三伏贴的功效

三伏天能有效的抑制免疫，具有温肺散寒止咳平喘的效果对于过敏体质来说也不需要过于担心能够有效的减少抗体反应减少过敏的发作几率，同时综合使用也能够有效的达到治疗哮喘的一种效果，所以说在目前的生活中使用的几率还是非常高的。

三伏贴的作用

治疗过敏性疾病：可有效治疗各种过敏性疾病，比如说支气管哮喘，慢性支气管炎，过敏性鼻炎以及类风湿关节炎等等都有一定的改善，同时对于小儿厌食，遗尿症都可以达到治疗的效果，但是这些疾病最起码也需要坚持使用，如此才能够达到有效的改善，另外如果在使用的过程中也能有效的促进身体的健康。

三伏贴的功效

可疏通经络：能疏通经络，调理气血，开胸降气，健脾健胃激发阳气，调节人体肺脾功能，增强机体免疫功能，达到刺激阳气、促进血液循环、另外也能够有效的提升人体的抵抗能力，在发挥健脾健胃效果之后，就可以凸显促进循环的效果，对于很多的患者来说其实都是非常适合的。

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01

齿常叩

口唇轻闭，有节奏地叩击上下齿，先叩两侧大牙50~60次，再叩门牙50~60次，2~4遍。力度要适当，略闻声响即可。

02

津常咽

取坐位，自然放松肢体，排除杂念，宁心静气，闭目、合口、用舌尖抵住上腭，将口中生出的唾液缓缓咽下，重复9次。每日早、中、晚各做咽津功1次。

03

耳常弹

取坐位，将两手掌相互搓热后，以双手掌心掩紧两耳，手指并拢顺势贴于枕部，食指叠在中指上，然后让食指用力弹击枕部，使耳能听到鼓鸣的声响。

04

鼻常揉

先将双手快速搓热，以右手掌心捂鼻子并顺时针旋转揉摩27下，反复3遍。接着是擦鼻，双手大鱼际互相摩擦至发热后按于鼻两侧，沿鼻跟至迎香，往返摩擦108下。

05

睛常转

口眼轻闭，运转眼球，按先上后下、先左后右、先顺时针方向后按逆时针方向轮转15~27下，然后紧闭片刻，随即大睁，每天可做3~5遍。

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01

吐纳肺腑

吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起，慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。

活动筋骨

02

现代人生活节奏较快，很多人没有时间和精力去运动，很多白领阶层刚吃饱饭就投入工作或者进行休息，其实这是非常不好的习惯。“饭后百步走，活到九十九”，也是在提醒人们要注意活动。我们熟知的太极拳就遵循了动静结合这一原则，刚柔并济、内外结合、动静相宜，不但可以强身健骨，还可以缓解压力，减轻焦虑、紧张的情绪。

03

适时进补

吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起，慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。

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食勿言：进食时不要讲话，进食不语、专注于食物还有助于食物的消化

卧勿语：睡前说太多话会使大脑处于兴奋状态而不利于入睡。

饮勿醉：虽然饮酒能舒筋活血、祛湿御寒，但过度饮酒会导致神经麻痹。

食勿言：房劳过度会耗精伤肾，影响整个机体的健康。

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学习中医药文化

我院学子积极参与，选取中医经典中的精彩片段用精彩绝伦的表现形式去编排、演绎、录制，最终形成视频展示。他们声情并茂地诵读博大精深的中医经典，发音规范，字正腔圆，朗诵抑扬顿挫，轻重缓急，将中医的伟大魅力展现地淋漓尽致;他们用实际行动做中医精神的传承者的历史中的重要地位。

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三伏贴的适应病症

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为什么要贴“三伏贴”？

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如果经常熬夜、饮食不规律，加之吃得辛辣油腻，久而久之人体便会产生内热，内外热叠加便会产生一系列热病，如心火旺引发失眠、口舌生疮、情绪烦躁。运动不宜过于剧烈，汗多容易耗伤阳气。建议选择散步、慢跑、等运动方式，锻炼时间不宜过长，每次30分钟为宜，运动强度不可过大，以微微出汗为度。

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01

什么是过敏性疾病？

由过敏引发的疾病即过敏性疾病，可发生在人体的不同脏器、不同部位，产生不同的症状,其中，发生的部位常为呼吸道、消化道、皮肤等。发生在皮肤上可以表现为瘙痒、荨麻疹、湿疹、皮肤黏膜水肿等;在消化系统可以表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肠痉挛等。

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什么是过敏性疾病？

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什么是过敏性疾病？

由过敏引发的疾病即过敏性疾病，可发生在人体的不同脏器、不同部位，产生不同的症状,其中，发生的部位常为呼吸道、消化道、皮肤等。发生在皮肤上可以表现为瘙痒、荨麻疹、湿疹、皮肤黏膜水肿等;在消化系统可以表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肠痉挛等。

