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如果不幸中暑不能慌张可采取以下措施:

1.迅速将中暑患者转至阴凉通风处,脱去或解松衣服,让患者平躺休息。

2.给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

3.用风油精或清凉油涂于患者的头部太阳穴口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。

4.如果患者中暑情况严重,应立即送往医院救治,以免病情加重。

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