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节气饮食

寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上,多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润性的食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体。

喝寒露茶

寒露前后正是茶树生长的极好时期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶,谓之“正秋茶”,秋茶中以正秋茶为最佳,寒露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。

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