枇杷:

五月枇杷正满林，向往“琉璃叶底黄金簇”的景象。枇杷酸中甘甜，“浆流冰齿寒”,乃初夏最美的果实。

无花果：

里面虚松柔软，采来用盐渍，压扁、晒干，可作果品吃。成熟时果实呈紫色。将无花果阴干，可治咽喉诸疾。

穴位养生:

心窝穴，位于胸口中间，用手掌轻轻按揉，起到养心的作用。中脘穴，位于肚脐和心窝连线的中间，可用手掌轻轻按揉，有健脾养心的作用。

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节气·夏至三侯

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节气·夏至三侯

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01

立夏   

​

夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。适度运动:夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、散步等，但要避免在高温下进行剧烈运动，

02

立夏   

夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。适度运动:夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、散步等，但要避免在高温下进行剧烈运动，

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  02    

         今日立夏         

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夏天悄悄来了
清爽夏天模式开启
不管是空调冷饮,冰镇西瓜,还是烈日鸣蝉,片片树荫
属于夏天的元素,年年相似,却又年年不同
有人感叹,夏天来了
感觉今年的春天太短暂了

节日 24节气 二十四节气 立夏 叶子 荷叶 荷花 池塘 荷塘 绿色 卡通 夏天 夏季 小图内容

忽而立夏   

     立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书:“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

忽而立夏   

     立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书:“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

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夏至，

五月节。

昼晷至极，

由此夜长梦多，

“星繁愁昼热，露重有荷香”了。

转眼就“树点千家小，天围万岭低”，

骤雨残虹交替，豪爽洒脱至极。

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美好夏至

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    01  

         今日立夏         

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节气特点

夏季是北半球日照最长的季节，在北极圈会出现极昼，太阳终日不落。在7月1~3日，地球会运动到公转轨道的最远点。夏至为五月中，是太阳在天空位置最当中的一天，在民间有“夏至一阴生”的说法。

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夏至

自由，终究是我们的渴望，是年青一代的追求。自由，并不是放纵，不是放荡,而是能有一个良好的环境让思维尽情的流转，让天赋无畏的释放,让心自由自在的跟着自己的意愿而飞。

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夏至二十四节气中第十个节气

也是二十四节气中最早被确定的一个节气

“春生，夏长,秋收，冬藏”

下指示最灿烂的时节，

也是二十四节气中最有生机的时节。

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01

吃鸭子

“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

02

放河灯

河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

03

开渔节

处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。开渔节不仅有庄严肃穆的祭海仪式，还开展各种文化、旅游、经贸活动。

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XIA

夏

至

ZHI

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立,始也

夏,假也

立夏,四月節

萬物至此借長大

風停雨歇

荷塘新绿,桃红杏小

濃蔭日渐長,浮雲吹作雪

明日,立夏

节日 夏日 夏天 夏季 立夏 初夏 虚线框 线条 蜻蜓 荷花 荷叶 不规则 文字居中

星繁愁昼热 露重有荷香

Summer Solstice

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大暑节气说

暑天虽热，但是天空依然很蓝;

太阳虽强，但是明媚耀眼;

暑天风雨虽多，但是会带来清爽。

在这个炎热的“大暑”，

保持一份乐观你将收获不一样的凉爽。

暑天虽热，但是天空依然很蓝;

太阳虽强，但是明媚耀眼;

暑天风雨虽多，但是会带来清爽。

在这个炎热的“大暑”，

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夏至

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立

夏

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自由，终究是我们的渴望，是年青一代的追求。自由，并不是放纵，不是放荡，而是能有一个良好的环境让思维尽情的流转，让天赋无畏的释放，让心自由自在的跟着自己的意愿而飞。

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今日处暑，终于可以说声与夏天再见了，长时间烈火般的煎熬总算过去，丝丝的秋风吹拂而来，人的精神也振作了起来，让我们在金秋收获收获的季节笑逐颜开，再夺丰收。云一淡一轻，风一清一凉。处暑，和夏天说声再见，愿你处暑开怀，逍遥自在!

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大暑是为最炎热的节气

暑为阳邪，易伤人体气与津液

必须多食生津止渴的食物

大暑时饮食应清淡

多样化，以清为补

多食营养丰富的果蔬和蛋白质

并适当食用姜、葱、蒜、醋

既能杀菌防病，又能健脾开胃

做菜的口味仍要清淡爽口

稍佐以咸味，咸味入肾

可以帮助收敛阴气

大暑时若是出汗很多

体内盐分耗散，可以适当喝盐汽水

常温的较好

多食苦味食物，不仅有清热作用

还能解热祛暑，消除疲劳

夏季人们常常是“无病三分虚

因此，除了及时补水

还应常吃一些益气养阴

的食物以增强体质

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夏至·文学创作

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END

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立夏时节

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夏天悄悄来了
清爽夏天模式开启
不管是空调冷饮,冰镇西瓜,还是烈日鸣蝉,片片树荫
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有人感叹,夏天来了
感觉今年的春天太短暂了

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5月5日

   今日立夏，祝福·问候   

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01

蝼蝈鸣

立夏之日“蝼蝈鸣”。东汉郑玄释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

02

蚯蚓生

立夏之日“蝼蝈鸣”。东汉郑玄释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

03

蝼蝈鸣

立夏之日“蝼蝈鸣”。东汉郑玄释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

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立夏,急二十四箭氡中的第七倜筋氡,亦益夏天的第一倜箭氡。《月令七十二候集解》有，指柬南,雒补立夏,苒物至此皆艮大,故名立夏也。

遇春天,入夏日,夜凉夢淺。

曉風吹,細雨殘,相思也長。

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大暑气息盛

夏荷觅清凉

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