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合理使用电子产品
01
每次使用电子产品到达20分钟时,应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物,每天累计时间不宜超过1小时。
养成科学用眼习惯
02
看书、画画时姿势要正确,不躺着或趴着看书画画;不在走路、坐车时看书画画;不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。不用手揉眼睛,手上有大量细菌,会伤害我们的小眼睛,如果眼睛不舒服,一定要先洗干净双手,然后闭眼轻轻按一按。
保证充足睡眠和营养
03
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间,确保每天睡眠时间10个小时以上,才能让眼睛得到充分的休息保证均衡的营养,可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物,做到不挑食、不偏食,不暴饮暴食,才能及时为眼睛补充营养,满足眼部的营养需求。
保证户外活动时间
04
户外运动,接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能,从不同距离观察外界,增加眼睛供血,让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息,使双眼可以处于调节放松的状态,从而预防近视的发生。
保证户外活动时间
05
简单的护眼小运动,能有效缓解眼部疲劳,我们一起来试一试吧!
(1)眨眼:稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
(2)转眼球:上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
(3)眼保健操:每天坚持做眼保健操,能有效缓解不良状态,预防近视。
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凝心聚力跟党走
满怀青春热情,组建多支团队,以解决基层实际问题为导向,将学科专业知识与实际问题紧密结合起来,深入基层一线,开展理论普及宣讲
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父爱如山·温暖相伴
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廉洁自律守初心
风清气正迎新春
师风师德承诺书
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健/康/饮/食/健/康/血/压
世界高血压日
WORLD HYPERTENSION DAY
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世界高血压日
-5月17日-
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亲
子
运
动
会
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02
热血青春步履不停
传五四薪火 贺青年之节
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小墨鹰外语
暑假班招生啦
2024小墨鹰外语培训暑假招生简章
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5月11日
不挑食勤锻炼
防肥胖促健康
幼儿园世界防治肥胖日知识宣传
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端午佳节·巧手包粽
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开学报到时间
开学报到时间∶8月29号 9:00
正式上课时间
正式上课时间:9月01号 9:00
秋季飘荡芬芳,瓜果纷纷吐香。校园格外宁静,到处都是风景,知识殿堂敞开,书写青春豪迈,开学日到了。金秋的风景怡人性情,九月的开学别样美丽,快乐的伙伴相约一起,快乐的歌声心底唱响。
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为了增强学校、家长、教师之间的沟通,
让家长走进校园,走进课堂,
了解学校的管理与发展趋势教育,
是一场幸福的双向奔赴;
成长,是爱与责任的同频共振,
一场相约,一束暖阳,半日“同窗”,见证成长。
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青春锋芒
榜样领航
优秀毕业生风采展示
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WORLD
NO TOBACCO DAY
5.31世界无烟日
无烟,为成长护航!
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幼儿园硬件设施
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-END-
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春种一粒粟
秋收万颗子
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童心向未来
六一儿童节红色文艺汇演
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春天绿植种什么
给你盘点好了
拥抱绿植,迎接春天的到来
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5月,你好!
时光不语 成长有迹
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