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如果你厌烦了自己的拖延症,不妨看看这本书。只要你看一次,就会得到肉眼可见的自控力。这本书还值得放进书架里反复观看,时时对标、疏通自己啊。这本书不仅能纠正我们很多观念上的误区,还会扩大我们认知上的盲区,更重要的是,它还有实操手册啊!终于不用再次重现空打了一管鸡血,却无法改变现状的窘境了。
《自控力》最主要的观点是,自控力不是固定不变的,它就像心电图一样上下波动,当我们没办法控制自己时,不要着急否定自己,给自己贴上“我不行我意志力很薄弱”的标签,因为自控力是生理、心理和环境因素共同作用的结果。所以,你可以适当放过自己了~
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如果我们不了解学习的原理,就是在做无效的重复动作。如果我们缺乏行之有效的学习方法,就是在白白消耗天赋。书里从脑科学和心理学的最新研究出发,从多个学科角度解读了学习的原理,为我们提供了最全面的学习方法和思维模式。
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