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健康养生法

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养生四勿五常

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在贴三伏贴的时候要注意不能碰水，且敷贴两天内都不要游泳。部分患者敷贴后会出现刺痒或者灼烧感，这是一种正常情况，不要过度抓挠。但是避免皮肤因敷贴出现水泡的情况以免会出现感染。同时敷贴的时间也要控制，每次敷贴两小时左右为宜。

贴三伏贴前一天要用温水洗澡去除皮肤的油脂这样才能更好的吸收药效在贴三伏贴期间，不可以吃太辣的食物防止影响药效如果在贴敷之前发现穴位处有伤口或者自己有发烧、头痛等症状时，应该暂停贴敷。贴敷上三伏贴后可以穿宽松的纯棉的衣服，减少运动，避免出汗，防止药贴脱落。

在贴敷的过程中一定要看皮肤的反如果皮肤过于敏感，可能会出现过应，敏反应，严重时要及时到医院处理。有些人群不宜进行三伏贴的治疗，例如有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、痰热型、反复咳血、疾病发作期(如发烧、咳喘等) 患者。

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古人养生理论

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中医国粹

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01

远离过敏原如果是食物过敏,对于查明的食物类过敏原一定要坚持“一口也不吃”原则。对于“花粉症过敏性鼻炎患者，在花粉高峰季一定尽量减少外出在家的时候要关闭门窗;注意保暖,气候转变极易感冒引发鼻炎外出时应佩戴口罩。

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远离过敏原如果是食物过敏,对于查明的食物类过敏原一定要坚持“一口也不吃”原则。对于“花粉症过敏性鼻炎患者，在花粉高峰季一定尽量减少外出在家的时候要关闭门窗;注意保暖,气候转变极易感冒引发鼻炎外出时应佩戴口罩。

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远离过敏原如果是食物过敏,对于查明的食物类过敏原一定要坚持“一口也不吃”原则。对于“花粉症过敏性鼻炎患者，在花粉高峰季一定尽量减少外出在家的时候要关闭门窗;注意保暖,气候转变极易感冒引发鼻炎外出时应佩戴口罩。

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传承中医国粹

壹

中药馆里陈列着上百种草药，有泡在防腐液中的药物标本、有被制作成“艺术品”的药物标本还有密封在罐子中的药物。孩子们倾听讲解，尝试摸一摸、闻一闻，多感官了解各类草药的作用和特效。孩子们被动物标本深深吸引，领略“中医药世界”的奇妙!

贰

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叁

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谈古论今

话﹃ 药浴 ﹄

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阴阳的协调

阴阳学说是我国古代劳动人民通过长期对各种事物和现象的观察，而得出的一种朴素的认识，它把宇宙间的万物万象，分为阴阳两大类。阳代表奇数、光明、正向、运动、刚强、外在、德生、开放等一系列含义；阴代表偶数、阴暗、反向、静止、柔顺、内在、刑杀、关闭等一系列含义。

阴阳的协调与平衡是养生的基础，而保守和维护人体阴阳的平衡与协调，就不能不考虑四时节气变换所引起的外在阴阳的变化，以及这种变化对于人体阴阳的影响。《黄帝内经》曰：“智者之养生也，必须四时而适寒暑……节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”，顺天随时就成为养生的基本原则。

顺天随时

物畜然后可养

“实”即食，“自求口实”即自养，即依靠自己求得口中之食。人之生存与发展，首先依赖于对外在物的摄取和消费，而这种摄取和消费，首先是从饮食开始的，饮食是人生的第一需要。离开饮食，人的一切休养生息都将无从谈起。所以古人一向把饮食看做“活人之本”。血气盛则筋力强。

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贴三伏贴要注意什么？

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中医特色疗法

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中医养生保健﹐是指在中医理论指导下﹐通过各种方法达到增强体质﹑预防疾病﹑延年益寿目的的保健活动。中医养生的理念是顺利自然·阴阳平衡·因人而异。情志·饮食﹑起居﹑运动是中医养生的四大基石。中医养生保健强调全面保养·调理﹐从青少年做起﹐持之以恒。中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程。

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传承中医药文化

我院学子积极参与，选取中医经典中的精彩片段用精彩绝伦的表现形式去编排、演绎、录制，最终形成视频展示。他们声情并茂地诵读博大精深的中医经典，发音规范，字正腔圆，朗诵抑扬顿挫，轻重缓急，将中医的伟大魅力展现地淋漓尽致;他们用实际行动做中医精神的传承者的历史中的重要地位。

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