节日:
展开更多
默认
今日热搜榜
ID:120024
收藏
14蚁币
什么是“假期综合症”
ID:132853
收藏
¥8.0
甩掉假期综合征
ID:132850
收藏
¥8.0
ID:132845
收藏
¥8.0
元气开工
ID:132842
收藏
¥8.0
ID:132839
收藏
¥8.0
一些小秘技,让你找回工作状态
注意休息,提早转换角色
调整饮食,适当运动,尽快恢复体力
利用茶水和水果降火
睡前泡脚或者泡个热水澡
调整节后工作步调,循序渐进
假期归来,让我们自我放松,从容应对,开始面对新的生活,迎接新的挑战吧!
点击背景文字部分,点击样式工具条【+1】可+1
ID:132836
收藏
15蚁币
2022年4月12日上午,习近平总书记来到位于海南省儋州市的洋浦经济开发区,先后考察了洋浦展示馆、洋浦国际集装箱码头小铲滩港区,了解洋浦经济开发区发展和中国特色自由贸易港建设等情况
ID:120027
收藏
¥8.0
扫码关注我们
小墨鹰编辑器
了解更多相关资讯
ID:120016
收藏
¥8.0
2022年4月12日上午,习近平总书记来到位于海南省儋州市的洋浦经济开发区,先后考察了洋浦展示馆、洋浦国际集装箱码头小铲滩港区,了解洋浦经济开发区发展和中国特色自由贸易港建设等情况
ID:120025
收藏
14蚁币
所谓“假期综合症”是指长假过后,人们重新进入常规生活状态,一时调整不过来,所以出现了一系列病症。“临床表现”为身体困倦、消化不良、打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状。
ID:132849
收藏
¥8.0
ID:132854
收藏
15蚁币
睡眠紊乱,精神不振
睡眠紊乱是指生活习惯和环境因素突然改变,打乱了睡眠和觉醒的生物节律导致的睡眠障碍现象。在小长假期间,一旦纵情玩乐造成作息黑白颠倒,就会引起人体生物钟紊乱,带来夜间精神抖擞、白天精神不振等情况。
消化不良,肠胃不适
在春节期间,家里通常储备大量的美食,加上亲友间经常性聚会,很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食,引发神经性厌食现象。此外,身体摄入过多高脂肪、高热量的食物,也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。
加倍恋乡,抗拒上班
在春节期间,家里通常储备大量的美食,加上亲友间经常性聚会,很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食,引发神经性厌食现象。此外,身体摄入过多高脂肪、高热量的食物,也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。
点击标题内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:132847
收藏
¥8.0
工作有计划,循序渐进
上班后,先制定工作计划,循序渐进,先易后难;注意工作环境室内通风;积极营造正能量氛围,远离抱怨、懒惰、不满的人,毕竟情绪会传染。如果上班时提不起精神,可以喝点咖啡或者茶来提提神,有条件的话,中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。
适当运动,增添活力
节后恢复运动非常有必要,否则人容易变得“懒”,总感觉没什么精神。身体运动的益处较多,可以调节心理平衡,减轻压力,缓解焦虑、改善睡眠。假期后还可以进行活动量相对大一点的运动,比如快跑、游泳、球类等,以帮助身体消耗一些能量,重获元气。
睡前泡脚,调整身心
睡前用热水洗脚,按摩脚心、脚趾能够疏通经络、促进血液循环,增强新陈代谢能力,对神经衰弱、失眠、头痛等症状也有较好的缓解作用。睡前还可以通过听一些舒缓的音乐、读书阅报等方式调整身心。
点击标题内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:132838
收藏
¥8.0
01
习近平在海南考察调研
ID:120028
收藏
12蚁币
习近平在海南考察调研
01
2022年4月12日上午,习近平总书记来到位于海南省儋州市的洋浦经济开发区,先后考察了洋浦展示馆、洋浦国际集装箱码头小铲滩港区,了解洋浦经济开发区发展和中国特色自由贸易港建设等情况
ID:120022
收藏
¥8.0
元气开工
甩掉假期
综合症
献给追梦路上的你
ID:132855
收藏
15蚁币
新闻是指报纸、电台、电视台、互联网等媒体经常使用的记录与传播信息的一种文体。是记录社会、传播信息反映时代的一种文体。新闻概念有广义与狭义之分定人群了解。
ID:120031
收藏
14蚁币
今日热搜榜
ID:120020
收藏
13蚁币
END
ID:120017
收藏
14蚁币
ID:132852
收藏
¥8.0
所谓“假期综合症”是指长假过后,人们重新进入常规生活状态,一时调整不过来,所以出现了一系列病症。“临床表现”为身体困倦、消化不良、打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状。
ID:132848
收藏
15蚁币
1
规律作息
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
2
调节饮食
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
3
适当运动
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
点击标题内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:132843
收藏
¥8.0
元气开工
ID:132837
收藏
¥8.0
新闻资讯
2022Year-end summary
ID:120032
收藏
¥8.0
ID:120019
收藏
13蚁币
ID:120021
收藏
14蚁币
2022年4月12日上午,习近平总书记来到位于海南省儋州市的洋浦经济开发区,先后考察了洋浦展示馆、洋浦国际集装箱码头小铲滩港区,了解洋浦经济开发区发展和中国特色自由贸易港建设等情况
ID:120026
收藏
¥8.0
今日热搜榜
ID:120030
收藏
¥8.0
期末综合测评
ID:147982
收藏
15蚁币
元气开工
ID:132851
收藏
¥8.0
如何克服“假期后综合征”
ID:132846
收藏
¥8.0
春节假期接近尾声,大家可能习惯了晚睡晚起、大吃大......迟迟无法切换到“奋斗模式”。这些都是节后综合征的表现,如何摆脱?这份“收心攻略”请收好。
ID:132844
收藏
15蚁币
三招缓解“假期综合症”
ID:132841
收藏
¥8.0
这些天过于放松的结果
导致了春节过后大多数上班族
出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、
厌食、孤独、烦躁等症状,
这些症状的综合表现也被专家称为
“春节综合征”
那么如何摆脱这些症状,
尽快投入到工作中呢?
ID:132840
收藏
15蚁币
-END-
ID:132835
收藏
¥8.0
扫码关注
小墨鹰编辑器
获取更多精彩资讯
ID:132834
收藏
15蚁币
LIST OF HOT TOPIC
热榜话题
ID:120029
收藏
13蚁币
习近平在海南考察调研
2022年4月12日上午,习近平总书记来到位于海南省儋州市的洋浦经济开发区,先后考察了洋浦展示馆、洋浦国际集装箱码头小铲滩港区,了解洋浦经济开发区发展和中国特色自由贸易港建设等情况
习近平在海南考察调研
2022年4月12日上午,习近平总书记来到位于海南省儋州市的洋浦经济开发区,先后考察了洋浦展示馆、洋浦国际集装箱码头小铲滩港区,了解洋浦经济开发区发展和中国特色自由贸易港建设等情况
ID:120018
收藏
¥8.0
热榜话题
LIST OF HOT TOPIC
ID:120023
收藏
15蚁币
扫码查看帮助