工作有计划，循序渐进

上班后,先制定工作计划，循序渐进，先易后难;注意工作环境室内通风;积极营造正能量氛围,远离抱怨、懒惰、不满的人，毕竟情绪会传染。如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。

适当运动，增添活力

节后恢复运动非常有必要,否则人容易变得“懒”，总感觉没什么精神。身体运动的益处较多，可以调节心理平衡,减轻压力,缓解焦虑、改善睡眠。假期后还可以进行活动量相对大一点的运动，比如快跑、游泳、球类等,以帮助身体消耗一些能量,重获元气。

睡前泡脚，调整身心

睡前用热水洗脚,按摩脚心、脚趾能够疏通经络、促进血液循环,增强新陈代谢能力，对神经衰弱、失眠、头痛等症状也有较好的缓解作用。睡前还可以通过听一些舒缓的音乐、读书阅报等方式调整身心。

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元气开工

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不能马上适应工作的节奏

有点方~~~~

怎样才能尽快找回

放假前那个

激情满满

精力爆棚的自己?

这里有一份元气开工处方

拯救你的假期综合症赶快Get!

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所谓“假期综合症”是指长假过后，人们重新进入常规生活状态,一时调整不过来，所以出现了一系列病症。“临床表现”为身体困倦、消化不良、打不起精神，心理上也出现了焦躁、烦闷的症状。

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收心第一天

从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。

应对大法

长假之后,首先将放假前还没有处理完的事情,用最快捷的方式尽快了解,不要拖拖拉拉,避免牵扯自己的精力。

初心不改 砥砺前行

新年伊始,各大重点项目园区呈现一派热火朝天的景象,小伙伴们在各自工位上紧张忙碌着,—处处繁忙的建设生产场景展现在眼前。

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新年开工大吉

01

Start in the new year

新年伊始,各大重点项目园区呈现一派热火朝天的景象,小伙伴们在各自工位上紧张忙碌着,—处处繁忙的

新年开工大吉

02

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感恩是一种处世哲学,

是一种生活态度,是一种优秀品质，

是一种道德情操。

感恩是生活中的大智慧,

也是一种歌唱生活的方式,

他来自对生活的爱和期望。

一个懂得感恩并知恩图报的人，

才是天底下最富有的人。

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热爱互联网行业

对未来充满探索研究新事物

时时刻刻鞭策自己

有较强的目标导向意识

抗压能力沟通能力强

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暑假来啦，同学们要根据自身情况做出时间安排表，以每天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

假期计划

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春节假期接近尾声,大家可能习惯了晚睡晚起、大吃大......迟迟无法切换到“奋斗模式”。这些都是节后综合征的表现，如何摆脱?这份“收心攻略”请收好。

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01

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从2023年开始实行周报管理制度,使各位员工能够对自己的工作按轻重缓急处理并做到有计划、有步骤地执行各部门管理人员也能够有效管理。

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夏令营报名条件

1.年龄区间必须在6到16周岁之间,而且要求小学生的身体要健康，没有先天性的疾病,或者传染病。

2.家长也要完善相关信息,确保手机在24小时之内能够打通，另外，学员在参加报名的时候也要配备好个人的生活用品

夏令营出发团次及费用

2022年7月10日至7月16日

2022年7月17日至7月23日

优惠学费2800元一原价3000元

预约报名及咨询方式

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联系人(零老师) :daling0202

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甩掉假期综合征

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这些天过于放松的结果

导致了春节过后大多数上班族

出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、

厌食、孤独、烦躁等症状，

这些症状的综合表现也被专家称为

“春节综合征”

那么如何摆脱这些症状，

尽快投入到工作中呢?

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双休、五险―金,法定节假目,年终奖

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开工大吉,苦难终将度过,璀璨终将到来

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正月十六

荣耀开工 再启征程

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