缘,用两只小手捏一捏。一个个可爱的饺子就做好了!
暖心意,做泡脚包
医学典籍记载”人之有脚,犹如树之有根".几千年前,中医就重视对足部的保养,用热水泡脚来治病。
小朋友学习传统文化知识,传承中医药文化,在立冬节气到来之际,用我们早前收集到的中草药制作成"暖冬泡脚包”,送给长辈,让温暖常驻,让健康相伴。
ID:163840
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二十四节气立冬
ID:163957
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冬
日
注
意
事
项
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ID:129845
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注
意
保
暖
ID:129842
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注
意
饮
食
FOOD AND DRINK
ID:129829
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适
量
运
动
MOTION
ID:129817
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冬日的历史渊源
ID:129197
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ID:129155
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ID:129159
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雪与松的交响
松树的枝干线条优美,
将柔和与刚强完美结合。
四季常青的它,
即使在严冬也依然,
枝干遒劲,树冠松散而不紧凑。
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ID:172528
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大雪节气
ID:168076
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大雪时节话养生
ID:168066
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扫
雪
活
动
SWEEP THE SNOW
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ID:170000
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节气
节气·小雪
THE 24 SOLAR TERMS
ID:164752
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二十四节气立冬
二十四节气立冬
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ID:163954
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20墨币
居
家
安
全
HOME SAFETY
ID:129823
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END
ID:129814
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大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。
简言之,冬至时,在民间有补冬的'习俗,而在实际生活中,立冬日应该注意调养身体的方式和方法。
ID:129194
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