薰风愠解引新凉
小暑神清夏日长
“倏忽温风至，因循小暑来。荷风送香气，竹露滴清响。”7月7日正式进入小暑。暑，是炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，蝉鸣蛙叫此起彼伏，荷花盛放睡莲争艳。
一候 | 温风至健脾除湿气
唐·元稹在《小暑六月节》中写道“倏忽温风至，因循小暑来。”到了小暑，这份热，是真的弥漫于四周，天地之间仿若一个大蒸笼，连风也带着温度，吹在身上，带不来太多的凉意。
倏忽温风至
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
二候 | 蟋蟀居宇补养肺肾
《诗经，七月》中描述蟋蟀的字句有:“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。蟋蟀居宇，等待着之后的高鸣一场。
因循小暑来
中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及收肺气药，如五味子等，能够防出汗太过，耗伤津气。
三候 | 鹰始鸷清热消暑
在这一节气中，老鹰也因地面气温太高而喜在清凉的高空中活动。挚，言至，鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事。就在这暑天的节奏开始之时，雏鹰却从中感受到蕴含的肃杀之气，开始练习飞翔，为以后的搏击长空做准备。
倏忽温风至 因循小暑来
七月气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物。比如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
在这一节气中，老鹰也因地面气温太高而喜在清凉的高空中活动。挚，言至，鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事。就在这暑天的节奏开始之时，雏鹰却从中感受到蕴含的肃杀之气，开始练习飞翔，为以后的搏击长空做准备。
风动莲生香
心静自然凉
养出一份从容不迫的温润
去挑战极致炎热的大暑
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