睡眠充足

01

进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时以适应“秋乏”。

注意养胃

02

进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时以适应“秋乏”。

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chu shu

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处暑是二十四节气中的

第十四个节气

“处”含有躲藏、终止的意思

“处暑”表示炎热暑天已经结束

随着太阳高度继续降低

气温逐渐下降

意味着酷热难熬的天气到了尾声

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节日 24节气 二十四节气 夏天 夏季 夏日 立夏 5.5 5月5日 荷叶 荷花 莲蓬

chu shu

图片 双图组合 荷叶 莲叶 池塘 荷塘 荷花 莲花 花朵 拼音 横线 划掉 色块 粉色 叠加 夏季 夏天 二十四节气 处暑

在这里与清浅的秋天不期而遇。今日处暑和夏天说声再见!愿君处暑开怀,逍遥自在今日处暑,和秋天说声安好!愿君与秋同乐,长宁无恙!

内容 小图内容 下边框 横线 粗线段 荷花 莲花 荷叶 莲叶 处暑 夏末 简约 简单 文艺

二十四节气

节日 24节气 二十四节气 夏天 夏季 夏日 立夏 5.5 5月5日 绿色系 荷花 荷叶 莲蓬

     立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书:“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

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俗语说“争秋夺暑”，是指立秋和处暑之间的牵连拉扯。处暑后有许多事要做，棉花要摘，芝麻要拔，但先要收麻。麻是苎麻，根似生姜，叶背白，又称白麻。麻收好了，要翻地种萝卜，所谓“处暑萝卜白露菜”。

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午后闷热

早晚才有风吹拂

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作为我国古代劳动人民
智慧的结晶
二十四节气真是神奇
在立秋过后
略感清新处暑一道凉风乍起

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处暑·风俗

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夏至二十四节气中第十个节气

也是二十四节气中最早被确定的一个节气

“春生，夏长,秋收，冬藏”

下指示最灿烂的时节，

也是二十四节气中最有生机的时节。

节日 夏日 夏至 二十四节气 夏天 夏季 炎热 酷暑 避暑 边框 圆角 莲花 荷花 荷叶 莲子 叶子

02

民间习俗•斗蛋游戏

HELLO SUMMER

“立夏蛋,满街甩”,斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋,一般是用白水带壳煮的囫囵蛋(蛋壳不能破损),经冷水浸过,然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里,让孩子挂在脖子上。

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节日 24节气 小暑 二十四节气 酷暑 盛夏 夏季 夏日 凉爽 线条 不规则 圆角 荷花 莲花 荷叶 莲藕 清新 古风 古典

夏天悄悄来了
清爽夏天模式开启
不管是空调冷饮,冰镇西瓜,还是烈日鸣蝉,片片树荫
属于夏天的元素,年年相似,却又年年不同
有人感叹,夏天来了
感觉今年的春天太短暂了

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 立夏时节 万物并秀 

02

立|夏|日|长|绿|意|绿|意|盎|然

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处暑·养生

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作为我国古代劳动人民
智慧的结晶
二十四节气真是神奇
在立秋过后
略感清新处暑一道凉风乍起

内容 小图内容 荷叶 莲叶 池塘 荷塘 线条 直线 色块 居中文字 简约 清新 夏季 夏天 二十四节气 处暑

鹰乃祭鸟

标题 图片标题 荷叶 莲叶 池塘 荷塘 荷花 莲花 花朵 横线 直线 圆形 渐变色 绿色 清新 夏季 夏天 二十四节气 处暑

处暑

时至已新秋

未觉夏已尽

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节日 24节气 二十四节气 夏天 夏季 夏日 立夏 5.5 5月5日 荷叶 荷花 莲蓬

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今日处暑，终于可以说声与夏天再见了，长时间烈火般的煎熬总算过去，丝丝的秋风吹拂而来，人的精神也振作了起来，让我们在金秋收获收获的季节笑逐颜开，再夺丰收。云一淡一轻，风一清一凉。处暑，和夏天说声再见，愿你处暑开怀，逍遥自在!

内容 线条边框 处暑 夏天 夏季 夏日 花朵 花瓣 花束 荷花 莲花 叶子 荷叶 直角

分割 花草树木 荷叶 莲叶 池塘 荷塘 荷花 莲花 花朵 渐变色 绿色 清新 夏季 夏天 二十四节气 处暑

作为我国古代劳动人民
智慧的结晶
二十四节气真是神奇
在立秋过后
略感清新处暑一道凉风乍起

内容 小图内容 荷叶 莲叶 池塘 荷塘 圆形 小圆 圆点 粉色 居中文字 简约 绿色 清新 夏季 夏天 二十四节气 处暑

标题 线框标题 二十四节气 处暑 绿色 夏天 夏季 荷花 荷叶 蜻蜓 山峰 青山 竖排文字 竖排标题 简约 简单

  02    

         今日立夏         

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处暑·三候

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《月令七十二候集解》

处，止也，暑气至此而止矣

说得很清楚

“处”就是消隐、结束，处暑者

“出暑”也

暑热正式终结

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忽而立夏   

     立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书:“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

忽而立夏   

     立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书:“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

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节日 24节气 二十四节气 夏天 夏季 夏日 立夏 5.5 5月5日 荷叶 荷花 水珠 莲蓬 绿色系 可加一

01

立夏   

​

夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。适度运动:夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、散步等，但要避免在高温下进行剧烈运动，

02

立夏   

夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。适度运动:夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、散步等，但要避免在高温下进行剧烈运动，

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节日 24节气 二十四节气 夏天 夏季 夏日 立夏 5.5 5月5日 荷花 莲子 莲花 荷叶 简约 荷包 花瓣 花朵 绿叶 可加一

吃鸭子

“七月半鸭，八月半芋”

古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养

处暑这天

老北京人会去买处暑百合鸭而江苏地区

正所谓

“处暑送鸭，无病各家”

出游迎秋

“七月半鸭，八月半芋”

古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养

处暑这天

老北京人会去买处暑百合鸭而江苏地区

做好鸭子菜要端一碗送给邻居

正所谓

“处暑送鸭，无病各家”

节日 24节气 二十四节气 夏末 初秋 处暑 边框 虚线 莲花 花朵 下划线 小图内容 花瓣 植物 圆形 直线 线段

​

小暑至 · 盛夏始

节日 24节气 小暑 二十四节气 酷暑 盛夏 夏季 夏日 凉爽 荷花 莲花 荷叶 莲藕 线条 不规则 清新 古风 古典

  01  

忽而立夏    

节日 24节气 二十四节气 夏天 夏季 夏日 立夏 5.5 5月5日 莲花 荷花 荷叶 数字 序列 序号

01

 立夏时节 万物并秀 

立\夏\日\长\绿\意\绿\意\盎\然

标题 编号标题 立夏 夏天 夏季 夏日 二十四节气 传统节气 相框 线条 荷叶 荷花