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肥胖是不是病呢
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随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视。然而,由于缺乏医疗保健常识,很多人容易陷入误区,导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识,帮助大家更好地维护身体健康。近期,全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外,其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。
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设计师 | 郭然好
文案 | 请替换
排版设计 | 郭然好
摄影图片 | 来源于网络
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主题总结
随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视。然而,由于缺乏医疗保健常识,很多人容易陷入误区,导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识,帮助大家更好地维护身体健康。近期,全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外,其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。
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什么是肥胖知识科普
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升,18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。
什么是肥胖知识科普
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年》显示,中国成年居民超重肥胖率超过50%6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%,6岁以下的儿童达到10%。6至17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%。
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什么是肥胖呢?
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知识小科普
1997年,世界卫生组织率先承认肥胖是一种疾病,并为肥胖症的临床诊断提出了一个简单粗糙的定量标准,当体重指数超过25时提示超重超过30时即为肥胖症。WHO提出的体重指数标准仅仅是个参考意见,在不同人种中相应的肥胖标准有细微的差别。
知识小科普
1997年,世界卫生组织率先承认肥胖是一种疾病,并为肥胖症的临床诊断提出了一个简单粗糙的定量标准,当体重指数超过25时提示超重超过30时即为肥胖症。WHO提出的体重指数标准仅仅是个参考意见,在不同人种中相应的肥胖标准有细微的差别。
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改善饮食方式
以低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d,肥胖女性建议1200~1500kcal/d,或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。
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加强运动锻炼
以低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d,肥胖女性建议1200~1500kcal/d,或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。
03
行为方式干预
以低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d,肥胖女性建议1200~1500kcal/d,或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。
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到底怎么治疗肥胖?
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肥胖已成为世界范围内的流行病,流行趋势日益严峻,肥胖增加高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、卒中睡眠呼吸暂停和呼吸障碍及某些癌症风险。可见肥胖不仅仅会影响形体美,而且还威胁着全人类的健康,是一个全球性的公共健康问题。在排除引起肥胖的病理原因后,控制能量摄入、加强运动、改善生活方式使总摄入低于总消耗,并贯彻于减肥过程始终做到真正的“管住嘴、迈开腿”,才能做到瘦身减肥。
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预防食物中毒
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