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健康护"童"行
冬季保健护理知识宣传
冬季的到来,对于我们每个家庭来说都是一个“挑战”,孩子的抵抗力较弱,容易感染各种疾病,为帮助家长朋友们做好孩子日常护理,共同守护孩子健康,我们特整理了一份冬季保健护理小知识,请您查收呦!
饮食护理
冬季的到来,对于我们每个家庭来说都是一个“挑战”,孩子的抵抗力较弱,容易感染各种疾病,为帮助家长朋友们做好孩子日常护理,共同守护孩子健康,我们特整理了一份冬季保健护理小知识,请您查收呦!
01
孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品。
02
孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。
03
冬季应多吃富含维生素的食物,且已时令蔬菜为主,有效增强身体免疫力。
04
及时补水份,冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
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关爱儿童健康
雾霾防护
许多地区雾霾天气频繁来袭。雾霾对于呼吸系统尚未完善的孩子来说,更易引发各种呼吸道疾病。因此我们成人要帮助孩子做好打响防御战的准备。
关爱儿童健康
1.出现雾霾天气时,家长应让孩子尽量待在室内,紧闭门窗。如果外出,则需尽量减少室外活动的时间或强度,并为孩子佩戴合格的口罩,防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部,接触雾霾归来后应立即清洗,减少有毒颗粒对机体的附着。
2.鼻腔的护理,雾霾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高,容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后,做好口鼻护理,用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
3.适量补充维生素D,由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
4.雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。常吃银耳、胡萝卜等食材都有不错的抗粉尘功效。
5.房间内地面及家具要及时用湿抹布、墩布擦拭干净,以免被吸入呼吸道。地面可适当洒一些清水,使漂浮的粉尘易。
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雾霾防护
冬季是各种传染疾病的高发季节,孩子的免疫能力弱,需要家长充分做好孩子的健康护理工作。
01
流感
流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸,增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。
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冻疮
冻疮发生于冬季,寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。
03
腹泻
冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般是因为感染轮状病毒而引起的,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提醒孩子认真洗手。
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肺炎
小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸元疾病,是由不同病原体或其他因素所导致的肺部炎症。在肺炎高发季不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女,接触时应带口罩,避免感染。
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
摄影图片 | 来源于网络
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