04
饮
食
建
议
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01
防
寒
准
备
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大白菜·冬季首选
百菜不如白菜。不要小看白菜,它含有大量的维生素C和纤维,长期食用对人体有益,特别是在冬天。
红薯·粗粮不可少
在冬季,不要光吃精米精面,要多吃粗粮,推荐多吃红薯。因为红薯含大量维生素A和膳食纤维,对人体有益。
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01.头要保暖
由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵入,如果只注意身上穿的暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,很容易受寒感冒。因此,家长要记得给孩子戴帽子。
02.脚要保暖
如果脚着凉,全身健康均可能受影响。因此,冬季应注意足部保暖。家长和孩子可以一起在晚间临睡前热水泡脚,利于健康。此外,要注意天气变化,及时提醒孩子更换更厚的鞋袜,保持脚部不受凉。
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学而不思则罔
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以
动
防
冻
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亲爱的家长朋友们:
近日随着气温降低,冰雪天气会逐渐增多。为了孩子的平安与健康,请各位家长配合幼儿园做好孩子的防寒、防冻、防滑等工作,加强对孩子的安全教育。特别提醒大家注意以下事项,还有为大家准备的保温锦囊。
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1
居家安全
假期不要留学生一人在家,即使孩子一人在家也一定要锁好门窗,叮嘱学生不给外人开门,做好防拐骗安全教育工作。
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交通安全
外出时注意交通安全,自觉遵守交通规则,做好”一盔―带“。过马路时注意过往车辆,不闯红灯,不在马路上追逐打闹等,牢记交通安全,从小养成遵守交通规则的好习惯,保证出入安全。乘骑摩托车、电动车一定要坚持―盔―带。
3
燃放爆竹安全
每年的春节都是用火、用电、燃放烟花爆竹的高峰期。为避免造成意外伤害,一定要提高孩子的安全意识。教育孩子不单独燃放烟花爆竹,别人燃放时不近距离观看,不将鞭炮扔进下水道等危险地方。
4
食品安全
饭前洗手,养成良好的卫生习惯。多吃新鲜的瓜果和蔬菜,拒绝“三无”食品和“垃圾”食品。要少吃辛辣食物,尽量不吃小摊上的食物。不暴饮暴食,防止消化不良。
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孩子教育的关键是什么
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饮
食
御
寒
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由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵入,如果只注意身上穿的暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,很容易受寒感冒。因此,家长要记得给孩子戴帽子。
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冬天尽量少食生冷食物
忌肥甘油腻食物
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